Как да изградим култура на движение на работното място: 8 работещи стъпки
Едно спортно предизвикателство може да донесе на екипа ти няколко страхотни седмици. Културата на движение на работното място поддържа хората активни през цялата година — защото движението става част от начина, по който работи компанията ти, а не еднократна кампания. Физическата активност подкрепя и психичното здраве, концентрацията и екипния дух, така че ползите далеч надхвърлят добрата физическа форма.
Защо предизвикателствата в някои компании протичат с лекота и дават чудесни резултати, а в други бързо губят инерция? След като организирахме предизвикателства с много компании, забелязахме няколко ясни закономерности. Ето осем стъпки за изграждане на трайна култура на движение на работното място.
Table of Contents
1. Започни комуникацията рано и поддържай разговора
Комуникацията преди предизвикателството може да се окаже най-важната част от него. Започни поне седмица преди старта, за да имат време да се включат и тези, които се решават по-бавно, а всеки с технически въпроси да ги изясни преди първия ден.
След това поддържай разговора жив. Създай пространство, където участниците могат да общуват — например канал в Slack или Teams — и ги насърчавай да споделят своите разходки, тренировки и снимки. Колкото повече участниците се мотивират взаимно, толкова по-малко работа има организаторът.
2. Помогни на хората да следят активността си
Една закономерност се откроява при успешните предизвикателства: голям дял от участниците носят фитнес тракери. Телефоните броят крачки, но само когато са в джоба ти. Тракерът отчита всяка крачка, както и пулса и активните минути, затова хората имат доверие в резултатите си и се чувстват мотивирани да се движат. Някои компании дори предлагат тракери като награда или придобивка — ето какви са ползите от фитнес тракера и защо работодателите трябва да помогнат на служителите да се сдобият с такъв.
3. Награждавай усилията, не само резултатите
Според теорията за очакванията на Victor Vroom хората полагат усилия, когато очакват те да доведат до резултати, които ценят. Наградите не е нужно да са големи — по-малки награди за повече хора работят по-добре от една голяма награда за победителя. Разиграй награди на случаен принцип сред всички, които постигнат целта. За идеи виж нашето ръководство за награди в предизвикателства за благополучие.
4. Включи ръководителите
Когато ръководителите се включват в предизвикателства, провеждат срещи в движение и говорят за собствената си активност, всички останали усещат, че и те могат да правят същото. Културата следва това, което ръководителите правят, а не това, което казват.
5. Направи здравословния избор лесен
Малките промени в средата помагат: стойки за велосипеди и душове, ден за използване на стълбите, бюра за работа в изправено положение и възможност за срещи по време на разходка.
6. Включи всички
Културата на движение не е само за малцината запалени спортисти. Използвай формати, в които всеки може да успее — лични цели, екипни предизвикателства, цели за постоянство и активности отвъд бягането. Ето как да създадеш предизвикателства за служители, които не обичат да се състезават.
7. Създай целогодишен ритъм
Културата се изгражда от това, което правим редовно. Планирай поредица от предизвикателства през годината с месеци за почивка между тях. Използвай нашия пример за 12-месечна програма за благополучие или избери от списъка с идеи за предизвикателства за благополучие.
8. Празнувай успехите и споделяй истории
Споделяй резултатите, давай гласност на личните истории и отдавай признание на всеки участник. Именно историите превръщат индивидуалната активност в споделена култура — виж как да превърнеш предизвикателството си в история за цялата компания.
Често задавани въпроси
1. Какво е култура на движение на работното място?
Това е работна среда, в която физическата активност е естествена, видима и подкрепяна част от ежедневието — чрез предизвикателства, навици, примера на ръководителите и самото работно пространство.
2. Колко време отнема изграждането на култура на движение на работа?
Обикновено са нужни месеци на постоянна активност, а не едно събитие. Целогодишният ритъм от предизвикателства, комуникация и признание е това, което я прави трайна.
Започни да изграждаш култура на движение
Ако идеята да се движим заедно те вдъхновява толкова, колкото и нас, запази час за демонстрация и нека навъртим тези крачки!
