Cum creezi o cultură a mișcării la locul de muncă: 8 pași care funcționează
O singură provocare de mișcare poate oferi echipei tale câteva săptămâni grozave. O cultură a mișcării la locul de muncă îi menține pe oameni activi tot anul, pentru că mișcarea devine parte din modul în care funcționează compania ta, nu doar o campanie izolată. Activitatea fizică susține și sănătatea mintală, concentrarea și spiritul de echipă, așa că beneficiile depășesc cu mult condiția fizică.
De ce provocările unor companii se desfășoară fără efort și aduc rezultate excelente, în timp ce altele își pierd elanul? După ce am organizat provocări alături de multe companii, am observat câteva tipare clare. Iată opt pași pentru a crea o cultură a mișcării la locul de muncă, pe termen lung.
Table of Contents
1. Comunică din timp și menține dialogul
Comunicarea dinaintea unei provocări poate fi cea mai importantă parte a acesteia. Începe cu cel puțin o săptămână înainte de lansare, astfel încât cei care se hotărăsc mai greu să aibă timp să se înscrie, iar cei cu întrebări tehnice să le poată rezolva înainte de prima zi.
Apoi, menține dialogul. Creează un spațiu în care participanții să poată discuta, de exemplu un canal pe Slack sau Teams, și încurajează-i să împărtășească plimbări, antrenamente și fotografii. Cu cât participanții se motivează mai mult între ei, cu atât organizatorul are mai puțin de lucru.
2. Ajută oamenii să-și monitorizeze activitatea
Un lucru iese în evidență în provocările de succes: mulți participanți poartă dispozitive de monitorizare a activității fizice. Telefoanele numără pașii, dar numai când le ai în buzunar. Un astfel de dispozitiv numără fiecare pas și înregistrează și pulsul și minutele active, astfel încât oamenii au încredere în rezultate și se simt motivați să facă mișcare. Unele companii oferă chiar aceste dispozitive ca recompensă sau beneficiu. Iată beneficiile unui dispozitiv de monitorizare a activității fizice și de ce companiile ar trebui să-i ajute pe angajați să obțină unul.
3. Recompensează efortul, nu doar rezultatele
Potrivit teoriei așteptărilor a lui Victor Vroom, oamenii depun efort atunci când se așteaptă ca acesta să ducă la rezultate pe care le apreciază. Premiile nu trebuie să fie mari: premiile mai mici, oferite mai multor persoane, funcționează mai bine decât un singur premiu mare pentru câștigător. Organizează trageri la sorți pentru premii între toți cei care își ating obiectivul. Pentru idei, consultă ghidul nostru de recompense pentru provocările de wellbeing.
4. Implică liderii
Când managerii participă la provocări, țin ședințe în mers și vorbesc despre propria activitate fizică, ceilalți simt că pot face la fel. Cultura urmează ceea ce fac liderii, nu ceea ce spun.
5. Fă din alegerea sănătoasă alegerea ușoară
Micile schimbări în mediul de lucru ajută: suporturi pentru biciclete și dușuri, o zi dedicată urcatului pe scări, birouri la care se poate lucra în picioare și permisiunea de a ține ședințe în mers.
6. Include pe toată lumea
O cultură a mișcării nu este doar pentru cei pasionați de sport. Alege formate în care fiecare poate reuși: obiective personale, provocări de echipă, obiective de consecvență și alte activități în afară de alergare. Iată cum să creezi provocări pentru angajații fără spirit competitiv.
7. Menține ritmul tot anul
Cultura se formează prin ceea ce facem constant. Planifică o serie de provocări pe parcursul anului, cu luni de pauză între ele. Folosește exemplul nostru de program de wellbeing pe 12 luni sau alege din lista de idei de provocări de wellbeing.
8. Sărbătorește și împărtășește povești
Împărtășește rezultatele, pune în valoare poveștile personale și sărbătorește-i pe toți cei care au participat. Poveștile transformă activitatea individuală într-o cultură comună. Află cum să transformi provocarea într-o poveste de împărtășit în companie.
Întrebări frecvente
1. Ce este o cultură a mișcării la locul de muncă?
Este un mediu de lucru în care activitatea fizică este o parte firească, vizibilă și susținută a vieții de zi cu zi, prin provocări, obiceiuri, exemplul liderilor și amenajarea spațiului de lucru.
2. Cât durează să creezi o cultură a mișcării la serviciu?
De obicei, este nevoie de luni de activitate consecventă, nu de un singur eveniment. Un ritm de provocări, comunicare și recunoaștere menținut tot anul este ceea ce o face să dureze.
Începe să creezi o cultură a mișcării
Dacă te încântă la fel de mult ca pe noi ideea de a face mișcare împreună, programează o demonstrație și hai să adunăm pașii!
