4 mín.
Hvað geturðu raunhæft tekið mörg skref á dag?
Hvert er raunhæft hámark skrefa á dag? Áætlanir út frá skrefatíðni fyrir afreksmaraþonhlaupara (um 20.000–25.000), mjög virkt fólk (allt að um 39.000) og daga með mikilli áreynslu (80.000+), hvað þetta þýðir fyrir skrefaáskoranir og hve mörg skref þú þarft fyrir heilsuna.