5 min
Ilang Hakbang ang Makatotohanan Mong Magagawa sa Isang Araw?
Ano ang makatotohanang pinakamataas na bilang ng hakbang bawat araw? Mga tantiyang batay sa cadence para sa mga eliteng marathoner (mga 20,000–25,000), napakaaktibong tao (hanggang mga 39,000) at mga araw ng matinding aktibidad (80,000+), ang kahulugan nito para sa mga step challenge at ilang hakbang ang kailangan mo para sa kalusugan.