4 min
Hoeveel stappen kun je realistisch gezien op een dag zetten?
Wat is een realistisch maximum aan stappen per dag? Schattingen op basis van stapfrequentie voor topmarathonlopers (ongeveer 20.000–25.000), zeer actieve mensen (tot ongeveer 39.000) en extreme dagen (80.000+), wat dit betekent voor stappenchallenges en hoeveel stappen je nodig hebt voor je gezondheid.