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Konbyen pas ou ka fè toutbon nan yon jou?
Ki kantite maksimòm pas ou ka fè toutbon chak jou? Estimasyon ki baze sou kadans pou maratonè wo nivo (anviwon 20 000–25 000), moun trè aktif (jiska anviwon 39 000) ak jou eksepsyonèl (80 000+), sa sa vle di pou defi pas yo ak kantite pas ou bezwen pou sante ou.