4 mnt
Berapa Banyak Langkah yang Realistis dalam Sehari?
Berapa batas maksimum langkah harian yang realistis? Perkiraan berdasarkan frekuensi langkah untuk pelari maraton elite (sekitar 20.000–25.000), orang yang sangat aktif (hingga sekitar 39.000), dan hari dengan aktivitas ekstrem (80.000+), artinya bagi tantangan langkah, serta jumlah langkah yang kamu perlukan untuk kesehatan.