4 мин
Колко крачки реалистично можеш да направиш за един ден?
Какъв е реалистичният максимум крачки на ден? Оценки въз основа на каданса за елитни маратонци (около 20 000–25 000), много активни хора (до около 39 000) и дни с екстремно натоварване (80 000+), какво означава това за предизвикателствата с крачки и колко крачки са ти нужни за добро здраве.