מדדים

מהו מספר הצעדים היומי המרבי שאפשר להגיע אליו באופן מציאותי? הערכות המבוססות על קצב צעדים לרצי מרתון ברמת עילית (כ־20,000–25,000), לאנשים פעילים מאוד (עד כ־39,000) ולימים קיצוניים (80,000 ומעלה), המשמעות לאתגרי צעדים וכמה צעדים צריך בשביל הבריאות.