YuMuuv ब्लॉग

HTEC ने कैसे किलोमीटर को सामाजिक योगदान, स्थानीय सैर और कंपनी की यात्रा गाइड में बदला

AI को प्राथमिकता देने वाली वैश्विक इंजीनियरिंग कंपनी HTEC ने YuMuuv पर “हमारे सफ़र” कार्यक्रम चलाया, जिसमें पैदल चलने, दौड़ने और साइकिल चलाने की अलग-अलग चुनौतियाँ थीं। लगभग 300 कर्मचारियों ने हिस्सा लिया, तय किए गए किलोमीटर को दान में बदला गया और उनकी कहानियों को HTEC की यात्रा गाइड में संजोया गया। HTEC ने YuMuuv को इसलिए चुना क्योंकि इसे अपनी ज़रूरतों के मुताबिक ढाला जा सकता है और यह कंपनी के डेटा सुरक्षा मानकों का पालन करता है।
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PUBG Studios Madison केस स्टडी: एक ग्लोबल गेम स्टूडियो की मैप-थीम वाली चैलेंज

PUBG Studios Madison ने दुनिया भर में कार्यरत करीब 80 डेवलपरों के लिए कदमों और एक्टिविटी के मिनटों की एक महीने की YuMuuv चैलेंज आयोजित की। टीमों के नाम PUBG के मैप्स पर रखे गए और साझा लक्ष्य था, पैदल चलकर स्पेन तक पहुँचना।
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Cape Breton Regional Municipality केस स्टडी: समुदाय के लिए वॉकिंग चैलेंज

नोवा स्कोशिया में Cape Breton Regional Municipality ने YuMuuv पर CBRM Moves शुरू किया: पैदल चलने के छह छोटे चैलेंज, जिनसे लगभग 120 निवासी जुड़े — पहले के वॉकिंग कार्यक्रमों से छह गुना ज़्यादा।
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CorneaGen केस स्टडी: सिर्फ़ फिटनेस से सबके लिए वेलबीइंग तक

लगभग 240 कर्मचारियों वाली बायोटेक कंपनी CorneaGen ने सिर्फ़ फिटनेस पर केंद्रित अपने ग्रीष्मकालीन कार्यक्रम की जगह YuMuuv की फिटनेस, वेलनेस और थीम वाले सप्ताहों की चुनौतियाँ साथ-साथ शुरू कीं, ताकि ज़्यादा कर्मचारी भाग ले सकें।
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Richcroft केस स्टडी: कैसे एक गैर-लाभकारी संस्था ने दोस्ताना मुकाबले को एक मुहिम बना दिया

विकासात्मक और बौद्धिक दिव्यांगताओं वाले लोगों को सहायता देने वाली मैरीलैंड की गैर-लाभकारी संस्था Richcroft ने 50 लोगों की स्टेप चैलेंज की योजना बनाई। इसमें 80 लोग शामिल हुए, जिनमें संस्था से सहायता पाने वाले कुछ लोग भी थे, और सभी ने मिलकर 1.48 करोड़ कदम दर्ज किए।
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DHR Global केस स्टडी: हाथ से कदम गिनने की प्रतियोगिता से कंपनी संस्कृति की खास पहचान तक

DHR Global ने 2017 से जारी अपनी सालाना कदमों की चैलेंज को स्प्रेडशीट से YuMuuv पर स्थानांतरित किया। दुनिया भर से रैंडम तरीके से बनाई गई टीमों और 7.5 करोड़ कदमों के लक्ष्य ने इसे ऐसी परंपरा बना दिया है जिसका कर्मचारी इंतज़ार करते हैं।
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Forward Platform केस स्टडी: पूरी तरह रिमोट टीम में नई ऊर्जा

लगभग 50 लोगों की पूरी तरह रिमोट GovTech कंपनी Forward Platform ने YuMuuv पर कदम और अधिक मेहनत वाली गतिविधि के चैलेंज एक साथ चलाए, जानबूझकर अलग-अलग टीमों के लोगों को मिलाया और हर प्रतिभागी को इनाम दिया।
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Opendoor केस स्टडी: 6 हफ़्तों की फ़िटनेस चुनौती से जुड़े दुनिया भर के ऑफ़िस

Opendoor ने व्यायाम के मिनटों पर आधारित छह हफ़्तों की चुनौती, बीच-बीच में कदमों के लक्ष्य, टीम के लिए गो-कार्टिंग के इनाम और चहल-पहल भरी चैट के ज़रिए अमेरिका, पोलैंड और भारत के लगभग 700 कर्मचारियों को जोड़ा।
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Entain NCE केस स्टडी: सबके लिए रोज़ाना कदमों का चैलेंज

Entain NCE ने सबसे ज़्यादा कदम चलने की प्रतियोगिता की जगह रोज़ाना 10,000 कदमों का लक्ष्य रखा, जिसमें हरे रंग का मतलब था कि सब सही चल रहा है। पाँच देशों के आधे से ज़्यादा प्रतिभागियों ने 30-दिन का चैलेंज पूरा किया।
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HR वेलनेस की 10 सबसे बड़ी समस्याएँ और उनके समाधान

वेलनेस प्रोग्राम में HR टीमों के सामने आने वाली 10 सबसे बड़ी समस्याएँ—घटता जुड़ाव, नेतृत्व की गैरमौजूदगी और डेटा की भरमार से लेकर बर्नआउट, प्रोत्साहनों के उलटे असर और ROI के दबाव तक। साथ में हर समस्या की वजह और व्यावहारिक समाधान।
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चैलेंज का असर: दोस्ताना प्रतिस्पर्धा कैसे लाती है असली बदलाव

कर्मचारियों की सेहत और खुशहाली में दोस्ताना प्रतिस्पर्धा क्यों कारगर है: दूसरों की मौजूदगी से बेहतर प्रदर्शन और नज़र आती प्रगति का मनोविज्ञान, STEP UP अध्ययन, सामूहिक बनाम प्रतिस्पर्धी लक्ष्य, अतिऔचित्य प्रभाव और एक ताल में गतिविधि करने से सहयोग कैसे बढ़ता है, साथ ही बेहतरीन चैलेंज के पाँच तत्व।
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सेहत से जुड़े 10 मिथकों की सच्चाई: रोज़मर्रा की सेहत में सच और भ्रम

10,000 कदम और रोज़ व्यायाम से लेकर आहार, नींद, छोटे ब्रेक, ट्रैकिंग और नेतृत्व तक—सेहत से जुड़े दस आम मिथकों को मौजूदा शोध की कसौटी पर परखा गया है। साथ ही, HR टीमों के लिए व्यावहारिक विकल्प दिए गए हैं, ताकि वे ऐसे कार्यक्रम चला सकें जो लंबे समय तक असरदार रहें।
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सेहत की ट्रिक-ऑर-ट्रीट: दफ़्तर के लिए हैलोवीन के मज़ेदार वेलनेस आइडिया

इस अक्टूबर दफ़्तर के लिए हैलोवीन वेलनेस आइडिया के साथ सेहत का ख़याल रखना मज़ेदार बनाएँ: भुतहे सफ़र वाला दूरी चैलेंज, ट्रिक-ऑर-ट्रीट एक्टिविटी कार्ड, सेहतमंद स्नैक्स की अदला-बदली और भी बहुत कुछ। साथ में जानें वे सिद्धांत जो बाद में भी मज़ा और भागीदारी बनाए रखते हैं।
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रफ़्तार बनी रहे: चौथी तिमाही में अपने वेलनेस प्रोग्राम को आगे बढ़ाते रहें

चौथी तिमाही की समय-सीमाएँ और कम रोशनी वाले दिन वेलनेस से जुड़ाव घटा देते हैं। प्रोग्राम को आगे बढ़ाते रहने के लिए HR के छह व्यावहारिक तरीके: छोटी चुनौतियाँ, टीम के लक्ष्य, सार्थक मापन, आराम, सराहना और अक्टूबर से दिसंबर तक की निरंतर योजना।
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रोज़ाना औसत कदम: उम्र, लिंग और डिवाइस के अनुसार YuMuuv के मानक

एक औसत व्यक्ति कितने कदम चलता है? YuMuuv के डेटा के अनुसार रोज़ लगभग 7,300 कदम और 52 मिनट व्यायाम। साथ में लिंग, उम्र, डिवाइस और समय क्षेत्र के अनुसार आँकड़े, कदमों की संख्या पर हुए शोध से तुलना, और व्यक्तियों व टीमों के लिए अगले आसान लक्ष्य।
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कर्मचारियों के फ़ीडबैक से वेलनेस कैलेंडर कैसे बनाएँ

कौन-सा चैलेंज चलाएँ, इसका अंदाज़ा लगाना छोड़ें। कर्मचारियों के फ़ीडबैक से अपना वेलनेस कैलेंडर बनाएँ: सर्वे के नमूना सवाल, फ़ीडबैक से चैलेंज चुनने की तालिका, 12 महीने की नमूना योजना, सबको शामिल करने के सुझाव, लॉन्च की समय-सारणी और ट्रैक करने वाले मेट्रिक—सब YuMuuv में सेट करें।
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पतझड़ में बीमार पड़ने से कैसे बचें: टीमों के लिए व्यावहारिक गाइड

पतझड़ में अंदर ज़्यादा समय बीतता है और सर्दी-जुकाम व फ़्लू के मामले बढ़ते हैं। बीमार पड़ने से बचने के व्यावहारिक, प्रमाण-आधारित तरीके: हाथों की सफ़ाई, अंदर की ज़्यादा साफ़ हवा, 30 से 50% नमी, नींद, नियमित शारीरिक गतिविधि, शुरुआती जाँच और कार्यस्थल के ऐसे नियम जो बीमारी में घर पर रहना आसान बनाएँ।
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पतझड़ में दिन छोटे होने पर सक्रिय रहने के 10 तरीके

छोटे दिन उत्साह घटा सकते हैं, लेकिन आपकी गतिविधि कम होना ज़रूरी नहीं। पतझड़ में सक्रिय रहने के लिए शोध पर आधारित दस तरीके जानें—दिन की रोशनी में सैर और छोटे व्यायाम ब्रेक से लेकर घर के अंदर के विकल्प तक। साथ में अलग-अलग दिनचर्याओं के लिए तरीके, 30 दिनों की योजना और टीम चैलेंज के आइडिया भी पाएँ।
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G2 शरद ऋतु 2025: कॉर्पोरेट वेलनेस में YuMuuv को इस्तेमाल में सबसे आसान और सबसे अधिक रेटिंग वाला प्लेटफ़ॉर्म चुना गया

YuMuuv ने कॉर्पोरेट वेलनेस की 14 G2 शरद ऋतु 2025 रिपोर्टों में #1 स्थान हासिल किया, जिनमें इस्तेमाल में आसानी, लागू करना और नतीजे, साथ ही चार क्षेत्रीय ग्रिड शामिल हैं। बड़े उद्यमों में लागू करने और नतीजों में यह #5 से #1 पर पहुँचा। जानें कि वेलनेस प्लेटफ़ॉर्म चुनने वाली HR टीमों के लिए इन रैंकिंग का क्या मतलब है।
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नई शुरुआत का असर: आदतें बनाने के लिए शरद ऋतु सबसे अच्छा मौसम क्यों है

नई शुरुआत का असर क्या है, काम पर आदतें बनाने के लिए शरद ऋतु सबसे अच्छा मौसम क्यों है, छह वैज्ञानिक सिद्धांत (संकेत, 66 दिन, अगर-तो योजनाएँ, आदतों का क्रम टूटना, मनपसंद और ज़रूरी काम को जोड़ना), HR के लिए 30/60/90 दिन की योजना और कर्मचारियों के लिए कॉपी-पेस्ट करने योग्य गाइड।
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गर्मियों से पतझड़ तक: ऊर्जावान सितंबर के लिए HR के 10 कदम

कामकाज में गर्मियों से पतझड़ की ओर बदलाव के लिए HR और टीम लीडरों की गाइड: विज्ञान-समर्थित 10 कदम, जैसे दिन की रोशनी को बढ़ावा देना, 25/50 मिनट की मीटिंग और फोकस का तय समय। साथ में अपनाने की दो हफ्तों की योजना, मैनेजरों के लिए तैयार वाक्य और कर्मचारियों के लिए कॉपी-पेस्ट करने योग्य गाइड।
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48 घंटों में सितंबर वेलनेस चैलेंज कैसे शुरू करें

अगस्त के आखिर में भी शरद ऋतु का वेलनेस चैलेंज शुरू करने में देर नहीं हुई है। सितंबर में शुरुआत करने और चौथी तिमाही तक रफ़्तार बनाए रखने के लिए 48 घंटों की इस योजना, कॉपी-पेस्ट करने लायक संदेशों, शरद ऋतु के पाँच चैलेंज प्रारूपों, सबको शामिल करने के सुझावों और अहम मापदंडों का इस्तेमाल करें।
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Blue Sky Bank केस स्टडी: स्प्रेडशीट से साल भर चलने वाले वेलनेस प्रोग्राम तक

Blue Sky Bank ने अपना Be Well प्रोग्राम SharePoint और Excel से YuMuuv पर ले जाकर साल में दो बार सिंक होने वाले कदमों के चैलेंज, दयालुता से लेकर नींद तक की मासिक थीम वाला कैलेंडर और कदमों पर आधारित स्पष्ट इनाम व्यवस्था अपनाई।
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Qualifacts केस स्टडी: 543 सक्रिय प्रतिभागियों के साथ एक वैश्विक “चलो, सक्रिय बनें” चैलेंज

व्यवहारिक स्वास्थ्य के लिए EHR प्रदाता Qualifacts ने चार देशों में अपना पहला वैश्विक YuMuuv चैलेंज आयोजित किया: 624 ने रजिस्टर किया, 543 ने हिस्सा लिया और सर्वे का जवाब देने वालों में से 93% ने इसे सकारात्मक रेटिंग दी।
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YuMuuv की 5 सबसे लोकप्रिय चुनौतियाँ (और अपने लिए कैसे चुनें)

YuMuuv की पाँच सबसे लोकप्रिय चुनौतियाँ हैं कदम, व्यायाम के मिनट, दूरी, पानी पीना और वेलनेस पॉइंट्स। जानो कि हर चुनौती क्यों कारगर है, इसे अच्छी तरह कैसे तैयार करें, ग्राहकों के असली उदाहरण और अपनी टीम के लिए सही चुनौती कैसे चुनें।