Miks on aprill ideaalne kuu ettevõtte liikumisväljakutse käivitamiseks

Kui päevad pikenevad ja ilmuvad esimesed pungad, tunnevad paljud, et on valmis talvest lahti raputama ja rohkem liikuma. Seetõttu on aprill üks aasta parimaid kuid ettevõtte liikumisväljakutse käivitamiseks. Siit leiate, miks aprill nii hästi sobib, mida väljakutse teie meeskonnale anda võib, viiesammulise käivitusplaani ja näiteid YuMuuvi klientidelt.

Miks just aprill?

1. 1. Kevadine ilm ja pikemad päevad

Pehmemad temperatuurid ja rohkem valgust teevad lihtsamaks lõunapausil jalutada, tööle rattaga sõita või pärast tööd jooksmas käia – pimedus ja külm enam ei piira.

2. 2. Teine uus algus

Aprilliks on paljud uusaasta lubadused hääbunud. Uuringud „uue alguse efekti“ kohta näitavad, et uued algused motiveerivad inimesi tervislikke harjumusi looma – ja kevad on üks loomulikumaid.

3. 3. Enne kiiret suve

Paljudes ettevõtetes on aprill rahulikum kuu enne suviseid projekte ja puhkusi. Praegu loodud harjumused aitavad inimestel energilisena püsida ka siis, kui töökoormus kasvab.

4. 4. Teemapäevad, millele toetuda

• Ülemaailmne tervisepäev (7. aprill)
• Stressiteadlikkuse kuu (Stress Awareness Month) – sobib suurepäraselt teadveloleku osaga
• Maa päev (22. aprill) – julgustage tööle jalgsi või rattaga tulema

Mida liikumisväljakutse teie meeskonnale anda võib

• Parem füüsiline tervis: regulaarne liikumine vähendab CDC andmetel südamehaiguste, 2. tüüpi diabeedi ja teiste haiguste riski.
• Parem vaimne heaolu: WHO märgib, et kehaline aktiivsus vähendab depressiooni ja ärevuse sümptomeid.
• Tugevamad meeskonnad: ühised eesmärgid ja sõbralik võistlus toovad kolleege kokku.
• Pikaajaline kasu: vähem haiguspäevi ja aja jooksul võimalik kokkuhoid tervisekuludelt – lugege, mida tõendid ütlevad.

Kuidas käivitada aprilli liikumisväljakutse 5 sammuga

1. Seadke eesmärk: rohkem liikumist, meeskonnatunne või heategevusliku eesmärgi toetamine.
2. Valige formaat: sammuväljakutse, treeningminutid, teadveloleku väljakutse või meeskonnaväljakutse – vaadake YuMuuvi väljakutsetüüpide selgitust.
3. Kasutage jälgimiseks rakendust: YuMuuv sünkroonib aktiivsuse telefonidest ja nutikelladest ning näitab edetabeleid, nii et korraldajad ei vaja tabelarvutust.
4. Tehke see kaasavaks: pakkuge valikuid igale vormitasemele ja tunnustage pingutust, mitte ainult parimaid.
5. Lisage auhinnad: loosimised kõigi eesmärgi saavutanute vahel toimivad hästi – vaadake auhindade juhendit.

Aprilli väljakutse ideed

• Kevadine sammuväljakutse meeskonnaeesmärgiga – vaadake sammuväljakutse rakendust.
• Aktiivse liikumise nädal tööle Maa päeva paiku – vaadake rattaväljakutse rakendust.
• Teadlik aprill stressiteadlikkuse kuu puhuks – vaadake teadveloleku väljakutse rakendust.
• Virtuaalne teekond, kus meeskonnad kõnnivad koos sihtkoha poole.

Rohkem ideid: 7 kevadist heaoluväljakutset töötajatele ja 5 värsket kevadist meeskonnaväljakutset.

Näiteid YuMuuvi klientidelt

• Otter Products kõndis kuue nädalaga 25 miljonit sammu mandritevaheliste kõnniväljakutsete ja teemaliste fotonädalatega, mida vedas vabatahtlike komitee – lugege kliendilugu.
• UPL OpenAg käivitas Lõuna-Aafrikas oma programmi Leap into Wellness sammu- ja veeväljakutsetega, jõudes esimeses etapis umbes 24%-ni peakontori töötajatest – lugege kliendilugu.
• Graphite Financial korraldab kord kvartalis madala intensiivsusega väljakutseid umbes 125 kaugtöötajale USA-s, Euroopas ja Indias, segatud piirkondlike meeskondadega – lugege kliendilugu.
• Rush Street Interactive kasutas mitmekesiseid väljakutseid ja sõbralikku võistlust, et hoida kiiresti kasvavat meeskonda ühtsena – lugege kliendilugu.

Kas olete valmis sel aprillil heaolu poole hüppama? Broneerige YuMuuvi demo.