Perché aprile è il mese perfetto per lanciare una sfida di fitness aziendale

Quando le giornate si allungano e spuntano le prime gemme, molte persone sentono il desiderio di scrollarsi di dosso l’inverno e muoversi di più. Per questo aprile è uno dei mesi migliori dell’anno per lanciare una sfida di fitness aziendale. Ecco perché aprile funziona così bene, cosa può fare una sfida per il tuo team, un piano di lancio in cinque passi ed esempi di clienti YuMuuv.

Perché aprile?

1. 1. Clima primaverile e giornate più lunghe

Temperature più miti e più luce rendono più facile camminare in pausa pranzo, andare al lavoro in bici o correre dopo l’orario di lavoro, senza più i limiti del buio o del freddo.

2. 2. Un secondo nuovo inizio

Ad aprile molti buoni propositi per l’anno nuovo si sono già affievoliti. La ricerca sull’«effetto nuovo inizio» mostra che i nuovi inizi motivano le persone ad adottare abitudini sane, e la primavera è un nuovo inizio naturale.

3. 3. Prima dell’estate intensa

Per molte aziende aprile è un mese più tranquillo prima dei progetti estivi e delle ferie. Le abitudini costruite ora aiutano a mantenere l’energia quando il carico di lavoro aumenta.

4. 4. Giornate di sensibilizzazione su cui costruire

• Giornata mondiale della salute (7 aprile)
• Stress Awareness Month: perfetto per aggiungere un elemento di mindfulness
• Giornata della Terra (22 aprile): incoraggia ad andare al lavoro a piedi o in bici

Cosa può fare una sfida di fitness per il tuo team

• Migliore salute fisica: secondo i CDC, l’attività regolare riduce il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e altre patologie.
• Migliore benessere mentale: l’OMS osserva che l’attività fisica riduce i sintomi di depressione e ansia.
• Team più uniti: obiettivi condivisi e competizione amichevole avvicinano le persone.
• Benefici a lungo termine: meno giorni di malattia e, nel tempo, possibili risparmi sui costi sanitari; leggi cosa dicono le evidenze.

Come lanciare una sfida di fitness ad aprile in 5 passi

1. Definisci l’obiettivo: più movimento, team building o sostegno a una buona causa.
2. Scegli il formato: una sfida di passi, Exercise minutes, una sfida di mindfulness o una sfida a squadre; leggi i tipi di sfida YuMuuv spiegati.
3. Usa un’app per il monitoraggio: YuMuuv sincronizza l’attività da telefoni e dispositivi indossabili e mostra le classifiche, così chi organizza non ha bisogno di fogli di calcolo.
4. Rendila inclusiva: offri opzioni per tutti i livelli di forma e celebra l’impegno, non solo i risultati migliori.
5. Aggiungi premi: le estrazioni a premi tra chiunque raggiunga l’obiettivo funzionano bene; leggi la guida ai premi.

Idee di sfide per aprile

• Sfida di passi primaverile con un obiettivo di squadra; scopri l’app per le sfide di passi.
• Settimana degli spostamenti attivi intorno alla Giornata della Terra; scopri l’app per le sfide in bici.
• Aprile consapevole per lo Stress Awareness Month; scopri l’app per le sfide di mindfulness.
• Viaggio virtuale in cui i team camminano insieme verso una meta.

Altre idee: 7 sfide di benessere primaverili per i dipendenti e 5 nuove sfide di squadra primaverili.

Esempi di clienti YuMuuv

• Otter Products ha percorso 25 milioni di passi in sei settimane con sfide di camminata tra continenti e settimane fotografiche a tema, organizzate da un comitato di volontari; leggi il case study.
• UPL OpenAg ha lanciato il suo programma Leap into Wellness nell’Africa australe con sfide di passi e di acqua, raggiungendo circa il 24% del personale della sede centrale nella prima fase; leggi il case study.
• Graphite Financial organizza sfide trimestrali a bassa intensità per circa 125 dipendenti da remoto negli Stati Uniti, in Europa e in India, con team regionali misti; leggi il case study.
• Rush Street Interactive ha usato sfide di vario tipo con una competizione amichevole per mantenere in contatto un team in rapida crescita; leggi il case study.

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