为什么4月是启动企业健身挑战的最佳月份
随着白天变长、枝头冒出第一批新芽，许多人都想甩掉冬天的慵懒，多动一动。这让4月成为一年中启动企业健身挑战的最佳月份之一。下面介绍4月为何如此合适、挑战能为您的团队带来什么、一个五步启动计划，以及来自YuMuuv客户的案例。
Table of Contents
为什么是4月？
1. 春日天气和更长的白天
更温和的气温和更多的日照，让午间散步、骑车上班或下班后跑步变得更容易，不再受黑暗或寒冷的限制。
2. 第二次重新开始
到了4月，许多新年愿望已经淡去。关于“新起点效应”的研究表明，新的开始能激励人们养成健康习惯，而春天正是一个天然的新起点。
3. 在忙碌的夏天之前
对许多公司来说，4月是夏季项目和假期到来之前相对平静的一个月。现在养成的习惯，能帮助大家在工作量增加时保持活力。
4. 可以借势的主题日
- 世界卫生日（4月7日）
- Stress Awareness Month（压力意识月）：非常适合加入正念元素
- 地球日（4月22日）：鼓励步行或骑车上班
健身挑战能为您的团队带来什么
- 更好的身体健康：根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的说法，规律运动能降低心脏病、2型糖尿病等疾病的风险。
- 更好的心理健康：世界卫生组织（WHO）指出，身体活动可以减轻抑郁和焦虑症状。
- 更强大的团队：共同的目标和友好的竞争让同事们走得更近。
- 长期效益：病假减少，长期来看还可能节省医疗费用，请阅读证据怎么说。
五步启动4月健身挑战
- 设定目标：多运动、团队建设，或支持公益事业。
- 选择形式：步数挑战、Exercise minutes（运动分钟数）、正念挑战或团队挑战，请参阅YuMuuv挑战类型详解。
- 使用应用进行追踪：YuMuuv会从手机和可穿戴设备同步活动并显示排行榜，组织者无需使用电子表格。
- 保持包容：为各种体能水平提供选择，表彰努力，而不只是成绩最好的人。
- 加入奖励：在所有达标者中抽奖效果很好，请参阅奖励指南。
4月挑战创意
更多创意：7个面向员工的春季健康挑战和5个新鲜的春季团队挑战。
YuMuuv客户案例
- Otter Products在志愿者委员会的组织下，通过跨大洲步行挑战和主题照片周，在六周内走了2,500万步。阅读客户案例。
- UPL OpenAg在南部非洲推出了Leap into Wellness计划，包含步数和饮水挑战，第一阶段覆盖了约24%的总部员工。阅读客户案例。
- Graphite Financial为分布在美国、欧洲和印度的约125名远程员工每季度开展低强度挑战，并采用跨地区混合组队。阅读客户案例。
- Rush Street Interactive通过多种带有友好竞争的挑战，让快速成长的团队保持紧密联系。阅读客户案例。
准备好在这个4月迈向健康了吗？预约YuMuuv演示。
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