Kāpēc aprīlis ir ideāls mēnesis uzņēmuma fizisko aktivitāšu izaicinājumam

Dienām kļūstot garākām un parādoties pirmajiem pumpuriem, daudzi jūtas gatavi atvadīties no ziemas un vairāk kustēties. Tāpēc aprīlis ir viens no piemērotākajiem mēnešiem, lai uzņēmumā sāktu fizisko aktivitāšu izaicinājumu. Uzzini, kāpēc aprīlis ir tik laba izvēle, ko izaicinājums var dot tavai komandai, kā to sākt piecos soļos un kāda ir YuMuuv klientu pieredze.

Kāpēc aprīlis?

1. Pavasarīgs laiks un garākas dienas

Siltāks laiks un vairāk dienasgaismas ļauj vieglāk doties pastaigā pusdienlaikā, braukt uz darbu ar velosipēdu vai skriet pēc darba – tumsa un aukstums vairs netraucē.

2. Vēl viena iespēja sākt no jauna

Līdz aprīlim daudzas Jaungada apņemšanās jau ir piemirstas. Pētījumi par „jauna sākuma efektu” rāda, ka jauns sākums motivē cilvēkus veidot veselīgus ieradumus, un pavasaris tam ir dabiski piemērots laiks.

3. Pirms rosīgās vasaras

Daudzos uzņēmumos aprīlis ir mierīgāks mēnesis pirms vasaras projektiem un atvaļinājumiem. Tagad izveidotie ieradumi palīdzēs saglabāt enerģiju, kad darba slodze pieaugs.

4. Tematiskās dienas iedvesmai

• Pasaules veselības diena (7. aprīlī)
• Stresa apzināšanās mēnesis – lieliska iespēja iekļaut apzinātības aktivitātes
• Zemes diena (22. aprīlī) – mudini doties uz darbu kājām vai ar velosipēdu

Ko fizisko aktivitāšu izaicinājums dod komandai

• Labāka fiziskā veselība: regulāras fiziskās aktivitātes samazina sirds slimību, 2. tipa cukura diabēta un citu slimību risku, norāda CDC.
• Labāka emocionālā labbūtība: PVO norāda, ka fiziskās aktivitātes mazina depresijas un trauksmes simptomus.
• Saliedētākas komandas: kopīgi mērķi un draudzīga sacensība tuvina kolēģus.
• Ilgtermiņa ieguvumi: mazāk slimības dienu un ar laiku arī iespējami zemākas veselības aprūpes izmaksas – uzzini, ko rāda pētījumi.

Kā sākt aprīļa aktivitāšu izaicinājumu 5 soļos

1. Nosaki mērķi: vairāk kustību, komandas saliedēšana vai atbalsts labam mērķim.
2. Izvēlies formātu: soļu izaicinājums, fizisko aktivitāšu minūšu uzskaite, apzinātības izaicinājums vai komandu izaicinājums – iepazīsti YuMuuv izaicinājumu veidus.
3. Uzskaitei izmanto lietotni: YuMuuv sinhronizē aktivitāšu datus no tālruņiem un valkājamajām ierīcēm un parāda rezultātu tabulas, tāpēc organizatoriem nav vajadzīgas izklājlapas.
4. Iesaisti ikvienu: piedāvā iespējas visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem un novērtē centību, ne tikai labākos rezultātus.
5. Pievieno balvas: labi darbojas balvu izloze starp visiem, kas sasniedz mērķi – ieskaties balvu ceļvedī.

Idejas aprīļa izaicinājumiem

• Pavasara soļu izaicinājums ar kopīgu komandas mērķi – iepazīsti soļu izaicinājumu lietotni.
• Aktīvas nokļūšanas darbā nedēļa ap Zemes dienu – iepazīsti riteņbraukšanas izaicinājumu lietotni.
• Apzināts aprīlis stresa apzināšanās mēnesim – iepazīsti apzinātības izaicinājumu lietotni.
• Virtuāls ceļojums, kurā komandas kopā soļo uz galamērķi.

Vairāk ideju: 7 pavasara labbūtības izaicinājumi darbiniekiem un 5 jauni pavasara izaicinājumi komandām.

YuMuuv klientu pieredze

• Otter Products sešās nedēļās nogāja 25 miljonus soļu, piedaloties kontinentu mēroga soļošanas izaicinājumos un tematiskās foto nedēļās, ko organizēja brīvprātīgo komiteja – izlasi pieredzes stāstu.
• UPL OpenAg Dienvidāfrikas reģionā uzsāka programmu Leap into Wellness ar soļu un ūdens dzeršanas izaicinājumiem, pirmajā posmā iesaistot aptuveni 24 % galvenā biroja darbinieku – izlasi pieredzes stāstu.
• Graphite Financial ik ceturksni rīko zemas intensitātes izaicinājumus aptuveni 125 attālināti strādājošiem darbiniekiem ASV, Eiropā un Indijā, veidojot komandas no dažādu reģionu kolēģiem – izlasi pieredzes stāstu.
• Rush Street Interactive izmantoja dažādus izaicinājumus ar draudzīgu sacensību, lai strauji augošā komanda saglabātu savstarpējo saikni – izlasi pieredzes stāstu.

Vai šajā aprīlī vēlies spert soli pretī labbūtībai? Piesakies YuMuuv demonstrācijai.