Почему апрель — идеальный месяц для запуска корпоративного фитнес-челленджа

Когда дни становятся длиннее, а на деревьях появляются первые почки, многим хочется стряхнуть с себя зиму и больше двигаться. Поэтому апрель — один из лучших месяцев в году для запуска корпоративного фитнес-челленджа. Ниже — почему апрель так хорошо подходит, что челлендж может дать вашей команде, план запуска из пяти шагов и примеры клиентов YuMuuv.

Почему апрель?

1. Весенняя погода и длинные дни

Более мягкая температура и больше дневного света упрощают прогулки в обед, поездки на работу на велосипеде или пробежки после работы — темнота и холод больше не мешают.

2. Второе новое начало

К апрелю многие новогодние обещания уже забыты. Исследования «эффекта нового начала» показывают, что новые старты мотивируют людей заводить полезные привычки, — и весна как раз естественное новое начало.

3. До напряжённого лета

Для многих компаний апрель — более спокойный месяц перед летними проектами и отпусками. Привычки, сформированные сейчас, помогают сохранять энергию, когда нагрузка растёт.

4. Тематические дни, на которые можно опереться

• Всемирный день здоровья (7 апреля)
• Stress Awareness Month (месяц осведомлённости о стрессе) — отлично подходит для элемента осознанности
• День Земли (22 апреля) — поощряйте поездки на работу пешком или на велосипеде

Что фитнес-челлендж может дать вашей команде

• Лучшее физическое здоровье: по данным CDC, регулярная активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и других болезней.
• Лучшее психическое благополучие: ВОЗ отмечает, что физическая активность уменьшает симптомы депрессии и тревожности.
• Более сплочённые команды: общие цели и дружеское соперничество объединяют коллег.
• Долгосрочная польза: меньше больничных и со временем возможная экономия на медицинских расходах — читайте, что говорят данные.

Как запустить апрельский фитнес-челлендж за 5 шагов

1. Определите цель: больше движения, тимбилдинг или поддержка благого дела.
2. Выберите формат: челлендж по шагам, минуты тренировок, челлендж по осознанности или командный челлендж — см. объяснение типов челленджей YuMuuv.
3. Ведите учёт в приложении: YuMuuv синхронизирует активность с телефонов и носимых устройств и показывает рейтинги, поэтому организаторам не нужны таблицы.
4. Сделайте его инклюзивным: предлагайте варианты для любого уровня подготовки и отмечайте усилия, а не только лидеров.
5. Добавьте награды: розыгрыши среди всех, кто достиг цели, работают хорошо — см. руководство по наградам.

Идеи для апрельских челленджей

• Весенний челлендж по шагам с командной целью — см. приложение для челленджей по шагам.
• Неделя активной дороги на работу ко Дню Земли — см. приложение для велочелленджей.
• Осознанный апрель в рамках Stress Awareness Month — см. приложение для челленджей по осознанности.
• Виртуальное путешествие, в котором команды вместе идут к пункту назначения.

Больше идей: 7 весенних челленджей благополучия для сотрудников и 5 свежих весенних командных челленджей.

Примеры клиентов YuMuuv

• Otter Products прошла 25 миллионов шагов за шесть недель с челленджами-путешествиями по континентам и тематическими фотонеделями, которые вёл волонтёрский комитет, — читайте кейс.
• UPL OpenAg запустила программу Leap into Wellness на юге Африки с челленджами по шагам и воде и в первой фазе охватила около 24 % сотрудников головного офиса — читайте кейс.
• Graphite Financial ежеквартально проводит челленджи низкой интенсивности примерно для 125 удалённых сотрудников в США, Европе и Индии со смешанными региональными командами — читайте кейс.
• Rush Street Interactive использовала разнообразные челленджи с дружеским соперничеством, чтобы сохранять сплочённость быстро растущей команды, — читайте кейс.

Готовы этой весной сделать шаг к благополучию? Запишитесь на демонстрацию YuMuuv.