Şirket içi bir fitness yarışması başlatmak için nisan neden ideal?
Günler uzayıp ilk tomurcuklar belirdiğinde pek çok kişi kışın rehavetini üzerinden atıp daha fazla hareket etmeye hazır hisseder. Bu da nisanı, şirket içi bir fitness yarışması başlatmak için yılın en iyi aylarından biri yapar. İşte nisanın neden bu kadar uygun olduğu, bir yarışmanın ekibine neler katabileceği, beş adımlık bir başlangıç planı ve YuMuuv müşterilerinden örnekler.
Table of Contents
Neden nisan?
1. Bahar havası ve uzayan günler
Ilıman hava ve daha uzun gündüzler, öğle arasında yürümeyi, işe bisikletle gitmeyi veya mesai sonrası koşmayı kolaylaştırır. Artık karanlık ya da soğuk seni kısıtlamaz.
2. Yeni bir başlangıç fırsatı
Nisana gelindiğinde yılbaşı kararlarının çoğu unutulmuştur. "Yeni başlangıç etkisi" üzerine yapılan araştırmalar, yeni başlangıçların insanları sağlıklı alışkanlıklar edinmeye teşvik ettiğini gösteriyor. Bahar da bunun için doğal bir fırsat.
3. Yoğun yaz dönemi öncesi
Birçok şirket için nisan, yaz projeleri ve tatiller öncesinde daha sakin bir aydır. Şimdi edinilen alışkanlıklar, iş yükü arttığında da enerjik kalmaya yardımcı olur.
4. İlham alabileceğin farkındalık günleri
- Dünya Sağlık Günü (7 Nisan)
- Stres Farkındalık Ayı – bilinçli farkındalık etkinlikleri eklemek için harika bir fırsat
- Dünya Günü (22 Nisan) – işe yürüyerek veya bisikletle gitmeyi teşvik et
Bir fitness yarışması ekibine neler katar?
- Daha iyi fiziksel sağlık: CDC'ye göre düzenli hareket, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve diğer hastalıkların riskini azaltır.
- Daha iyi ruh sağlığı: Dünya Sağlık Örgütü, fiziksel aktivitenin depresyon ve kaygı belirtilerini azalttığını belirtiyor.
- Daha güçlü ekipler: ortak hedefler ve dostça rekabet, iş arkadaşlarını bir araya getirir.
- Uzun vadeli faydalar: daha az hastalık izni ve zaman içinde sağlık harcamalarında olası tasarruflar – araştırmaların neler söylediğini oku.
5 adımda nisan fitness yarışması başlat
- Hedefini belirle: daha fazla hareket, ekip bağlarını güçlendirme veya anlamlı bir amaca destek.
- Formatı seç: adım yarışması, egzersiz süresi, bilinçli farkındalık yarışması veya takım yarışması – YuMuuv yarışma türlerini keşfet.
- Takip için bir uygulama kullan: YuMuuv, telefonlardan ve giyilebilir cihazlardan aktivite verilerini senkronize eder ve liderlik tablolarını gösterir. Böylece organizatörlerin hesap tablolarıyla uğraşmasına gerek kalmaz.
- Herkesi dahil et: her kondisyon seviyesine uygun seçenekler sun ve yalnızca en iyi performans gösterenleri değil, çabayı da takdir et.
- Ödüller ekle: hedefe ulaşan herkesin katılabildiği ödül çekilişleri oldukça etkilidir – ödül rehberine göz at.
Nisan için yarışma fikirleri
- Takım hedefli bir bahar adım yarışması – adım yarışması uygulamasına göz at.
- Dünya Günü döneminde işe aktif ulaşım haftası – bisiklet yarışması uygulamasına göz at.
- Stres Farkındalık Ayı için Farkındalıkla Nisan – bilinçli farkındalık yarışması uygulamasına göz at.
- Takımların bir varış noktasına doğru birlikte yürüdüğü sanal yolculuk.
Daha fazla fikir: Çalışanlar için 7 bahar esenlik yarışması ve bahar için 5 yeni takım yarışması.
YuMuuv müşterilerinden örnekler
- Otter Products, gönüllü bir komitenin düzenlediği kıta bazlı yürüyüş yarışmaları ve temalı fotoğraf haftalarıyla altı haftada 25 milyon adım attı – başarı hikâyesini oku.
- UPL OpenAg, Güney Afrika bölgesinde Leap into Wellness programını adım ve su içme yarışmalarıyla başlattı ve ilk aşamada genel merkez çalışanlarının yaklaşık %24'üne ulaştı – başarı hikâyesini oku.
- Graphite Financial, ABD, Avrupa ve Hindistan'da uzaktan çalışan yaklaşık 125 çalışanı için farklı bölgelerden kişilerin yer aldığı takımlarla üç ayda bir düşük yoğunluklu yarışmalar düzenliyor – başarı hikâyesini oku.
- Rush Street Interactive, hızla büyüyen ekibinin bağlarını korumak için dostça rekabet içeren çeşitli yarışmalardan yararlandı – başarı hikâyesini oku.
Bu nisan daha iyi hissetmek için harekete geçmeye hazır mısın? YuMuuv demosu için randevu al.
