Prečo je apríl ideálny mesiac na spustenie firemnej fitnes výzvy

Keď sa dni predlžujú a objavujú sa prvé púčiky, mnohí ľudia majú chuť striasť zo seba zimu a viac sa hýbať. Preto je apríl jedným z najlepších mesiacov v roku na spustenie firemnej fitnes výzvy. Tu je, prečo apríl funguje tak dobre, čo môže výzva priniesť vášmu tímu, plán spustenia v piatich krokoch a príklady zákazníkov YuMuuv.

Prečo apríl?

1. Jarné počasie a dlhšie dni

Miernejšie teploty a viac denného svetla uľahčujú prechádzky cez obed, cestu do práce na bicykli či beh po práci – už vás neobmedzuje tma ani zima.

2. Druhý nový začiatok

V apríli už mnohé novoročné predsavzatia vyprchali. Výskum „efektu nového začiatku“ ukazuje, že nové začiatky motivujú ľudí začať so zdravými návykmi – a jar je prirodzeným novým začiatkom.

3. Pred rušným letom

Pre mnohé firmy je apríl pokojnejším mesiacom pred letnými projektmi a dovolenkami. Návyky vybudované teraz pomáhajú ľuďom udržať si energiu, keď pracovná záťaž rastie.

4. Tematické dni, na ktoré môžete nadviazať

• Svetový deň zdravia (7. apríl)
• Stress Awareness Month (mesiac povedomia o strese) – skvele sa hodí pre prvok mindfulness
• Deň Zeme (22. apríl) – podporte chôdzu alebo bicyklovanie do práce

Čo môže fitnes výzva priniesť vášmu tímu

• Lepšie fyzické zdravie: podľa CDC pravidelná aktivita znižuje riziko srdcových ochorení, cukrovky 2. typu a ďalších ochorení.
• Lepšia duševná pohoda: WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) uvádza, že fyzická aktivita zmierňuje príznaky depresie a úzkosti.
• Silnejšie tímy: spoločné ciele a priateľská súťaživosť zbližujú kolegov.
• Dlhodobé prínosy: menej dní práceneschopnosti a časom aj možné úspory na zdravotných nákladoch – prečítajte si, čo hovoria dôkazy.

Ako spustiť aprílovú fitnes výzvu v 5 krokoch

1. Stanovte si cieľ: viac pohybu, teambuilding alebo podpora dobrej veci.
2. Vyberte formát: výzva v krokoch, minúty cvičenia, výzva v mindfulness alebo tímová výzva – pozrite si vysvetlenie typov výziev YuMuuv.
3. Sledujte ju v aplikácii: YuMuuv synchronizuje aktivitu z telefónov a nositeľných zariadení a zobrazuje rebríčky, takže organizátori nepotrebujú tabuľky.
4. Urobte ju inkluzívnou: ponúknite možnosti pre všetky úrovne kondície a oslavujte úsilie, nielen najlepších.
5. Pridajte odmeny: dobre fungujú žrebovania medzi všetkými, ktorí dosiahnu cieľ – pozrite si sprievodcu odmenami.

Nápady na aprílové výzvy

• Jarná výzva v krokoch s tímovým cieľom – pozrite si aplikáciu na výzvy v krokoch.
• Týždeň aktívneho dochádzania okolo Dňa Zeme – pozrite si aplikáciu na cyklistické výzvy.
• Vedomý apríl pri príležitosti Stress Awareness Month – pozrite si aplikáciu na výzvy v mindfulness.
• Virtuálna cesta, pri ktorej tímy spolu kráčajú k cieľu.

Ďalšie nápady: 7 jarných wellbeing výziev pre zamestnancov a 5 sviežich jarných tímových výziev.

Príklady zákazníkov YuMuuv

• Otter Products prešla za šesť týždňov 25 miliónov krokov vďaka výzvam v chôdzi naprieč kontinentmi a tematickým fototýždňom, ktoré viedol dobrovoľnícky výbor – prečítajte si prípadovú štúdiu.
• UPL OpenAg spustila svoj program Leap into Wellness v južnej Afrike s výzvami v krokoch a pití vody a v prvej fáze oslovila asi 24 % zamestnancov centrály – prečítajte si prípadovú štúdiu.
• Graphite Financial organizuje štvrťročné výzvy s nízkou intenzitou pre približne 125 zamestnancov na diaľku v USA, Európe a Indii so zmiešanými regionálnymi tímami – prečítajte si prípadovú štúdiu.
• Rush Street Interactive využila rôzne výzvy s priateľskou súťaživosťou, aby udržala prepojenie rýchlo rastúceho tímu – prečítajte si prípadovú štúdiu.

Ste pripravení vykročiť túto jar k wellbeingu? Rezervujte si ukážku YuMuuv.