Чому квітень — ідеальний місяць для корпоративного фітнес-челенджу
Коли дні стають довшими й з’являються перші бруньки, багатьом хочеться скинути зимову млявість і більше рухатися. Саме тому квітень — один із найкращих місяців для запуску корпоративного фітнес-челенджу. Розповідаємо, чим він особливий, яку користь челендж принесе твоїй команді, як запустити його за п’ять кроків, і ділимося прикладами клієнтів YuMuuv.
Table of Contents
Чому саме квітень?
1. Весняна погода й довші дні
Тепліша погода й більше денного світла спонукають прогулятися в обід, доїхати на роботу велосипедом або пробігтися після роботи — темрява й холод більше не заважають.
2. Ще один шанс почати спочатку
До квітня багато новорічних обіцянок уже забуваються. Дослідження «ефекту нового початку» показує, що новий старт мотивує людей формувати здорові звички, а весна — природний момент для цього.
3. Перед насиченим літом
Для багатьох компаній квітень — спокійніший місяць перед літніми проєктами й відпустками. Звички, сформовані зараз, допоможуть зберігати енергію, коли навантаження зросте.
4. Важливі дати для натхнення
- Всесвітній день здоров’я (7 квітня)
- Місяць обізнаності про стрес — чудова нагода додати практики усвідомленості
- День Землі (22 квітня) — заохочуй ходити на роботу пішки або їздити велосипедом
Що фітнес-челендж дає команді
- Краще фізичне здоров’я: за даними CDC, регулярна активність знижує ризик серцевих захворювань, діабету 2-го типу та інших хвороб.
- Краще психічне самопочуття: ВООЗ зазначає, що фізична активність зменшує симптоми депресії та тривожності.
- Згуртованіші команди: спільні цілі й дружнє суперництво об’єднують колег.
- Довгострокова користь: менше лікарняних і потенційне скорочення витрат на медичне обслуговування з часом — дізнайся, що кажуть дослідження.
Як запустити квітневий фітнес-челендж за 5 кроків
- Визнач мету: більше руху, згуртування команди чи підтримка доброї справи.
- Обери формат: челендж кроків, хвилин тренувань, усвідомленості або командний челендж — переглянь огляд типів челенджів YuMuuv.
- Відстежуй прогрес у застосунку: YuMuuv синхронізує дані про активність із телефонів і носимих пристроїв та показує рейтинги, тож організаторам не потрібні електронні таблиці.
- Залучи всіх: запропонуй варіанти для різних рівнів фізичної підготовки й відзначай зусилля, а не лише найкращі результати.
- Додай винагороди: добре працюють розіграші призів серед усіх, хто досяг мети, — переглянь посібник із винагород.
Ідеї квітневих челенджів
- Весняний челендж кроків зі спільною метою команди — переглянь застосунок для челенджів кроків.
- Тиждень активних поїздок на роботу до Дня Землі — переглянь застосунок для велочеленджів.
- Усвідомлений квітень до Місяця обізнаності про стрес — переглянь застосунок для челенджів усвідомленості.
- Віртуальна подорож, у якій команди разом крокують до пункту призначення.
Більше ідей: 7 весняних челенджів для добробуту працівників і 5 свіжих весняних челенджів для команди.
Приклади клієнтів YuMuuv
- Otter Products подолала 25 мільйонів кроків за шість тижнів завдяки челенджам ходьби континентами й тематичним фототижням, організованим комітетом волонтерів, — читай історію клієнта.
- UPL OpenAg запустила в Південній Африці програму «Стрибок до добробуту» з челенджами кроків і споживання води, залучивши на першому етапі близько 24 % працівників головного офісу, — читай історію клієнта.
- Graphite Financial щокварталу проводить челенджі низької інтенсивності для близько 125 віддалених працівників у США, Європі й Індії, об’єднуючи в команди колег із різних регіонів, — читай історію клієнта.
- Rush Street Interactive використовувала різноманітні челенджі з дружнім суперництвом, щоб підтримувати згуртованість команди, яка швидко зростає, — читай історію клієнта.
Хочеш зробити крок до кращого самопочуття цього квітня? Замов демо YuMuuv.
