Априлско фирмено фитнес предизвикателство

Защо април е идеалният месец за фирмено фитнес предизвикателство

Когато дните станат по-дълги и се появят първите пъпки, много хора усещат желание да се отърсят от зимата и да се движат повече. Затова април е един от най-подходящите месеци за начало на фирмено фитнес предизвикателство. Ето защо април е толкова добър избор, какво може да донесе едно предизвикателство на екипа ти, план за старт в пет стъпки и примери от клиенти на YuMuuv.

Table of Contents

Защо април?

1. Пролетно време и по-дълги дни

По-мекото време и повече дневна светлина улесняват разходките в обедната почивка, ходенето на работа с колело или бягането след работа – без ограниченията на тъмнината и студа.

2. Още един шанс за ново начало

До април много новогодишни обещания вече са забравени. Изследванията за „ефекта на новото начало“ показват, че новото начало мотивира хората да изграждат здравословни навици – а пролетта е естествен повод за това.

3. Преди натовареното лято

За много компании април е по-спокоен месец преди летните проекти и отпуските. Навиците, изградени сега, помагат на хората да запазят енергията си, когато работата се увеличи.

4. Тематични дни за вдъхновение

  • Световен ден на здравето (7 април)
  • Месец за осведоменост за стреса – чудесен повод да включиш практики за осъзнатост
  • Ден на Земята (22 април) – насърчи ходенето на работа пеша или с колело

Какво дава фитнес предизвикателството на екипа ти

  • По-добро физическо здраве: редовното движение намалява риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и други заболявания според CDC.
  • По-добро психично благополучие: СЗО отбелязва, че физическата активност намалява симптомите на депресия и тревожност.
  • По-сплотени екипи: общите цели и приятелското съревнование сближават колегите.
  • Дългосрочни ползи: по-малко болнични дни и с времето потенциални икономии от разходите за здравеопазване – прочети какво показват данните.

Как да стартираш априлско фитнес предизвикателство в 5 стъпки

  1. Определи целта си: повече движение, сплотяване на екипа или подкрепа за добра кауза.
  2. Избери формат: предизвикателство с крачки, минути упражнения, предизвикателство за осъзнатост или отборно предизвикателство – виж видовете предизвикателства в YuMuuv.
  3. Използвай приложение за проследяване: YuMuuv синхронизира активността от телефони и носими устройства и показва класации, така че организаторите нямат нужда от електронни таблици.
  4. Дай възможност на всички да участват: предложи варианти за всяко ниво на физическа подготовка и отличавай усилията, а не само най-добрите резултати.
  5. Добави награди: томболите за всички, постигнали целта, работят добре – виж ръководството за награди.

Идеи за априлски предизвикателства

Още идеи: 7 пролетни предизвикателства за благополучието на служителите и 5 свежи пролетни отборни предизвикателства.

Примери от клиенти на YuMuuv

  • Otter Products изминаха 25 милиона крачки за шест седмици с пешеходни предизвикателства по континенти и тематични фотоседмици, организирани от доброволчески комитет – прочети историята.
  • UPL OpenAg стартира програмата си Leap into Wellness в Южна Африка с предизвикателства с крачки и пиене на вода, като в първия етап се включиха около 24% от служителите в централния офис – прочети историята.
  • Graphite Financial организира всяко тримесечие предизвикателства с ниска интензивност за около 125 дистанционни служители в САЩ, Европа и Индия, разпределени в отбори с участници от различни региони – прочети историята.
  • Rush Street Interactive използва разнообразни предизвикателства с приятелско съревнование, за да поддържа връзката между хората в бързо разрастващия се екип – прочети историята.

Готов ли си за по-здравословен и активен април? Запази демонстрация на YuMuuv.

  • Сподели