Miért április az ideális hónap egy céges mozgáskihívás indítására?

Ahogy hosszabbodnak a nappalok és megjelennek az első rügyek, sokan érzik úgy, hogy ideje maguk mögött hagyni a telet és többet mozogni. Ezért április az év egyik legjobb hónapja egy céges mozgáskihívás elindítására. Megmutatjuk, miért működik ilyen jól az áprilisi kezdés, mit adhat egy kihívás a csapatodnak, hogyan indíthatod el öt lépésben, és milyen példákkal szolgálnak a YuMuuv ügyfelei.

Miért éppen április?

1. Tavaszi idő és hosszabb nappalok

Az enyhébb idő és a több napfény megkönnyíti az ebédszüneti sétát, a biciklis munkába járást vagy a munka utáni futást – a sötétség és a hideg már nem jelent akadályt.

2. Újabb esély az újrakezdésre

Áprilisra sok újévi fogadalom feledésbe merül. Az „újrakezdés hatásával” kapcsolatos kutatások szerint az új kezdetek egészséges szokások kialakítására ösztönöznek – a tavasz pedig természetes alkalom erre.

3. A mozgalmas nyár előtt

Sok cégnél az április nyugodtabb időszak a nyári projektek és szabadságolások előtt. A most kialakított szokások segítenek megőrizni a lendületet akkor is, amikor több lesz a munka.

4. Jeles napok, amelyekre építhetsz

• Az egészség világnapja (április 7.)
• A stressztudatosság hónapja – remek alkalom a tudatos jelenlét beépítésére
• A Föld napja (április 22.) – ösztönözd a gyalogos vagy kerékpáros munkába járást

Mit adhat egy mozgáskihívás a csapatodnak?

• Jobb testi egészség: a rendszeres mozgás csökkenti a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és más betegségek kockázatát a CDC szerint.
• Jobb mentális jóllét: a WHO szerint a testmozgás enyhíti a depresszió és a szorongás tüneteit.
• Összetartóbb csapatok: a közös célok és a barátságos versengés közelebb hozzák egymáshoz a kollégákat.
• Hosszú távú előnyök: kevesebb betegszabadság és idővel akár alacsonyabb egészségügyi kiadások – olvasd el, mit mutatnak a kutatások.

Áprilisi mozgáskihívás indítása 5 lépésben

1. Határozd meg a célt: több mozgás, csapatépítés vagy egy jó ügy támogatása.
2. Válaszd ki a formát: lépéskihívás, mozgással töltött percek gyűjtése, tudatosjelenlét-kihívás vagy csapatkihívás – ismerd meg a YuMuuv kihívástípusait.
3. Kövesd az eredményeket egy appal: a YuMuuv szinkronizálja a telefonok és viselhető eszközök aktivitási adatait, és ranglistákon mutatja az eredményeket, így a szervezőknek nincs szükségük táblázatokra.
4. Legyen mindenki számára elérhető: kínálj lehetőségeket minden edzettségi szinthez, és ne csak a legjobb teljesítményt, hanem az erőfeszítést is ismerd el.
5. Adj jutalmakat: jól működik a nyereménysorsolás mindazok között, akik elérik a célt – nézd meg a jutalmazási útmutatót.

Áprilisi kihívásötletek

• Tavaszi lépéskihívás közös csapatcéllal – nézd meg a lépéskihívás-appot.
• Az aktív munkába járás hete a Föld napja környékén – nézd meg a kerékpáros kihívásappot.
• Tudatos április a stressztudatosság hónapjára – nézd meg a tudatosjelenlét-kihívás appot.
• Virtuális utazás, amelyben a csapatok közösen gyalogolnak egy úti cél felé.

További ötletek: 7 tavaszi jólléti kihívás munkavállalóknak és 5 friss tavaszi csapatkihívás.

Példák a YuMuuv ügyfeleitől

• Otter Products: hat hét alatt 25 millió lépést tettek meg kontinenseken átívelő gyaloglókihívásokkal és tematikus fotós hetekkel, egy önkéntes bizottság szervezésében – olvasd el az esettanulmányt.
• UPL OpenAg: Afrika déli részén lépés- és vízivási kihívásokkal indították el a Leap into Wellness programot, amely az első szakaszban a központi iroda munkatársainak mintegy 24%-át érte el – olvasd el az esettanulmányt.
• Graphite Financial: negyedévente alacsony intenzitású kihívásokat szerveznek az USA-ban, Európában és Indiában távolról dolgozó mintegy 125 munkatársuknak, különböző régiókból összeállított csapatokkal – olvasd el az esettanulmányt.
• Rush Street Interactive: változatos kihívásokkal és barátságos versengéssel erősítették az összetartást gyorsan növekvő csapatukban – olvasd el az esettanulmányt.

Készen állsz, hogy idén áprilisban lendületet adj a jóllétnek? Foglalj YuMuuv-bemutatót.