Proč je duben ideální měsíc pro zahájení firemní pohybové výzvy

Jak se dny prodlužují a objevují se první pupeny, mnozí z nás mají chuť setřást ze sebe zimu a víc se hýbat. Právě proto je duben jedním z nejlepších měsíců pro zahájení firemní pohybové výzvy. Podívej se, proč se duben tak dobře hodí, co může výzva přinést tvému týmu, jak ji spustit v pěti krocích a jaké zkušenosti mají zákazníci YuMuuv.

Proč právě duben?

1. Jarní počasí a delší dny

Mírnější teploty a více denního světla usnadňují procházky během oběda, jízdu do práce na kole i běh po práci – tma ani chlad už tě neomezují.

2. Další nový začátek

Do dubna už mnohá novoroční předsevzetí vyšumí. Výzkum „efektu nového začátku“ ukazuje, že nové začátky motivují lidi k osvojení zdravých návyků – a jaro je jedním z těch přirozených.

3. Před rušným létem

Pro mnoho firem je duben klidnějším měsícem před letními projekty a dovolenými. Návyky vytvořené teď pomáhají lidem udržet si energii, i když práce přibude.

4. Významné dny jako inspirace

• Světový den zdraví (7. dubna)
• Měsíc osvěty o stresu – skvělá příležitost zapojit všímavost
• Den Země (22. dubna) – podpoř chůzi nebo jízdu do práce na kole

Co pohybová výzva přinese tvému týmu

• Lepší fyzické zdraví: pravidelný pohyb podle CDC snižuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky 2. typu a dalších nemocí.
• Lepší duševní pohoda: WHO uvádí, že pohyb zmírňuje příznaky deprese a úzkosti.
• Silnější týmy: společné cíle a přátelské soutěžení sbližují kolegy.
• Dlouhodobé přínosy: méně dnů pracovní neschopnosti a časem i možné úspory na zdravotní péči – přečti si, co říkají výzkumy.

Jak spustit dubnovou pohybovou výzvu v 5 krocích

1. Stanov si cíl: více pohybu, stmelení týmu nebo podpora dobré věci.
2. Vyber formát: kroková výzva, minuty cvičení, výzva zaměřená na všímavost nebo týmová výzva – podívej se na přehled typů výzev v YuMuuv.
3. Sleduj pokrok v aplikaci: YuMuuv synchronizuje aktivitu z telefonů a nositelných zařízení a zobrazuje žebříčky, takže organizátoři nepotřebují tabulky.
4. Zapoj všechny: nabídni možnosti pro každou úroveň kondice a oceňuj snahu, nejen nejlepší výkony.
5. Přidej odměny: dobře funguje losování cen pro všechny, kdo splní cíl – podívej se na průvodce odměnami.

Nápady na dubnové výzvy

• Jarní kroková výzva se společným týmovým cílem – podívej se na aplikaci pro krokové výzvy.
• Týden aktivního dojíždění kolem Dne Země – podívej se na aplikaci pro cyklistické výzvy.
• Všímavý duben u příležitosti měsíce osvěty o stresu – podívej se na aplikaci pro výzvy zaměřené na všímavost.
• Virtuální cesta, při které týmy společně kráčejí k vybranému cíli.

Další nápady: 7 jarních výzev pro zdraví a pohodu zaměstnanců a 5 svěžích jarních týmových výzev.

Příklady od zákazníků YuMuuv

• Otter Products nachodili za šest týdnů 25 milionů kroků díky výzvám v chůzi napříč kontinenty a tematickým fotografickým týdnům, které organizoval tým dobrovolníků – přečti si případovou studii.
• UPL OpenAg spustili v jižní Africe program Leap into Wellness s krokovými výzvami a výzvami zaměřenými na pitný režim. V první fázi se zapojilo přibližně 24 % zaměstnanců centrály – přečti si případovou studii.
• Graphite Financial pořádají každé čtvrtletí nenáročné výzvy pro zhruba 125 zaměstnanců pracujících na dálku v USA, Evropě a Indii, a to v týmech složených z lidí z různých regionů – přečti si případovou studii.
• Rush Street Interactive využili různé výzvy s přátelským soutěžením, aby udrželi rychle rostoucí tým propojený – přečti si případovou studii.

Chceš letos v dubnu vykročit vstříc zdraví a pohodě? Domluv si ukázku YuMuuv.