Зашто је април савршен месец за покретање фитнес изазова у компанији

Како дани постају дужи и појављују се први пупољци, многи осећају да је време да оставе зиму иза себе и више се крећу. Зато је април један од најбољих месеци у години за покретање фитнес изазова у компанији. Ево зашто је април тако добар избор, шта изазов може да донесе твом тиму, како да га покренеш у пет корака и каква су искуства YuMuuv клијената.

Зашто април?

1. Пролећно време и дужи дани

Блаже температуре и више дневне светлости олакшавају шетњу током паузе за ручак, одлазак бициклом на посао или трчање после радног времена – без ограничења која доносе мрак и хладноћа.

2. Нова прилика за свеж почетак

До априла многе новогодишње одлуке већ падну у заборав. Истраживање о „ефекту новог почетка“ показује да нови почеци мотивишу људе да усвоје здраве навике – а пролеће је природна прилика за то.

3. Пре ужурбаног лета

За многе компаније април је мирнији месец пре летњих пројеката и годишњих одмора. Навике стечене сада помажу људима да задрже енергију када обим посла порасте.

4. Важни датуми као инспирација

• Светски дан здравља (7. април)
• Месец подизања свести о стресу – одлична прилика да се укључе вежбе свесне пажње
• Дан планете Земље (22. април) – подстакни пешачење или вожњу бициклом до посла

Шта фитнес изазов доноси твом тиму

• Боље физичко здравље: редовна активност смањује ризик од срчаних болести, дијабетеса типа 2 и других обољења, према подацима Центара за контролу и превенцију болести (CDC).
• Боље ментално здравље: Светска здравствена организација наводи да физичка активност ублажава симптоме депресије и анксиозности.
• Повезанији тимови: заједнички циљеви и пријатељско надметање зближавају колеге.
• Дугорочне користи: мање дана на боловању и, временом, могуће уштеде на трошковима здравствене заштите – прочитај шта кажу истраживања.

Како покренути априлски фитнес изазов у 5 корака

1. Одреди циљ: више кретања, јачање тимског духа или подршка добром циљу.
2. Изабери формат: изазов у броју корака, минутима вежбања, изазов свесне пажње или тимски изазов – погледај објашњења врста изазова у апликацији YuMuuv.
3. Користи апликацију за праћење: YuMuuv синхронизује податке о активности са телефона и паметних уређаја и приказује ранг-листе, па организаторима нису потребне табеле.
4. Омогући свима да учествују: понуди опције за све нивое физичке спремности и похвали труд, а не само најбоље резултате.
5. Уведи награде: извлачење награда за све који остваре циљ даје добре резултате – погледај водич за награде.

Идеје за априлске изазове

• Пролећни изазов у корацима са тимским циљем – погледај апликацију за изазове у корацима.
• Недеља активног одласка на посао око Дана планете Земље – погледај апликацију за бициклистичке изазове.
• Април свесне пажње поводом Месеца подизања свести о стресу – погледај апликацију за изазове свесне пажње.
• Виртуелно путовање на којем тимови заједно пешаче ка одредишту.

Још идеја: 7 пролећних изазова за добробит запослених и 5 свежих пролећних тимских изазова.

Примери YuMuuv клијената

• Otter Products је за шест недеља остварио 25 милиона корака кроз пешачке изазове по континентима и тематске недеље фотографије, које је организовао одбор волонтера – прочитај студију случаја.
• UPL OpenAg је у јужној Африци покренуо програм Leap into Wellness са изазовима у корацима и уносу воде, укључивши у првој фази око 24% запослених у централи – прочитај студију случаја.
• Graphite Financial сваког квартала организује изазове ниског интензитета за око 125 запослених који раде на даљину у САД, Европи и Индији, уз тимове састављене од колега из различитих региона – прочитај студију случаја.
• Rush Street Interactive је користио разноврсне изазове уз пријатељско надметање како би одржао повезаност тима који брзо расте – прочитај студију случаја.

Желиш да овог априла направиш пролећни корак ка бољем здрављу? Закажи демонстрацију апликације YuMuuv.