HTEC如何把公里数变成影响力、本地探险和公司旅行指南
以AI为先的全球工程公司HTEC在YuMuuv上开展了“The Journeys We Take”，包含步行、跑步和骑行三项独立挑战。约300名员工参与，公里数被换算成慈善捐款，他们的故事被汇编成一本HTEC旅行指南。HTEC选择YuMuuv，是因为它的可定制性以及符合公司的数据安全标准。
YuMuuv 博客
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健康指标：如何衡量员工的健康与幸福感
如何以务实且尊重员工的方式衡量员工幸福感——需要追踪的四个维度、脉搏调查和挑战数据等工具、如何把数据转化为行动以及如何保护隐私。
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远程员工健康：支持远程员工的8种方法
支持远程员工健康的八种实用方法——全面的方法、心理健康支持、界限、联结、运动、财务健康、好用的技术设备以及尊重隐私的个性化。
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节日健康误区：澄清10个误区（以及真正有效的做法）
澄清十个常见的节日健康误区——体重增加、运动、压力、睡眠、饮食、饮酒、补水和心理健康——并提供简单而现实的建议，帮助您度过更健康的节日季。
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打造更健康职场的24条员工健康建议
为雇主准备的24条实用员工健康建议，按主题分类——心理健康、运动、灵活性、文化与联结、成长与福利——并说明从哪里开始。
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职场节日压力：雇主可以提供帮助的10种方法
为什么节日会让员工倍感压力，以及雇主可以提供帮助的十种实用方法——明确优先事项、规划工作量、灵活性、休假、运动、心理健康支持和认可。
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ERR客户案例：爱沙尼亚公共广播公司由志愿者主导的步数挑战
爱沙尼亚公共广播公司ERR如何开展YuMuuv步数挑战，吸引98名活跃参与者——由充满热情的志愿者主导，设有百万步奖励和抽奖，并为其他组织提供经验启示。
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Ramirent Baltic客户案例：为期三个月的慈善步数活动
Ramirent Baltic如何将为期三个月的YuMuuv步数活动与慈善捐款相结合，让约450名员工在昏暗季节保持活跃——推广过程、成果与经验总结。
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职场Movember：如何开展关注男性健康的Move挑战
如何在职场开展Movember——60公里Move挑战、包容的团队目标、募捐、体检以及关于男性心理健康的对话——并附上让势头延续到11月之后的建议。
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如何摆脱冬季忧郁：11月的5个科学习惯
5个有科学依据的习惯，帮助您在11月摆脱冬季忧郁——固定作息、早晨光照、每天运动、维生素D和社交联系——并说明何时应就SAD寻求帮助，以及雇主如何支持团队。
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健康挑战奖品：参与者和组织者更喜欢什么（调查结果）
YuMuuv健康挑战奖品调查结果——最受欢迎的奖励类型、奖品应该颁给谁、挑战开展频率、奖品预算和管理时间——以及实用建议。
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Otter Products客户案例：志愿者主导的项目6周内走出2,500万步
Otter Products由志愿者组成的Sports and Social Committee自2020年起如何借助YuMuuv让全球团队保持联系——跨大陆步行、主题照片周，以及6周内2,500万步的纪录。
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职场乳腺癌防治宣传月：“粉红十月”挑战的8个创意
在职场开展乳腺癌防治宣传月的八个创意——集体步数目标、慈善捐款承诺、宣传讲座、更便利的筛查以及对同事的支持——并介绍如何在YuMuuv中进行设置。
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Rush Street Interactive客户案例：用健康挑战建立社群
Rush Street Interactive如何借助多种YuMuuv健康挑战，让快速增长、多元化的团队保持联系——行之有效的做法、推广支持、建议以及下一步计划。
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UPL OpenAg客户案例：以步数、饮水和睡眠挑战开启“Leap into Wellness”
UPL OpenAg如何借助YuMuuv的步数、饮水和睡眠挑战，在南部非洲推出“Leap into Wellness”项目——早期成果、经验教训以及下一步计划。
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DHL Express Canada客户案例：让快递员和办公室团队共同参与的健康挑战
DHL Express Canada如何在员工庆祝月期间借助YuMuuv挑战连接快递员、仓库和办公室团队——成果、Jason Luc的感言以及给人力资源团队的经验。
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100个30美元以下的健康挑战品牌周边创意
100个30美元以下的健康挑战品牌周边创意，按主题分类——饮水、健身、户外、休息、办公桌、团队精神和日常必需品——并附上挑选和使用建议。
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健康挑战中的品牌周边：如何提升参与度
如何利用品牌周边提升健康挑战的参与度——启动礼包、团队颜色、里程碑奖励和完赛礼物——以及好周边的特点和需要避免的错误。
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断开连接，让生活更平衡：实用的数字排毒指南
实用的数字排毒指南——时刻在线如何影响睡眠、专注力和人际联系，断开连接的好处，十个简单方法，以及如何开展“断网”团队挑战。
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健康倒计时：充分利用夏末最后几周的10种方法
充分利用夏末最后几周的十个简单方法——户外时光、补水、社交、睡眠、应季食物、大自然和日光——并把最好的习惯带入秋天。
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改善睡眠的睡前习惯：如何建立行之有效的睡前程序
为什么睡前习惯能帮助您睡得更好，以及如何建立行之有效的睡前程序——固定作息、放松习惯、屏幕、咖啡因和有助睡眠的卧室——并介绍团队睡眠挑战。
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职场夏秋过渡：给人力资源团队的6个建议
帮助人力资源团队管理夏秋过渡的六个实用建议——平缓重启、秋季开局挑战、白天变短时保持活跃、心理健康、明确目标以及认可。
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如何帮助员工戒烟：为什么同伴支持有效
雇主如何帮助员工戒烟——为什么同伴支持有效、有证据支持的戒烟方法、打造互相支持的无烟职场的实用步骤，以及健康挑战如何提供帮助。
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如何在工作中摆脱午后犯困：10个有科学依据的建议
午后犯困的原因——生物钟、午餐、睡眠、久坐和炎热——以及在工作中摆脱午后犯困的十个有科学依据的方法，还有雇主可以做些什么。
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假期目标：如何规划一个真正让您恢复精力的假期
如何设定帮助您真正恢复精力的假期目标——与工作断开、大自然、每天运动、新体验、休息和人际联结——以及如何让好处更持久、雇主可以如何提供帮助。