HTEC如何把公里数变成影响力、本地探险和公司旅行指南
以AI为先的全球工程公司HTEC在YuMuuv上开展了“The Journeys We Take”，包含步行、跑步和骑行三项独立挑战。约300名员工参与，公里数被换算成慈善捐款，他们的故事被汇编成一本HTEC旅行指南。HTEC选择YuMuuv，是因为它的可定制性以及符合公司的数据安全标准。
YuMuuv 博客
1 分钟
如何让更多员工参与企业健身挑战
为什么有些企业健身挑战能吸引远多于其他挑战的人参与？以下是提高参与率的8种方法。
1 分钟
每天10,000步：科学怎么说，以及如何达成
每天10,000步的目标从何而来？它有科学依据吗？本文介绍研究对每日步数的发现，以及多走几步的实用创意。
1 分钟
健身星期五创意：以活力结束一周工作的10种方式
每周的健身星期五为整个团队提供了一起运动的共同理由。以下是10个健身星期五创意，以及让它坚持下去的小贴士。
1 分钟
支持乌克兰
我们谴责对乌克兰人民和领土的一切攻击。因此，我们决定将3月销售收入的10%捐赠给Ukrainian Rescue Union（乌克兰救援联盟），以表支持。我们还想分享一些挑战创意，一方面可以促进您的健康，同时也能创造额外的资源，用于支持乌克兰。
1 分钟
职场健康竞赛：好处、类型与技巧
一场友好的健康竞赛可以同时支持心理、身体和社交健康。下面介绍它的作用、应该选择哪些类型，以及如何让竞争保持健康。
1 分钟
每天15,000步的步行者分享的10个运动挑战小贴士
Nortal的Tanel每天早上上班前都会步行6.5–9公里。下面介绍他是如何养成这个习惯的，以及他的10个运动挑战小贴士。
1 分钟
如何创建步数挑战：8个步骤+免费模板
一份实用的分步指南，教您如何创建步数挑战——并附有规则、通知、中期更新和结果的可复制粘贴模板。
1 分钟
适合各类团队的25个企业健身挑战创意
需要新鲜创意？这里有25个适合办公室、混合办公和远程团队的企业健身挑战创意——按目标分类，方便您快速选出合适的一个。
1 分钟
2026年职场健康趋势：HR需要了解的12个转变
自疫情以来，职场健康已经彻底改变。以下是塑造2026年的12个职场健康趋势，以及它们对HR团队意味着什么。
1 分钟
健康挑战如何改善团队心理健康
运动是支持心理健康最容易获得的方式之一。了解研究的发现，以及健康挑战如何帮助您的团队感觉更好。
1 分钟
步行会议：我们的团队如何把它变成每日习惯
每天把一场15分钟的会议换成步行，您的团队一年大约能走280公里（175英里）。下面介绍我们的团队如何把步行会议变成每日习惯。
1 分钟
如何提升远程员工敬业度：12个有效创意
当您很少见到员工时，敬业度必须有意识地去设计。以下是提升远程员工敬业度的12种实用方法。
1 分钟
步行挑战如何改变了Synlab的Rita的生活
Synlab的Office Manager Rita用步行取代了开车和坐电梯。下面介绍每月一次的企业步行挑战如何改变了她的习惯、睡眠和精力。
1 分钟
员工说自己工作压力大时该怎么办
一份面向管理者和HR的实用指南，介绍员工说自己压力大时该怎么做——以及预防工作压力的6种简单方法。
1 分钟
如何打造职场健身文化：8个有效步骤
为什么有些公司的健身挑战蓬勃发展，而另一些却不了了之？以下是打造职场健身文化、让员工全年保持活跃的8个步骤。
1 分钟
52个健康挑战创意——一年中每周一个
需要新鲜创意？这里有52个面向员工的健康挑战创意——一年中每周一个——涵盖运动、营养、睡眠、心理健康和团队精神。
1 分钟
25个员工真正看重的创新福利创意
想找与众不同的福利？以下是分为五大类别的25个创新员工福利创意，以及如何以激励所有人的方式奖励健康挑战。
1 分钟
百万步挑战：一个月走1,000,000步
Telia的Mihkel Kaasik决心在28天内走一百万步。阅读他的故事，了解如何独自或以团队形式开展百万步挑战。
1 分钟
15个面向远程员工的健康活动
远程办公可能会因缺乏运动和社交孤立而损害健康。以下是15个面向远程员工、能支持身心健康和团队精神的健康活动。
1 分钟
职场健康小贴士：打造更健康团队的15个简单创意
职场健康并不需要大预算。以下是15条简单的职场健康小贴士，帮助大家活动、休息和建立联系。
1 分钟
健康KPI：追踪员工健康计划的17个指标
无法衡量的东西就无法改进。以下是17个健康KPI——从参与和活动到业务成果——以及如何汇报它们。
1 分钟
如何利用员工敬业度提升动力
客观数据加上社交动力，可以改变人们几十年的习惯。以下解释为什么企业在利用员工敬业度提升动力方面处于独特的位置——以及如何去做。
1 分钟
职场步数挑战：HR团队完整指南
成功组织职场步数挑战所需的一切——从目的、团队和目标，到奖励、沟通和平台选择。
1 分钟
什么是活动分钟数？如何计算以及如何累积更多
活动分钟数是指您以中等或更高强度运动的分钟数。下面介绍哪些活动算数、不同设备和YuMuuv如何测量，以及累积更多活动分钟数的简单方法。