Ofis için 12 yaz esenlik meydan okuması
Yaz demek güneş, uzun günler ve farklı tarihlere yayılan tatil planları demek. İyi bir yaz meydan okuması bu gerçeğe uyum sağlar: esnektir, eğlencelidir ve her yerden kolayca katılabilirsin. İşte çalışanların katılımını canlı tutacak 12 ofis için yaz esenlik meydan okuması ve bunları tatil döneminde düzenlemek için ipuçları.
Table of Contents
1. Hareket meydan okumaları
1. "Dünya turu" sanal yolculuğu
Ekibini dünya çapında sanal bir yolculuğa çıkar. Takımlar yürür, koşar veya bisiklete biner; katettikleri toplam mesafe onları haritadaki bir rota üzerinde ilerletir. Her "durak" hakkında ilginç bilgiler paylaş ve önemli varış noktalarına ulaşıldığında bunu kutla. Bunu bir mesafe meydan okuması olarak düzenle veya ekipler için 10 sanal yolculuğa göz at.
2. Esenlik olimpiyatları
Yazı bir oyun sezonuna dönüştür. Takımlar ülkeleri temsil eder ve farklı "branşlarda" puan kazanır: adımlar, antrenmanlar, masa başında yoga, zekâ oyunları veya yaz partisinde bayrak yarışı. Puan bazlı bir meydan okuma hepsini bir araya getirir; bütünsel esenlik puanı meydan okumasına göz at. İlham almak için Health Carousel'ın Olympics Move Challenge etkinliğini YuMuuv ile nasıl hayata geçirdiğini oku.
3. Yaz adım meydan okuması
Klasik olmasının bir nedeni var: herkes telefonuyla katılabilir ve evde, ofiste ya da plajda atılan adımların hepsi sayılır. Örneğin 30 günün 20'sinde 7.000 adım atmak gibi bir düzenlilik hedefi belirle; böylece tatil kimsenin şansını elinden almaz. Yaz için 17 kurumsal adım meydan okuması fikrine göz at.
4. Açık havada yoga
Parkta, bahçede veya ofisin çatısında yoga ya da esneme seansları düzenle. Evde yapmayı tercih edenler için de buna paralel bir yoga meydan okuması başlat.
5. Yaz koşu meydan okuması
Koşucuları, belirli bir noktaya doğru veya gün doğumunda koşarak tatil yaptıkları yerleri keşfetmeye davet et. Bir koşu meydan okuması herkesin bağını korur. Daha fazla fikir için yaz koşu meydan okumalarını oku.
2. Zihin ve dinlenme meydan okumaları
6. Uyku meydan okuması
Uzun ve aydınlık akşamlar yatma saatlerini geciktirebilir. Bir uyku meydan okuması; düzenli rutinleri, yatmadan önce daha az ekran süresini ve serin, karanlık bir yatak odasını teşvik eder.
7. Şükran meydan okuması
Katılımcılardan her gün minnet duydukları bir şeyi not etmelerini veya meydan okumanın sohbetinde paylaşmalarını iste. Her gün bunu kısaca kaydetmek, alışkanlığa dönüşmesini sağlar.
8. Farkındalıkla sanat molası
Sanat malzemeleri ve basit yönlendirmelerle yaratıcı bir köşe hazırla veya rahat bir atölyeye rehberlik etmesi için yerel bir sanatçıyı davet et. Ortaya çıkan eserleri ofiste sergile.
9. Öz bakım tombalası
Telefonsuz bir yürüyüş, yeni bir tarif, bir saat kitap okuma veya yüzme gibi küçük öz bakım etkinlikleriyle bir tombala kartı oluştur. Bir sırayı ya da kartın tamamını ilk tamamlayan kazanır.
3. Ekip ve topluluk meydan okumaları
10. Su içme meydan okuması
Sıcak günlerde yeterli su içmek, yaz için doğal bir tema olur. Günlük su hedefi belirle ve basit bir günlük kayıtla takip et. Su tüketiminin iş yerinde esenlikle ilişkisine göz at.
11. Sürdürülebilirlik meydan okuması
Esenliği iklim için harekete geçmekle birleştir: işe bisikletle veya yürüyerek gitmek, plastik kullanmadan öğle yemeği yemek ya da ekipçe park temizliği yapmak için puan ver. İşe arabasız ulaşım meydan okuması fikrini dene.
12. Topluma katkı görev avı
Takımlar, yerel topluma katkı sağlayan görevler tamamlar: bağış kampanyası düzenlemek, bir topluluk etkinliğinde yardım etmek veya yürüyüşte çöp toplamak gibi. Bunu bir amaç için atılan adımlarla birleştir; bir yardım meydan okumasının nasıl düzenleneceğine göz at.
4. Tatil döneminde meydan okuma düzenleme ipuçları
- Toplamlar yerine düzenlilik hedefleri kullan; böylece iki haftalık bir tatil kimsenin şansını bitirmez.
- Her yerden katılımı mümkün kıl: katılımcılar nerede olursa olsun aktiviteler telefonlardan ve giyilebilir cihazlardan otomatik olarak senkronize edilmeli.
- Hafif tut: dört ila altı hafta gayet yeterli.
- Herkesin bağını korumak için tatildeki yürüyüş ve koşulardan fotoğrafları sohbette paylaş.
- Sıcakta güvenliği unutma: sıcakta egzersiz yapma ipuçlarını paylaş.
Önceden mi planlıyorsun? İnsanların gerçekten katılacağı bir yaz esenlik meydan okumasının nasıl hazırlanacağını ve yaz meydan okumaları için SMART hedeflerin nasıl belirleneceğini oku.
5. Sık sorulan sorular
5.1. Ofis için iyi bir yaz esenlik meydan okuması nedir?
Takım adım meydan okuması veya sanal yolculuk en kolay başlangıçtır; çünkü herkes tatilde bile her yerden katılabilir.
5.2. Birçok kişi tatildeyken katılımı nasıl canlı tutabilirim?
Düzenlilik hedefleri kullan, her yerde yapılan aktivitelerin sayılmasını sağla ve fotoğraflarla kısa güncellemeler paylaşarak sohbeti canlı tut.
5.3. Yaz meydan okumaları spor dışı etkinlikler içermeli mi?
Evet. Uyku, su içme, şükran ve öz bakım meydan okumaları, sporla daha az ilgilenen kişileri de dahil eder.
5.4. Nasıl başlayabilirim?
Demo randevusu al, yaz meydan okumanı oluşturmana yardımcı olalım.
