12 ljetnih izazova za dobrobit zaposlenika
Ljeto donosi sunce, duže dane – i različite termine godišnjih odmora. Dobar ljetni izazov prilagođen je tome: fleksibilan je, zabavan i lako mu se pridružiti s bilo kojeg mjesta. Donosimo 12 ljetnih izazova za dobrobit zaposlenika koji potiču sudjelovanje, uz savjete za njihovu organizaciju tijekom sezone godišnjih odmora.
Table of Contents
1. Izazovi tjelesne aktivnosti
1. Virtualno putovanje „Oko svijeta”
Povedi svoj tim na virtualno putovanje oko svijeta. Timovi hodaju, trče ili voze bicikl, a ukupna prijeđena udaljenost pomiče ih duž rute na karti. Podijeli zanimljivosti o svakoj „postaji” i proslavite dolazak na važne odredišne točke. Postavi ga kao izazov u prijeđenoj udaljenosti ili pogledaj 10 virtualnih putovanja za timove.
2. Olimpijada dobrobiti
Pretvori ljeto u sezonu igara. Timovi predstavljaju zemlje i osvajaju bodove u različitim „disciplinama” – koracima, treninzima, jogi za radnim stolom, mozgalicama ili štafetnoj utrci na ljetnoj zabavi. Bodovni izazov sve to povezuje – pogledaj bodovni izazov za cjelovitu dobrobit. Za inspiraciju pročitaj kako Health Carousel uz YuMuuv provodi svoj Olympics Move Challenge.
3. Ljetni izazov u koracima
Klasik s razlogom: svatko se može pridružiti putem mobitela, a koraci se broje kod kuće, u uredu i na plaži. Postavi cilj koji potiče redovitost – primjerice 7.000 koraka tijekom 20 od 30 dana – kako godišnji odmor nikome ne bi umanjio izglede. Pogledaj 17 ideja za ljetne izazove u koracima za tvrtke.
4. Joga na otvorenom
Organiziraj jogu ili istezanje u parku, vrtu ili na krovu ureda, a usporedno pokreni izazov u jogi za one koji radije vježbaju kod kuće.
5. Ljetni trkački izazov
Pozovi trkače da istraže mjesta na kojima provode godišnji odmor trčeći do zanimljivih odredišta ili u izlazak sunca. Trkački izazov povezuje sve sudionike – potraži još ideja u članku o ljetnim trkačkim izazovima.
2. Izazovi za um i oporavak
6. Izazov spavanja
Duge, svijetle večeri mogu odgoditi odlazak na spavanje. Izazov spavanja potiče redovite rutine, manje vremena pred ekranima prije spavanja te svježu i zamračenu spavaću sobu.
7. Izazov zahvalnosti
Zamoli sudionike da svaki dan zapišu jednu stvar na kojoj su zahvalni ili je podijele u chatu izazova. Jednostavan dnevni unos pomaže da to postane navika.
8. Kreativna pauza za svjesnu prisutnost
Uredi kreativni kutak s likovnim priborom i jednostavnim idejama za stvaranje ili pozovi lokalnog umjetnika da vodi opuštenu radionicu. Izloži radove u uredu.
9. Bingo brige o sebi
Izradi bingo karticu s malim aktivnostima za brigu o sebi – šetnja bez mobitela, novi recept, sat vremena čitanja, plivanje. Pobjeđuje onaj tko prvi ispuni red ili cijelu karticu.
3. Timski izazovi i izazovi za zajednicu
10. Izazov hidratacije
Zbog vrućih dana hidratacija je prirodna ljetna tema. Postavi dnevni cilj unosa vode i prati ga jednostavnim unosom. Pogledaj kako je hidratacija povezana s dobrobiti na radnom mjestu.
11. Izazov održivosti
Poveži dobrobit s djelovanjem za klimu: dodjeljuj bodove za vožnju biciklom ili hodanje na posao, ručkove bez plastike ili timsko čišćenje parka. Isprobaj ideju izazova dolaska na posao bez automobila.
12. Potraga za zadacima za dobrobit zajednice
Timovi izvršavaju zadatke kojima podržavaju lokalne inicijative: prikupljaju donacije, pomažu na događanju u zajednici ili skupljaju otpad tijekom šetnje. Poveži to s koracima za dobar cilj – pogledaj kako organizirati humanitarni izazov.
4. Savjeti za izazove tijekom godišnjih odmora
- Postavi ciljeve redovitosti umjesto ukupnih rezultata kako dvotjedni godišnji odmor nikome ne bi umanjio izglede.
- Omogući sudjelovanje odasvud – aktivnosti bi se trebale automatski sinkronizirati s mobitela i nosivih uređaja, gdje god se sudionici nalazili.
- Neka bude opušteno – četiri do šest tjedana sasvim je dovoljno.
- Dijeli fotografije sa šetnji i trčanja na godišnjem odmoru u chatu kako bi svi ostali povezani.
- Pripazi na sigurnost na vrućini – podijeli savjete za vježbanje na vrućini.
Planiraš unaprijed? Pročitaj kako pripremiti ljetni izazov za dobrobit kojem će se ljudi doista pridružiti i kako postaviti SMART ciljeve za ljetne izazove.
5. Česta pitanja
5.1. Koji je dobar ljetni izazov za dobrobit zaposlenika?
Timski izazov u koracima ili virtualno putovanje najjednostavniji su početak jer se svatko može pridružiti s bilo kojeg mjesta, pa i tijekom godišnjeg odmora.
5.2. Kako održati interes kad su mnogi na godišnjem odmoru?
Postavi ciljeve redovitosti, neka se aktivnosti broje bez obzira na lokaciju i održavaj chat živahnim uz fotografije i kratke novosti.
5.3. Trebaju li ljetni izazovi uključivati i aktivnosti koje nisu vezane uz vježbanje?
Da. Izazovi spavanja, hidratacije, zahvalnosti i brige o sebi uključuju i ljude koje sport manje zanima.
5.4. Kako započeti?
Rezerviraj demonstraciju i pomoći ćemo ti postaviti ljetni izazov.
