YuMuuv ब्लॉग

HTEC ने कैसे किलोमीटर को सामाजिक योगदान, स्थानीय सैर और कंपनी की यात्रा गाइड में बदला

AI को प्राथमिकता देने वाली वैश्विक इंजीनियरिंग कंपनी HTEC ने YuMuuv पर “हमारे सफ़र” कार्यक्रम चलाया, जिसमें पैदल चलने, दौड़ने और साइकिल चलाने की अलग-अलग चुनौतियाँ थीं। लगभग 300 कर्मचारियों ने हिस्सा लिया, तय किए गए किलोमीटर को दान में बदला गया और उनकी कहानियों को HTEC की यात्रा गाइड में संजोया गया। HTEC ने YuMuuv को इसलिए चुना क्योंकि इसे अपनी ज़रूरतों के मुताबिक ढाला जा सकता है और यह कंपनी के डेटा सुरक्षा मानकों का पालन करता है।
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British Engines केस स्टडी: "सेहत की ओर छलांग" में 7.75 करोड़ कदम

कैसे British Engines ने YuMuuv के साथ तीन महीने के "सेहत की ओर छलांग" चैलेंज में दुनिया भर के 130+ कर्मचारियों को जोड़ा – साइक्लिंग, व्यायाम और कदमों की श्रेणियों में सामान्य और एक्सट्रीम स्तरों के साथ – और 7.75 करोड़ कदम व 2,65,000 मिनट व्यायाम दर्ज किए।
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Sentric Safety Group केस स्टडी: दुनिया भर में साथ चलते कदम

कैसे Sentric Safety Group ने सभी दफ़्तरों को जोड़ने वाली YuMuuv वर्चुअल वॉक के ज़रिए छह देशों के 280 कर्मचारियों को पहली बार एक साथ लाया – दो महीनों में मिलकर 27,000 किमी चले, और कर्मचारियों की चुनी हुई UNICEF को दान देने का वादा इस पहल से जुड़ा था।
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Alexela केस स्टडी: पैदल चलकर ऑफिस और फ्रंटलाइन कर्मचारियों को एकजुट करना

जानें कि करीब 100 ऑफिस कर्मचारियों और पेट्रोल पंपों व कॉफ़ी शॉप में काम करने वाले 400 फ्रंटलाइन कर्मचारियों वाली एस्टोनिया की ऊर्जा कंपनी Alexela ने वसंत में YuMuuv के पैदल चलने के चैलेंज से टीम भावना कैसे बढ़ाई—और वह इसे सालाना परंपरा क्यों बनाना चाहती है।
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YuMuuv बैज: कार्यस्थल पर वेलनेस के लिए कंपनियों को पहचान मिलने के 5 तरीके

YuMuuv के पाँच उपलब्धि बैज – चैलेंज प्रेरक, सहभागिता चैंपियन, सालभर सक्रियता प्रेरक, वेलनेस लीडर और समुदाय निर्माता – हर बैज की ज़रूरतें और उन्हें पाने के व्यावहारिक सुझाव।
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वेलनेस चैलेंज में कर्मचारियों की भागीदारी बढ़ाने के 10 तरीके

वेलनेस चैलेंज में कर्मचारियों की भागीदारी बढ़ाने के दस व्यावहारिक तरीके – पाँच शुरुआत से पहले (लीडर्स, इनाम, जानकारी देना, आसान नियम, न जुड़ने वालों से वजह पूछना) और पाँच उसके दौरान (साझा करना, अपडेट, सरप्राइज़, जश्न, फ़ीडबैक) – ग्राहकों के वास्तविक उदाहरणों के साथ।
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चलते-चलते मीटिंग के फायदे: शोध क्या कहता है और इन्हें कैसे करें

रचनात्मकता, बैठने के समय और प्रकृति के बीच समय बिताने पर हुए शोध से जानो चलते-चलते मीटिंग के फायदे — साथ ही, ये कब सबसे कारगर होती हैं, कब नहीं, और इन्हें अच्छे से करने के सात सुझाव।
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Sustainable Investment Group (SIG) केस स्टडी: रिमोट टीम में 60% भागीदारी

जानें कि पूरी तरह रिमोट, पर्यावरण-अनुकूल इमारतों की परामर्श कंपनी Sustainable Investment Group (SIG) ने स्वयंसेवी वेलनेस समिति और "SIG for Miles" व कैलिफ़ोर्निया कोस्टल ट्रेल की वर्चुअल यात्रा जैसे YuMuuv चैलेंज की मदद से करीब 60% भागीदारी कैसे हासिल की।
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AkzoNobel केस स्टडी: एक ही दिन में विचार से वेलनेस चैलेंज की शुरुआत तक

जानें कि Ave Murakas के नेतृत्व में AkzoNobel Estonia/Baltics ने 2021 में विचार आने के महज़ एक दिन बाद YuMuuv वेलनेस चैलेंज कैसे शुरू किए, उन्हें कई देशों के कर्मचारियों के अनुसार ढाला और फीडबैक के आधार पर सुधार करके भागीदारी बढ़ाई।
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Schnabel केस स्टडी: टीम के साथ वर्जीनिया से पेरिस तक पैदल सफ़र

जानिए कैसे अमेरिका की भू-संरचनात्मक डिज़ाइन और निर्माण कंपनी Schnabel ने YuMuuv के साथ "ओलंपिक के पैमाने की चुनौती" आयोजित की – 47 प्रतिभागियों ने वर्जीनिया के स्टर्लिंग से पेरिस तक की दूरी पैदल तय करते हुए 80 लाख कदमों के लक्ष्य को 464% से पार किया – साथ ही, हाथ से एंट्री के निष्पक्ष नियमों से जुड़ी सीख।
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Testlio केस स्टडी: मानसिक स्वास्थ्य और परोपकार के लिए पैदल चलना

जानो कि Testlio, एक वैश्विक रिमोट टेक कंपनी जिसके कर्मचारी और फ़्रीलांसर 140+ देशों में हैं, हर मई में मानसिक स्वास्थ्य के लिए पैदल चलने का YuMuuv चैलेंज कैसे चलाती है। इसमें कोई प्रतिस्पर्धा नहीं होती और टीम का साझा लक्ष्य पूरा होने पर मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम करने वाली संस्थाओं को दान दिया जाता है।
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एक दिन में वास्तव में कितने कदम चलना संभव है?

रोज़ अधिकतम कितने कदम चलना वास्तव में संभव है? कदम-दर के आधार पर शीर्ष मैराथन धावकों (करीब 20,000–25,000), बहुत सक्रिय लोगों (करीब 39,000 तक) और असाधारण दिनों (80,000+) के अनुमान, स्टेप चैलेंज के लिए इनके मायने और सेहत के लिए ज़रूरी कदमों की संख्या जानें।
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शरद ऋतु में कर्मचारियों का जुड़ाव: छोटे दिनों के लिए वेलनेस के 8 आइडिया

शरद ऋतु में कर्मचारियों का जुड़ाव अक्सर क्यों घटता है—दिन की रोशनी कम होना, गर्मियों के बाद की सुस्ती और बढ़ता काम का बोझ—और टीम को सक्रिय, एक-दूसरे से जुड़े और प्रेरित रखने के लिए वेलनेस के आठ आइडिया, IPA और Semetron के वास्तविक उदाहरणों के साथ।
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वेलनेस चैलेंज शुरू करने के लिए पतझड़ सबसे अच्छा समय क्यों है

कार्यस्थल पर वेलनेस चैलेंज शुरू करने के लिए पतझड़ सबसे अच्छे समय में से एक क्यों है – नई शुरुआत का प्रभाव, ठंडा मौसम और सर्दियों से पहले अच्छी आदतें बनाना – साथ ही सात चैलेंज आइडिया, ग्राहकों के असली उदाहरण और पाँच चरणों में शुरुआत की योजना।
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Semetron केस स्टडी: सभी को शामिल करने वाली वेलनेस चुनौतियों के दो साल

जानो कि एस्टोनिया में लगभग 60 कर्मचारियों वाली बाल्टिक मेडिकल टेक्नोलॉजी कंपनी Semetron कैसे दो साल से भी ज़्यादा समय से YuMuuv चुनौतियाँ चला रही है—और कर्मचारियों के सुझावों के आधार पर ज़ोरदार प्रतिस्पर्धा से सभी की नियमित भागीदारी की ओर बढ़ी है।
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Better Medicine केस स्टडी: पूरी तरह रिमोट टीम को फिर से जोड़ना

जानो कि एस्टोनिया, यूक्रेन, यूके और स्पेन में 20 कर्मचारियों वाली पूरी तरह रिमोट मेडिकल सॉफ़्टवेयर कंपनी Better Medicine ने अलगाव कम करने और टीम को फिर से जोड़ने के लिए YuMuuv के वॉकिंग और घर पर किए जाने वाले फिटनेस मिनट चैलेंज कैसे अपनाए।
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IPA केस स्टडी: कार्यस्थल पर सेहत के लिए आदर्श, सराहना और पुरस्कार

जानें कि इलेक्ट्रोमैकेनिकल असेंबली बनाने वाली एस्टोनियाई कंपनी IPA ने 2020 से YuMuuv के साथ लीडरों की मिसाल, मासिक सराहना और तरह-तरह के पुरस्कारों के ज़रिए सेहत की स्थायी संस्कृति कैसे बनाई – और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले नियोक्ता का दर्जा हासिल किया।
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Enersense केस स्टडी: फ़ील्ड में काम करने वाले कर्मचारियों के लिए टीम चैलेंज

जानो कि ऊर्जा और दूरसंचार के बुनियादी ढाँचे से जुड़ी कंपनी Enersense ने अपने 320 कर्मचारियों, जिनमें से ज़्यादातर फ़ील्ड में काम करते हैं, के बीच सक्रियता बढ़ाने और फ़ील्ड व दफ़्तर के कर्मचारियों को जोड़ने के लिए YuMuuv के कदमों और टीम चैलेंज का इस्तेमाल कैसे किया।
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वेलनेस चैलेंज से टीम की मुश्किलों से उबरने की क्षमता कैसे बढ़ाएं (7 सुझाव)

टीम की मुश्किलों से उबरने की क्षमता क्या है, इसे बढ़ाने के बारे में शोध क्या कहता है, माइंडफुलनेस, शारीरिक गतिविधि, नींद और जुड़ाव से जुड़े सात वेलनेस चैलेंज के सुझाव, और काम की अच्छी व्यवस्था व सहयोग के साथ इन्हें असरदार कैसे बनाएं।
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बारिश के दिनों में सक्रिय और स्वस्थ रहने के लिए 50 इनडोर गतिविधियाँ

बारिश के दिनों के लिए 50 इनडोर गतिविधियाँ – घर पर कार्डियो, ताकत और कोर, मन-शरीर, पारिवारिक खेल, इनडोर जगहें और रचनात्मक आइडिया। साथ ही, ऑफिस टीमों के लिए बारिश के दिन की गतिविधियाँ और उन्हें वेलनेस चैलेंज में गिनने के तरीके।
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वेलनेस चैलेंज में टीमें: YuMuuv में टीमें कैसे बनाएँ और मैनेज करें

YuMuuv के वेलनेस चैलेंज में टीमें कैसे काम करती हैं: टीमें खुद बनाना या अपने-आप जनरेट करना, टीम के आकार की सीमा, लॉक करने और टीम बदलने जैसी एडमिन सेटिंग, लोगों को रैंडम तरीके से टीमें असाइन करना, विभाग जैसे कस्टम ग्रुप, और निष्पक्ष टीम चैलेंज के लिए सुझाव।
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वेलनेस कार्यक्रम की मध्य-वर्ष समीक्षा: HR जुलाई में कैसे आगे की योजना बनाए

जुलाई के शांत हफ़्तों में वेलनेस कार्यक्रम की मध्य-वर्ष समीक्षा करने के लिए HR की पाँच चरणों वाली गाइड: पहले छह महीनों के नतीजे परखें, कर्मचारियों का सर्वे करें, सितंबर–दिसंबर का चैलेंज कैलेंडर बनाएँ, बजट और इनाम तय करें और संचार की तैयारी करें।
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गर्मियों के बीच नई शुरुआत: ऊर्जा और एकाग्रता बढ़ाने के 7 तरीके

गर्मियों के बीच नई शुरुआत के लिए सात आसान आदतें – बाहर समय बिताना, ठंडे समय में व्यायाम, गर्म रातों में बेहतर नींद, मन को शांत करने वाले विराम और लक्ष्यों की समीक्षा – साथ ही टीम लीड के लिए सुझाव और यह पहचानने के संकेत कि थकान कब बर्नआउट हो सकती है।
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क्या वेलनेस चैलेंज कर्मचारियों के स्वास्थ्य देखभाल खर्च घटा सकते हैं? जानिए शोध क्या कहते हैं

शारीरिक गतिविधि और वेलनेस चैलेंज कर्मचारियों के स्वास्थ्य देखभाल खर्च और बीमा प्रीमियम घटाते हैं या नहीं, इसकी बेबाक पड़ताल: उम्मीद जगाने वाले और सावधानी सुझाने वाले शोध, जल्दी मिलने वाले फायदे, कार्यक्रम बनाने के सुझाव और मापने योग्य नतीजे।