Ƙananan Gasanni a Wurin Aiki: Ra'ayoyin Kalubale 8 na Gajeren Lokaci

Kalubalen kowane wata suna taimakawa wajen gina halaye, amma bayan wasu watanni a jere, suna iya fara zama abin da aka saba kawai. Wasu suna son yin abu iri ɗaya a kai a kai; wasu kuwa suna guje masa. Ƙananan gasanni suna ƙara armashi: kalubale ne na gajeren lokaci masu zafi da suke karya sabo da kawo sabon kuzari. Ga yadda za a yi amfani da su, tare da ra'ayoyi takwas na gajeren lokaci.

Mene Ne Ƙaramar Gasa?

Ƙaramar gasa tana ɗaukar tsakanin kwana ɗaya da mako ɗaya. Kalubalen kwana ɗaya sun dace da gwada abin da ba a saba ba – kamar yini ba tare da mota ba. Kalubalen mako ɗaya kuma sun dace da fara sabon hali, kamar karanta shafuka goma a rana.

Me Ya Sa Ake Shirya Ƙananan Gasanni?

Sauye-sauye suna sa mutane su ci gaba da motsa jiki. Ƙananan gasanni sun fi tasiri idan an haɗa su da kalubale mai tsawo – misali, kalubalen motsa jiki na wata ɗaya tare da ƙaramar gasa ta mako ɗaya a kowane wata. Hakan yana sa masu son tsarin da suka saba da shi da masu son sauye-sauye duk su ci gaba da samun ƙwarin gwiwa.

Pilt

Yadda Ake Gudanar da Ƙaramar Gasa a Wurin Aiki

Shirya ƙaramar gasa yana kama da shirya mai tsawo – sai dai komai yana tafiya da sauri.

1. Tsara

• Lokaci: ku guji ranakun hutu da makonnin da aiki ya fi muku yawa. Taron ƙungiya lokaci ne mai kyau don ƙaddamarwa.
• Ƙungiyoyi: ku yanke shawarar yadda za a raba ƙungiyoyi (bisa sassa, ƙasashe ko gauraye) kafin rajista.
• Sadarwa: ku yi amfani da hanyar sadarwar da mutane suka saba amfani da ita, kamar Slack ko Teams, don raba hotuna da ƙarfafa juna.
• Kyaututtuka: ku ware kuɗi kuma ku yanke shawarar yadda za a zaɓi waɗanda suka yi nasara. Shawara: ku yi ƙuri'ar raba kyaututtuka tsakanin duk mahalartan da suka cim ma buri, domin kowa ya ci gaba da samun ƙwarin gwiwa.

2. Ƙaddamar da Gudanarwa

• Ku sanar kwanaki kaɗan zuwa mako ɗaya kafin farawa, kuma ku sami goyon bayan shugabanni.
• Ku ci gaba da tattaunawa ta hanyar labarai, hotuna da sabbin bayanai.

3. Kammalawa

• Ku raba sakamakon kuma ku taya waɗanda suka yi nasara da duk waɗanda suka shiga murna.
• Ku sanar da abin da zai biyo baya.

Pilt

Ra'ayoyin Ƙananan Gasanni 8

1. Gasar Zagayowar Ranar Kafa Kamfani

Ku yi bikin zagayowar ranar kafa kamfaninku tare da motsa jiki. Yana cika shekara 10? Ku sa burin yin matakai miliyan 10 a mako ɗaya. Idan ma'aikata 200 ne, hakan yana nufin kusan matakai 7,150 ga kowane mutum a rana. Ku haɗa da aikin alheri – misali, ba da €100 ga wata ƙungiya mai zaman kanta ta yankinku a duk lokacin da kuka cika matakai miliyan ɗaya.

2. Makon Aikin Alheri

Ku sa buri, kamar matakai 70,000 a mako ɗaya, kuma ku ba da gudummawar adadin da aka amince da shi a madadin kowane mahalarcin da ya cim ma burin. Ga yadda ake gudanar da kalubalen aikin alheri.

3. Makon Dagewa

Ku sa burin kowace rana – misali matakai 10,000 – sannan ku ƙalubalanci mutane su cim ma shi a aƙalla kwanaki huɗu cikin bakwai.

4. Ranar Amfani da Matakala

Ku zaɓi ranar da ba za a yi amfani da lif ba. Idan ofishinku yana hawa na 26, ku bi matakala a hawa-hawan ƙarshe.

5. Burin Ƙona Kalori Tare

Ku sa buri guda ga ƙungiyar – kamar ƙona kalori 350,000 a mako ɗaya – kuma ku yi biki ko ku ba da gudummawa idan kun cim ma shi. Haka ma za a iya yi da matakai, mintunan motsa jiki ko ma'aunin motsa jiki.

6. Makon Tarurruka Masu Motsa Jiki

A yi duk taron da ba ya buƙatar allo yayin tafiya, ko kuma a riƙa yin ɗan motsa jikin tsugunawa a kowane minti goma. Duba yadda ƙungiyarmu ta mayar da taron tafiya al'ada.

7. Gasar Matakai

Kalubalen matakai na mako ɗaya – shiga yana da sauƙi da wayar salula mai kaifin basira kawai, ko a ina mutane suke aiki. Ga yadda ake ƙirƙirar kalubalen matakai.

8. Yini Ba Tare da Mota Ba

Kwana ɗaya ba tare da mota ba: ku yi tafiya, ku hau keke ko ku yi amfani da sufurin jama'a, sannan ku ga wanda ya tara mafi yawan kilomitocin motsa jiki.

Pilt

Don ƙarin ra'ayoyi, duba ra'ayoyin Juma'ar motsa jiki da ra'ayoyin kalubalen motsa jiki a ofis.

Tambayoyin da Ake Yawan Yi

1. Har yaushe ƙaramar gasa ya kamata ta ɗauka?

Tsakanin kwana ɗaya da mako ɗaya. Kwana ɗaya ya dace da yin ƙoƙari sosai; mako ɗaya ya fi dacewa da fara sabon hali.

2. Ƙananan gasanni za su iya maye gurbin kalubale masu tsawo?

Sun fi tasiri a matsayin ƙari. Kalubale mai tsawo yana gina halaye, ƙananan gasanni kuma suna ƙara sauye-sauye da sabon kuzari a kan hanya.

Bari Mu Rage Muku Nauyi

Kuna son gudanar da kalubale a wurin aiki amma ba ku da lokaci? Ku yi ajiyar nunin yadda manhajar take aiki – za mu rage muku nauyi kuma mu taimaka muku tsara kalubale masu kayatarwa.