Mga Mini Competition sa Trabaho: 8 Ideya para sa Maiikling Challenge

Maganda ang mga buwanang challenge para makabuo ng magagandang gawi, pero kapag ilang buwan nang tuloy-tuloy, puwede itong maging paulit-ulit. May mga taong gusto ang regular na gawain; ang iba naman ay umiiwas dito. Tamang pandagdag ang mga mini competition: maiikli at matitinding challenge na nagbibigay ng pahinga sa nakasanayan at bagong sigla. Narito kung paano gamitin ang mga ito, kasama ang walong ideya para sa maiikling challenge.

Ano ang Mini Competition?

Ang mini competition ay tumatagal mula isang araw hanggang isang linggo. Maganda ang mga isang-araw na challenge para subukan ang hindi mo nakasanayan – gaya ng isang araw na walang kotse. Ang mga isang-linggong challenge naman ay mainam para simulan ang bagong gawi, tulad ng pagbabasa ng sampung pahina bawat araw.

Bakit Mag-organisa ng mga Mini Competition?

Nakakatulong ang pagkakaiba-iba para manatiling aktibo ang mga tao. Pinakamabisa ang mga mini competition kapag isinasabay sa mas mahabang challenge – halimbawa, isang buwanang activity challenge na may dagdag na isang-linggong mini competition bawat buwan. Sa ganitong paraan, parehong gaganahan ang mga mahilig sa regular na gawain at ang mga naghahanap ng bago.

Pilt

Paano Magdaos ng Mini Competition sa Trabaho

Ang pag-organisa ng mini competition ay katulad ng pag-organisa ng mas mahabang paligsahan – mas mabilis lang.

1. Magplano

• Iskedyul: iwasan ang mga holiday at ang mga linggong pinakamarami kayong trabaho. Magandang pagkakataon ang isang team event para ilunsad ito.
• Mga team: magpasya kung paano bubuuin ang mga team (ayon sa departamento, bansa o halo-halo) bago ang pagpaparehistro.
• Komunikasyon: gumamit ng channel na ginagamit na ng lahat, gaya ng Slack o Teams, para sa mga larawan at paghihikayat.
• Mga premyo: magtakda ng badyet at magpasya kung paano pipiliin ang mga mananalo. Tip: magparaffle ng mga premyo sa lahat ng kalahok na nakamit ang layunin para manatiling ganado ang lahat.

2. Ilunsad at Isagawa

• Ianunsyo ito ilang araw hanggang isang linggo bago magsimula at kunin ang suporta ng pamunuan.
• Panatilihing masigla ang usapan gamit ang mga kuwento, larawan at update.

3. Pagtatapos

• Ibahagi ang mga resulta at ipagdiwang ang mga nanalo at lahat ng lumahok.
• Ianunsyo kung ano ang susunod.

Pilt

8 Ideya para sa Mini Competition

1. Sprint para sa Anibersaryo ng Kumpanya

Ipagdiwang ang anibersaryo ng kumpanya ninyo sa aktibong paraan. Mag-10 taon na ba? Maghangad ng 10 milyong hakbang sa isang linggo. Kung may 200 empleyado, katumbas iyon ng humigit-kumulang 7,150 hakbang bawat tao kada araw. Samahan ito ng pagtulong sa kapwa – halimbawa, €100 para sa isang lokal na non-profit sa bawat isang milyong hakbang.

2. Linggo ng Pagtulong

Magtakda ng layunin, tulad ng 70,000 hakbang sa isang linggo, at mag-donate ng napagkasunduang halaga para sa bawat kalahok na makakamit nito. Narito kung paano magdaos ng challenge para sa kawanggawa.

3. Linggo ng Tuloy-tuloy na Pagkilos

Magtakda ng pang-araw-araw na layunin – halimbawa, 10,000 hakbang – at hamunin ang lahat na makamit ito sa hindi bababa sa apat sa pitong araw.

4. Araw ng Paggamit ng Hagdan

Pumili ng araw na hindi gagamitin ang mga elevator. Kung nasa ika-26 na palapag ang opisina ninyo, maghagdan sa huling ilang palapag.

5. Sama-samang Calorie Goal

Magtakda ng iisang layunin para sa team – tulad ng 350,000 calorie sa isang linggo – at magdiwang o mag-donate kapag naabot ninyo ito. Puwede rin itong gawin gamit ang mga hakbang, aktibong minuto o isang activity index.

6. Linggo ng mga Aktibong Meeting

Gawin habang naglalakad ang bawat meeting na hindi kailangan ng screen, o gumawa ng ilang squat kada sampung minuto. Tingnan kung paano nakasanayan ng team namin ang mga walking meeting.

7. Pabilisan sa mga Hakbang

Isang-linggong step challenge – madaling salihan gamit lang ang smartphone, saanman nagtatrabaho ang mga kalahok. Narito kung paano gumawa ng step challenge.

8. Araw na Walang Kotse

Isang araw na walang kotse: maglakad, magbisikleta o sumakay sa pampublikong transportasyon, at tingnan kung sino ang makakaipon ng pinakamaraming kilometro sa aktibong pagkilos.

Pilt

Para sa higit pang ideya, tingnan ang mga ideya para sa Fitness Friday at mga ideya para sa fitness challenge sa opisina.

Mga Madalas Itanong

1. Gaano katagal dapat ang isang mini competition?

Mula isang araw hanggang isang linggo. Mainam ang isang araw para sa todo-bigay na pagsisikap; mas maganda naman ang isang linggo para magsimula ng bagong gawi.

2. Puwede bang ipalit ang mga mini competition sa mas mahahabang challenge?

Pinakamabisa ang mga ito bilang pandagdag. Nakakabuo ng mga gawi ang mas mahabang challenge, habang nagbibigay naman ng pagkakaiba-iba at bagong sigla ang mga mini competition.

Kami na ang Bahala

Gusto mo bang magdaos ng mga challenge sa trabaho pero kulang ka sa oras? Mag-book ng demo – pagagaanin namin ang trabaho mo at tutulungan kang magplano ng mga kapana-panabik na challenge.