HTEC如何把公里數變成影響力、在地探險和公司旅遊指南
以AI為優先的全球工程公司HTEC在YuMuuv上舉辦了「The Journeys We Take」，包含步行、跑步和騎單車三項獨立挑戰。約300名員工參與，公里數被換算成慈善捐款，他們的故事彙整成一本HTEC旅遊指南。HTEC選擇YuMuuv，是因為它的客製化彈性以及符合公司的資料安全標準。
YuMuuv 部落格
1 分鐘
員工健康獎勵：哪些有效，哪些適得其反
健康獎勵可以提高參與度，也可能白白浪費預算。以下是研究顯示有效的做法、會適得其反的做法，以及應該選擇哪些獎勵。
1 分鐘
走路有什麼好處？12個已獲證實的好處
走路免費、簡單，而且有科學根據。以下是走路對身心的12個已獲證實的好處、每天應該走多少，以及多走路的小訣竅。
1 分鐘
10個員工真的會用的感謝禮物點子
在找不會被遺忘在辦公桌上的禮物嗎？以下是10個員工真的會用的感謝禮物點子。
1 分鐘
最具包容性的年度健康計畫
一份讓每個人都能參與的年度健康挑戰計畫——12場簡單易行的每月挑戰，涵蓋正念、睡眠、運動、喝水、戶外活動和健康烹飪。
1 分鐘
YuMuuv團隊的年度健康計畫
YuMuuv團隊自己使用的全年健康挑戰計畫——以持續為核心的12場每月挑戰，從Intensity minutes和伏地挺身到喝水和正念。
1 分鐘
以運動為主的年度健康計畫
一份為期一年的健康挑戰計畫，每月一場運動挑戰——個人、團隊與集體形式——讓各個年齡和體能程度的人都能獲得成功。
1 分鐘
最多樣化的年度健康計畫
一份全年健康挑戰計畫，每個月圍繞不同的活動或健康習慣——從運動和睡眠到棒式、單車和正念——讓員工整年保持投入。
1 分鐘
80個有趣的步行隊名，用在您的下一場挑戰
需要幫步行挑戰團隊取名字嗎？以下是依主題分類的80個有趣步行隊名，以及挑選完美隊名的小訣竅。
1 分鐘
10個遠距團隊喜愛的線上團隊建立活動
遠距團隊一樣能建立信任與關係。以下是10個有趣的線上團隊建立活動，以及讓它們發揮效果的小訣竅。
1 分鐘
員工健康計畫：雇主完整指南
員工健康計畫完整指南：它是什麼、為什麼重要、如何衡量投資報酬率，以及如何打造一個員工真正會使用的計畫。
1 分鐘
適合混合辦公的辦公室運動挑戰：現在什麼做法有效
混合辦公改變了辦公室的意義。以下說明如何依照現今員工最在乎的事情，調整辦公室運動挑戰。
1 分鐘
適合團隊的距離挑戰點子：10個虛擬旅程
把團隊累積的公里數變成一段旅程。了解如何設定實際可行的距離目標，以及10個虛擬旅程點子。
1 分鐘
如何在YuMuuv建立私人挑戰（逐步說明）
每位YuMuuv使用者都能為最多10位朋友、家人或同事建立私人挑戰。以下是逐步操作方式。
1 分鐘
STEPtember：養成持久走路習慣的7個步驟
九月是重新出發的絕佳月份。以下7個步驟，幫助您把九月變成STEPtember，養成能長久持續的走路習慣。
1 分鐘
YuMuuv挑戰類型詳解：該選哪一種
每場YuMuuv挑戰都是「衡量什麼」與「目標如何運作」的組合。以下說明每種選項如何運作，以及如何為您的團隊做選擇。
1 分鐘
員工長期投入的關鍵：我們的資料告訴我們什麼
員工的投入度與活動量能長期維持嗎？以下是來自匿名化YuMuuv客戶資料的10個真實模式——有好的，也有不那麼好看的。
1 分鐘
如何向老闆提議舉辦運動挑戰（附電子郵件範本）
想和同事一起動起來嗎？以下是說服老闆的5個論點、常見反對意見的回應方式，以及一封可以直接寄出的電子郵件。
1 分鐘
如何提升員工投入度：12個經過驗證的策略
投入度可以刻意建立。以下是提升員工投入度的12個經過驗證的策略，以及如何衡量它們是否有效。
1 分鐘
如何為公司運動挑戰增添新意：7個新鮮點子
公司的挑戰開始變得一成不變了嗎？以下7種方法能為公司運動挑戰增添新意，讓活動身體再次變得有趣。
1 分鐘
身體活動資訊圖表：來自8,000多位使用者的洞察
裝置、年齡或性別會影響人們的活躍程度嗎？以下是來自8,000多位YuMuuv使用者活動資料的五個發現，並附有資訊圖表。
1 分鐘
和朋友一起用的運動挑戰App：一起多動一動
和朋友一起用的運動挑戰App能把日常活動變成共同的遊戲。以下說明它為什麼有效、要注意什麼，以及值得一試的點子。
1 分鐘
為什麼要舉辦企業健康挑戰？6個充分的理由
舉辦企業健康挑戰的理由，和舉辦它的公司一樣多。以下是最常見的6個理由，以及如何訂定您的目標。
1 分鐘
30天挑戰點子：和團隊一起養成的30個習慣
30個30天挑戰點子——從深蹲、爬樓梯到睡眠、喝水和肯定——依主題分類，並附上和團隊一起開始的5個步驟。
1 分鐘
職場迷你競賽：8個快速挑戰點子
為期一天到一週、打破常規的短期挑戰。本文介紹如何在職場舉辦迷你競賽，並附上8個簡單易行的點子。