員工健康獎勵：哪些有效，哪些適得其反
大多數人都想變得更健康，但良好的意圖很少能撐過忙碌的一週。這就是為什麼許多雇主會運用健康獎勵：透過獎勵與肯定，推動員工參加健康計畫、養成更健康的習慣。做得好，獎勵能提升參與度與動力；做得不好，則會浪費預算，甚至適得其反。以下是真正有效的做法。
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什麼是員工健康獎勵？
員工健康獎勵是雇主為鼓勵健康行為（例如多活動、睡得更好或照顧心理健康）並提高健康計畫參與度而提供的獎勵與肯定。提供獎勵與肯定是讓員工投入的最有效方式之一。
科技如何改變了健康獎勵
智慧型手機、穿戴式裝置和App徹底改變了職場健康促進。資料與分析能幫助雇主更有效地支持各項計畫，而追蹤功能讓大家能輕鬆看到自己的進度並調整習慣。透過YuMuuv這樣的App，員工可以追蹤自己的目標，也能看到同事的進度——友善競爭與彼此激勵也成為獎勵的一部分。
如何激勵員工：4個原則
1. 運用即時滿足
研究顯示，即時的獎勵比延遲的獎勵更能促成行為改變，而成功的計畫會提供小而具體、頻繁的獎勵。一場為期一年、只在最後頒發一個獎品的挑戰，激勵效果遠不如每月一場新挑戰、每個月都能被看見和獎勵的形式。
2. 運用心理帳戶
心理帳戶是指我們會依照錢的來源或「用途」而以不同方式看待金錢的傾向。實際上，在挑戰中贏得的50美元獎勵，感覺比加進薪水裡的同樣金額更有價值——它像是一份特別的獎品，而不只是多一點薪水。要善用這一點，就要把獎勵與挑戰本身連結起來，讓人覺得這是自己努力贏來的。相反地，如果每個月不需任何努力就發放獎勵，很快就會失去意義。
3. 從小步驟開始
一天之內達成什麼，遠不如幾個月下來達成什麼重要。從每個人都做得到的簡單目標開始——例如步數挑戰——並避免設定對許多人來說不切實際的目標。每天走3,000步的人，不會因為第一天就要走10,000步的目標而受到激勵。
4. 獎勵，而不是懲罰
有些人認為，懲罰的威脅能逼人做出更健康的選擇。事實上，懲罰會破壞信任，讓人感覺很差。當人們的小小成就被看見並獲得慶祝時，動力會強得多。行為受到態度、技能、意識等許多因素影響，因此持久的行為改變需要周到且正向的做法。
健康獎勵的類型
- 參與型：對參加給予肯定或小獎勵。
- 進步型：獎勵進步，例如進步最多的參與者。
- 成果型：獎勵達成目標——最好是在所有達標者之中抽獎。
- 社交型：集體挑戰結束後的團隊體驗活動。
- 驚喜型：事先不公布、能創造話題的獎勵。
- 時間型：達成目標就多放一天假。
如需具體點子，請參閱10個員工感謝禮物點子和我們的健康挑戰獎勵指南。
從試算表到現代化的獎勵計畫
企業健康計畫已經存在數十年，其性質也有了很大的改變。許多企業至今仍仰賴紙本、共用試算表，或昂貴又複雜的系統。現在已經不必如此：活動資料自動同步、結果即時更新，肯定員工只需要幾分鐘。
YuMuuv如何協助
YuMuuv協助您從小處開始、保持一致，並在過程中獎勵員工。您可以設定可達成的目標、追蹤進度、肯定優秀表現，並建立全年的挑戰節奏——請參閱我們的12個月健康計畫範例。每家公司都不一樣，因此計畫可以像您的員工一樣獨特，而且成本可預期。
常見問題
1. 有哪些適合員工的健康獎勵？
小而頻繁的獎勵效果最好：禮物卡、健康用品、團隊體驗、額外休假和公開表揚。在所有達標者之中抽獎，比只獎勵前三名能激勵更多人。
2. 健康獎勵真的有效嗎？
它們能大幅提升參與度，尤其是當獎勵即時、可達成，並搭配肯定時。持久的改變來自獎勵與持續性計畫的結合。
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