कर्मचारी वेलनेस प्रोत्साहन: क्या काम करता है और क्या उल्टा पड़ता है

ज़्यादातर लोग सेहतमंद रहना चाहते हैं, लेकिन व्यस्त हफ़्ते में अच्छे इरादे अक्सर पीछे छूट जाते हैं। इसीलिए कई नियोक्ता वेलनेस प्रोत्साहनों का इस्तेमाल करते हैं: ऐसे इनाम और सराहना, जो लोगों को वेलनेस कार्यक्रमों में हिस्सा लेने और सेहतमंद आदतें बनाने के लिए प्रेरित करते हैं। सही तरीके से दिए गए प्रोत्साहन भागीदारी और उत्साह बढ़ाते हैं। गलत तरीके से दिए जाएँ, तो पैसे बर्बाद होते हैं या नतीजा उल्टा भी हो सकता है। आइए जानें कि क्या काम करता है।

कर्मचारी वेलनेस प्रोत्साहन क्या हैं?

कर्मचारी वेलनेस प्रोत्साहन वे इनाम और सराहना हैं जो नियोक्ता सेहतमंद व्यवहार को बढ़ावा देने के लिए देते हैं – जैसे ज़्यादा चलना-फिरना, बेहतर नींद लेना या मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना – और वेलनेस कार्यक्रमों में भागीदारी बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। प्रोत्साहन और सराहना देना लोगों को जोड़ने के सबसे असरदार तरीकों में से एक है।

तकनीक ने वेलनेस प्रोत्साहनों को कैसे बदला

स्मार्टफ़ोन, पहनने वाले स्मार्ट डिवाइस और ऐप्स ने कार्यस्थल पर वेलनेस की तस्वीर बदल दी है। डेटा और विश्लेषण की मदद से नियोक्ता कार्यक्रमों को बेहतर ढंग से चला पाते हैं, और ट्रैकिंग से लोगों के लिए अपनी प्रगति देखना और आदतों में बदलाव करना आसान हो जाता है। YuMuuv जैसे ऐप से कर्मचारी अपने लक्ष्यों पर नज़र रख सकते हैं और सहकर्मियों की प्रगति भी देख सकते हैं – दोस्ताना प्रतिस्पर्धा और एक-दूसरे का हौसला बढ़ाना भी प्रोत्साहन का हिस्सा बन जाता है।

कर्मचारियों को प्रोत्साहित करने के 4 सिद्धांत

1. तुरंत इनाम दें

शोध से पता चलता है कि देर से मिलने वाले इनामों की तुलना में तुरंत मिलने वाले इनाम व्यवहार में ज़्यादा बदलाव लाते हैं, और सफल कार्यक्रम छोटे, ठोस और बार-बार मिलने वाले इनाम देते हैं। साल भर की ऐसी चुनौती जिसमें अंत में सिर्फ़ एक इनाम मिले, हर महीने नई चुनौती के मुकाबले बहुत कम प्रेरित करती है, जहाँ हर महीने लोगों की कोशिशों को सराहा जाता है और उन्हें इनाम मिलता है।

2. पैसे को देखने का नज़रिया समझें

मेंटल अकाउंटिंग हमारी वह प्रवृत्ति है जिसमें हम पैसे को अलग-अलग नज़र से देखते हैं, इस आधार पर कि वह कहाँ से आया है या किस काम के “लिए” है। व्यवहार में, किसी चुनौती में जीता गया $50 का इनाम उतनी ही रकम वेतन में जुड़ने से ज़्यादा कीमती लगता है – यह सिर्फ़ अतिरिक्त वेतन नहीं, बल्कि एक ख़ास पुरस्कार महसूस होता है। इसका फ़ायदा उठाने के लिए इनामों को चुनौती से ही जोड़ें और ऐसा रखें कि लोगों को लगे कि उन्होंने उन्हें अपनी मेहनत से कमाया है। इसके उलट, बिना किसी कोशिश के हर महीने इनाम बाँटने से उनकी अहमियत जल्दी खत्म हो जाती है।

3. छोटे कदमों से शुरुआत करें

एक दिन में तुम कितना हासिल करते हो, उससे ज़्यादा मायने रखता है कि कई महीनों में कितना हासिल करते हो। ऐसे आसान लक्ष्य से शुरुआत करो जो हर किसी की पहुँच में हो – जैसे कदमों की चुनौती – और ऐसे लक्ष्य रखने से बचो जिन्हें कई लोगों के लिए हासिल करना व्यावहारिक न हो। रोज़ 3,000 कदम चलने वाला व्यक्ति पहले ही दिन 10,000 कदम का लक्ष्य देखकर प्रेरित नहीं होगा।

4. इनाम दें, सज़ा नहीं

कुछ लोगों को लगता है कि दंड का डर लोगों को सेहतमंद विकल्प चुनने के लिए मजबूर करेगा। असल में, सज़ा भरोसे को नुकसान पहुँचाती है और लोगों को बुरा महसूस कराती है। जब लोगों की छोटी-छोटी जीतों पर ध्यान दिया जाता है और उनका जश्न मनाया जाता है, तो वे कहीं ज़्यादा प्रेरित होते हैं। व्यवहार कई बातों से बनता है – नज़रिया, कौशल, जागरूकता – इसलिए लंबे समय तक टिकने वाले व्यवहार परिवर्तन के लिए सोच-समझकर अपनाया गया सकारात्मक तरीका ज़रूरी है।

वेलनेस प्रोत्साहनों के प्रकार

भागीदारी पर आधारित: शामिल होने पर सराहना या छोटा-सा इनाम।
प्रगति पर आधारित: सुधार के लिए इनाम, जैसे सबसे ज़्यादा सुधार करने वाले प्रतिभागी को।
नतीजों पर आधारित: लक्ष्य हासिल करने पर इनाम – बेहतर होगा कि लक्ष्य पूरा करने वाले सभी लोगों के बीच लकी ड्रॉ हो।
सामाजिक: सामूहिक चुनौती के बाद टीम के साथ मज़ेदार गतिविधियाँ।
सरप्राइज़: बिना पहले बताए दिए गए इनाम, जो उत्साह पैदा करें।
समय से जुड़े: लक्ष्य पूरा करने पर एक अतिरिक्त दिन की छुट्टी।

ठोस सुझावों के लिए, कर्मचारियों की सराहना के लिए 10 उपहारों के सुझाव और हमारी वेलनेस चुनौती के इनामों की गाइड देखो।

स्प्रेडशीट से आधुनिक प्रोत्साहन कार्यक्रमों तक

कॉर्पोरेट वेलनेस कार्यक्रम कई दशकों से चल रहे हैं, और उनका स्वरूप काफ़ी बदल चुका है। कई कार्यक्रम आज भी कागज़, साझा स्प्रेडशीट या महंगे और जटिल सिस्टम पर निर्भर हैं। अब इसकी ज़रूरत नहीं है: गतिविधि अपने-आप सिंक होती है, नतीजे रियल टाइम में अपडेट होते हैं और लोगों की सराहना करने में बस कुछ मिनट लगते हैं।

YuMuuv कैसे मदद करता है

YuMuuv तुम्हें छोटी शुरुआत करने, निरंतरता बनाए रखने और इस सफ़र में लोगों को इनाम देने में मदद करता है। तुम हासिल किए जा सकने वाले लक्ष्य तय कर सकते हो, प्रगति पर नज़र रख सकते हो, अच्छे प्रदर्शन को सराह सकते हो और पूरे साल नियमित चुनौतियाँ चला सकते हो – हमारा 12 महीने के वेलनेस कार्यक्रम का उदाहरण देखो। हर कंपनी अलग होती है, इसलिए कार्यक्रम भी तुम्हारे लोगों जितना अनोखा हो सकता है, और खर्च का अंदाज़ा पहले से लगाया जा सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

1. कर्मचारियों के लिए अच्छे वेलनेस प्रोत्साहन क्या हैं?

छोटे और बार-बार मिलने वाले इनाम सबसे अच्छा काम करते हैं: गिफ़्ट कार्ड, वेलनेस से जुड़ा सामान, टीम के साथ गतिविधियाँ, अतिरिक्त छुट्टी और सबके सामने सराहना। लक्ष्य पूरा करने वाले सभी लोगों के बीच लकी ड्रॉ, सिर्फ़ शीर्ष तीन लोगों को इनाम देने से ज़्यादा लोगों को प्रेरित करता है।

2. क्या वेलनेस प्रोत्साहन सच में काम करते हैं?

ये भागीदारी काफ़ी बढ़ा सकते हैं, खासकर तब जब इनाम तुरंत मिलें, उन्हें हासिल करना संभव हो और उनके साथ सराहना भी मिले। टिकाऊ बदलाव तब आता है जब प्रोत्साहनों को लगातार चलने वाले कार्यक्रम से जोड़ा जाता है।

प्रोत्साहन तय करने में मदद लो

ऐसी वेलनेस योजना चाहते हो जो प्रेरक भी हो और मज़ेदार भी? डेमो बुक करो और हम इसे साकार करने में तुम्हारी मदद करेंगे।

कर्मचारी वेलनेस

साझा करें