YuMuuv ब्लॉग

HTEC ने कैसे किलोमीटर को सामाजिक योगदान, स्थानीय सैर और कंपनी की यात्रा गाइड में बदला

AI को प्राथमिकता देने वाली वैश्विक इंजीनियरिंग कंपनी HTEC ने YuMuuv पर “हमारे सफ़र” कार्यक्रम चलाया, जिसमें पैदल चलने, दौड़ने और साइकिल चलाने की अलग-अलग चुनौतियाँ थीं। लगभग 300 कर्मचारियों ने हिस्सा लिया, तय किए गए किलोमीटर को दान में बदला गया और उनकी कहानियों को HTEC की यात्रा गाइड में संजोया गया। HTEC ने YuMuuv को इसलिए चुना क्योंकि इसे अपनी ज़रूरतों के मुताबिक ढाला जा सकता है और यह कंपनी के डेटा सुरक्षा मानकों का पालन करता है।

पोषण और कार्यस्थल पर प्रदर्शन: खानपान का एकाग्रता और ऊर्जा पर असर

पोषण कार्यस्थल पर प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है – लगातार ऊर्जा, एकाग्रता, मूड और शरीर में पानी की मात्रा – साथ ही कर्मचारियों के लिए आसान सुझाव और सेहतमंद खानपान को आसान बनाने के लिए नियोक्ताओं के कदम।

गर्मियों के रनिंग चैलेंज: छुट्टियों में दौड़ते रहने के 7 तरीके

छुट्टियाँ मनाने वालों के लिए गर्मियों के सात रनिंग चैलेंज – नई जगहों पर दौड़, सूर्योदय के समय दौड़, वर्चुअल रेस, सीढ़ियों पर वर्कआउट, साथी के साथ चैलेंज, रोज़ दौड़ने का सिलसिला और नई दूरियाँ – साथ ही, HR ऑफिस में इन्हें कैसे आयोजित कर सकता है।

ऑफ़िस के लिए गर्मियों की 12 वेलनेस चुनौतियाँ

ऑफ़िस के लिए गर्मियों की बारह वेलनेस चुनौतियाँ – शारीरिक गतिविधि, मन और आराम, टीम और समुदाय से जुड़े आइडिया – साथ में छुट्टियों के मौसम में चुनौती चलाने के सुझाव।

गर्मी में व्यायाम: बाहर सुरक्षित कैसे रहें (सुझाव + चेतावनी के संकेत)

गर्मी में सुरक्षित व्यायाम के व्यावहारिक सुझाव – सही समय, कपड़े, पर्याप्त पानी, छाँव, ठंडक और व्यायाम में बदलाव – साथ ही गर्मी से होने वाली थकावट और हीटस्ट्रोक के चेतावनी संकेत।

गर्मियों की वेलनेस चैलेंज के लिए SMART लक्ष्य कैसे तय करें (उदाहरणों सहित)

गर्मियों की वेलनेस चैलेंज के लिए SMART लक्ष्य कैसे तय करें – चरण-दर-चरण गाइड, अस्पष्ट और SMART लक्ष्यों के उदाहरणों के साथ। साथ ही जानो कि HR टीमें टीम चैलेंज की योजना बनाते समय SMART लक्ष्य कैसे अपना सकती हैं।

गर्मियों में एक्टिव कैसे रहें: 12 मज़ेदार तरीके (साथ में गर्मी से बचाव के सुझाव)

गर्मियों में एक्टिव और स्वस्थ रहने के बारह मज़ेदार तरीके – सुबह की सैर, तैराकी और नए आउटडोर खेलों से लेकर टीम स्टेप चैलेंज और चैरिटी दौड़ तक – साथ में गर्मी से बचाव के सुझाव।

वियरेबल डेटा + साथियों से प्रेरणा: सिर्फ़ ट्रैकिंग काफ़ी क्यों नहीं है

वियरेबल डिवाइस ट्रैकिंग में शानदार हैं, लेकिन लोग उनका इस्तेमाल छोड़ देते हैं। जानो कि व्यक्तिगत वियरेबल डेटा को साथियों से मिलने वाली प्रेरणा से जोड़ना कर्मचारियों को कैसे सक्रिय रखता है – और कार्यस्थल पर ऐसा करने के छह तरीके।

तुम्हारा पहला कर्मचारी वेलनेस टूल: YuMuuv से शुरुआत क्यों आसान है

अभी कोई वेलनेस टूल नहीं है? जानो, अपने पहले कर्मचारी वेलनेस टूल में क्या देखना चाहिए और YuMuuv शुरुआत का कम जोखिम वाला विकल्प क्यों है – इस्तेमाल में आसान, प्रति प्रतिभागी भुगतान और मौजूदा डिवाइसों के साथ काम करने वाला।

कार्यस्थल पर वेलनेस का भविष्य: अगले दशक के लिए 5 अनुमान

कार्यस्थल पर वेलनेस के भविष्य के पाँच अनुमान – व्यक्तिगत ज़रूरतों के मुताबिक कार्यक्रम, AI, मानसिक स्वास्थ्य, प्रतिभाओं को जोड़ने की रणनीति के रूप में वेलबीइंग और हाइब्रिड काम – और अपने कार्यक्रम की तैयारी कैसे करें।

क्या वेलनेस चैलेंज असरदार हैं? कर्मचारी जुड़ाव के पीछे का विज्ञान

क्या वेलनेस चैलेंज असरदार हैं? विज्ञान पर आधारित पाँच ज़रूरी तत्व – ट्रैकिंग, स्पष्ट लक्ष्य, दोस्ताना प्रतिस्पर्धा, चुनाव और दोहराव – और YuMuuv इन्हें कैसे अपनाता है।

वेलनेस चैलेंज की 10 आम गलतियाँ (और उनसे बचने के तरीके)

कर्मचारी वेलनेस चैलेंज की योजना बनाते समय होने वाली 10 सबसे आम गलतियाँ – भागीदारी अनिवार्य करने और अवास्तविक लक्ष्य तय करने से लेकर मानसिक स्वास्थ्य और फ़ीडबैक को नज़रअंदाज़ करने तक – हर एक के व्यावहारिक समाधान के साथ।

कर्मचारियों के लिए वसंत की 7 वेलनेस चुनौतियाँ

कर्मचारियों के लिए वसंत की सात वेलनेस चुनौतियाँ—साइकिल से ऑफिस आना, लंच ब्रेक में सैर, पार्क में वर्कआउट, वसंत की कदमों वाली चुनौती, ज़्यादा फल-सब्ज़ियाँ खाना, ऑफिस में सक्रिय रहना और नींद की लय सुधारना—साथ ही इन्हें शुरू करने के तरीके।

प्रकृति में समय बिताने के 8 वैज्ञानिक रूप से समर्थित स्वास्थ्य लाभ

प्रकृति में समय बिताने के आठ वैज्ञानिक रूप से समर्थित स्वास्थ्य लाभ, इसके लिए कितना समय चाहिए (हर हफ़्ते लगभग 120 मिनट) और कामकाज के व्यस्त दिन में इसके लिए ज़्यादा समय निकालने के आसान तरीके।

PharmaLex केस स्टडी: वेलनेस चैलेंज से दुनिया भर के कर्मचारियों को जोड़ना

जानें कि लगभग 3,000 कर्मचारियों वाली वैश्विक कंपनी PharmaLex ने कैसे YuMuuv को अपनाया और छोटी HR टीम के साथ कई देशों में कदमों और पानी पीने के चैलेंज शुरू किए।

वेलनेस चैलेंज में धोखाधड़ी कैसे रोकें: ईमानदारी से भागीदारी बढ़ाने के 9 तरीके

लोग वेलनेस चैलेंज में धोखाधड़ी क्यों करते हैं और ईमानदार भागीदारी की संस्कृति बनाने के नौ तरीके – स्पष्ट नियम, अपने-आप होने वाली ट्रैकिंग, नियमितता के लक्ष्य और सबको मौका देने वाले इनाम – साथ ही जानो कि अगर कोई धोखाधड़ी करे तो क्या करना चाहिए।

वेलनेस चैलेंज को कर्मचारियों के लिए मज़ेदार और आकर्षक बनाने के 9 सुझाव

वेलनेस चैलेंज को कर्मचारियों के लिए मज़ेदार और आकर्षक बनाने के नौ व्यावहारिक तरीके – टीमें, लक्ष्य पूरा करने वाले हर व्यक्ति को इनाम, आसान नियम, हासिल किए जा सकने वाले लक्ष्य, विविधता और जश्न – साथ में शुरुआत से पहले की चेकलिस्ट।

3M Gulf केस स्टडी: एक आसान FIT Challenge ने कैसे भागीदारी दोगुनी की

कैसे 3M Gulf ने Mindful Mondays के साथ-साथ YuMuuv पर एक आसान FIT Challenge चलाकर वेलनेस गतिविधियों में भागीदारी लगभग दोगुनी की और कर्मचारियों के बीच जुड़ाव बढ़ाया।

कर्मचारियों के लिए काम और निजी जीवन में संतुलन: 10 व्यावहारिक सुझाव

नियोक्ताओं के लिए काम और निजी जीवन में संतुलन बढ़ाने के दस व्यावहारिक तरीके – खुद मिसाल बनने और काम के बाद की स्पष्ट सीमाओं से लेकर चलने-फिरने, नींद और टीम चैलेंज तक – साथ ही ध्यान देने लायक चेतावनी संकेत।

कार्यस्थल पर सेहत की संस्कृति कैसे बनाएँ: 8 व्यावहारिक कदम

सेहत की संस्कृति कैसी होती है, यह क्यों ज़रूरी है और इसे बनाने के आठ व्यावहारिक कदम – नेतृत्व का समर्थन और वेलनेस चैंपियन चुनने से लेकर नियमित चैलेंज और नतीजे मापने तक।

रिमोट कर्मचारियों के लिए वेलनेस चैलेंज: 7 चरणों में शुरुआत कैसे करें

7 चरणों में रिमोट कर्मचारियों के लिए वेलनेस चैलेंज बनाएँ। शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक खुशहाली और टीम में जुड़ाव के लिए चैलेंज के सुझाव और रिमोट टीमों के असली उदाहरण पाएँ।

बिना प्रतिस्पर्धा वाले वेलनेस चैलेंज: सबको शामिल करने के 7 तरीके

हर किसी को लीडरबोर्ड पसंद नहीं होता। बिना प्रतिस्पर्धा वाले वेलनेस चैलेंज बनाने के सात तरीके – व्यक्तिगत लक्ष्य, साझा लक्ष्य, मिली-जुली टीमें और फिटनेस से अलग थीम – साथ ही सबके लिए उपयुक्त एक तरीका।

सालाना वेलनेस प्लान बनाम एक बार का चैलेंज: साल भर की योजना क्यों बेहतर है

सालाना वेलनेस प्लान एक बार के चैलेंज से बेहतर क्यों है: आदतों और ROI पर शोध, साल भर की योजना के पाँच फ़ायदे, क्या शामिल करें और मुफ़्त टेम्पलेट।

कर्मचारी वेलनेस चैलेंज के मुफ़्त टेम्पलेट (पूरे साल की 4 योजनाएँ)

पूरे साल के लिए कर्मचारी वेलनेस चैलेंज के चार मुफ़्त टेम्पलेट, साथ ही अपने पहले टीम चैलेंज के लक्ष्य, इनाम, ट्रैकिंग और समय-योजना तय करने का तरीका।

कर्मचारी वेलनेस प्रोत्साहन: क्या काम करता है और क्या उल्टा पड़ता है

वेलनेस प्रोत्साहन भागीदारी बढ़ा सकते हैं – या पैसे बर्बाद कर सकते हैं। जानो कि शोध के मुताबिक क्या काम करता है, क्या उल्टा पड़ता है और कौन-से प्रोत्साहन चुनने चाहिए।