HTEC如何把公里数变成影响力、本地探险和公司旅行指南
以AI为先的全球工程公司HTEC在YuMuuv上开展了“The Journeys We Take”，包含步行、跑步和骑行三项独立挑战。约300名员工参与，公里数被换算成慈善捐款，他们的故事被汇编成一本HTEC旅行指南。HTEC选择YuMuuv，是因为它的可定制性以及符合公司的数据安全标准。
YuMuuv 博客
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健康挑战能降低员工医疗费用吗？证据怎么说
客观分析体育活动和健康挑战能否降低员工医疗费用和保险费：令人鼓舞的证据与谨慎的证据、更早显现的收益、项目设计建议以及需要衡量的指标。
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Sage Parts客户案例：覆盖五大洲的多语言健康项目
全球最大的航空GSE零部件供应商Sage Parts如何为五大洲的员工推出多语言YuMuuv健康项目，涵盖体育活动、心理健康和饮食习惯挑战。
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六月健康挑战：在职场开启健康夏天的6个创意
六个与全球跑步日、国际瑜伽日和男性健康周等日期相关的六月健康挑战创意，外加一份五步设置计划，以及让团队整个夏天保持活跃的建议。
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战胜炎热：缓解职场夏季压力的9种方法
为什么夏季会让员工倍感压力——高温、休假顶岗、托育空档——以及人力资源团队和管理者缓解职场夏季压力的九种实用方法，并附热衰竭的警示信号。
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配合假期（而非与假期竞争）的夏季健康挑战
如何设计尊重假期的夏季健康挑战：自愿参与、随时随地可参加且不会因休假而吃亏的目标、挑战创意、通知模板以及具有包容性的奖励。
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Burchell, Denson & Morrison客户案例：一家小型事务所如何动起来
在拥有23名员工的会计师事务所Burchell, Denson & Morrison LLC，一位员工发起了绕楼步行的YuMuuv挑战——13人参与，一个月内共同步行约640–800公里（400–500英里）。
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Minnesota Sports and Events客户案例：为忙碌的赛事团队打造全方位健康项目
负责申办超级碗和Big Ten锦标赛的Minnesota Sports and Events，如何通过员工挑选的YuMuuv活动、正念和饮水挑战，打造全方位的健康项目。
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GRO Community客户案例：支持心理健康临床工作者的自我关怀
在芝加哥提供创伤知情心理健康服务的非营利组织GRO Community，如何利用YuMuuv步数挑战、奖励和健身手表，鼓励临床工作者进行自我关怀。
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GAC North America客户案例：联结团队的饮水与步行挑战
GAC North America如何从饮水挑战起步，再开展步行挑战，由高层领导和心理健康倡导者带头，将美国各地的航运与物流团队联结在一起。
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Chamberlain客户案例：面向远程团队的“Wellness Warriors”挑战
Chamberlain的远程招生团队如何借助YuMuuv完成为期60天的“Wellness Warriors”挑战——包容性的活动、排行榜、更强的团队凝聚力以及持久的生活方式改变。
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Graphite Financial客户案例：在完全远程团队中建立社区
Graphite Financial是一家在美国、欧洲和印度拥有约125名员工的完全远程会计公司，本文介绍它如何通过每季度的YuMuuv挑战和跨地区混编团队建立社区、支持员工健康。
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Bidfood UK客户案例：面向多元员工队伍的“Jump Start January”
Bidfood UK的“Jump Start January”如何通过初级、中级和高级YuMuuv挑战、团队挑战以及每周趣味任务，让岗位差异很大的约230名员工动起来。
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Den Jyske Kontrolcentral客户案例：让全天候轮班员工动起来
丹麦全天候报警监控公司Den Jyske Kontrolcentral A/S如何利用YuMuuv步数挑战和Activity index挑战，让久坐的轮班员工动起来——成果、经验和下一步计划。
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YuMuuv积分系统详解：健康积分如何运作
YuMuuv健康积分系统如何运作——管理员如何选择活动和分值，参与者如何通过自动追踪或将习惯标记为完成来获得积分，以及每日上限和记录规则。
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4个健康积分挑战模板（附分值）
四个现成的健康积分挑战模板，附精确分值和30天目标——均衡型、团队冒险型、全面健康型和铁人三项型——以及如何选择和调整它们。
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ACA客户案例：为会议参会者注入活力的步数挑战
American Correctional Association如何在每年两次的会议中加入YuMuuv步数挑战——从注册环节开始推广、设置实时排行榜和奖品——并见证参与人数逐届增长。
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职场正念饮食：如何让用餐时间成为真正的休息
什么是正念饮食、为什么它在工作日中很重要，以及让用餐时间成为真正休息的6个简单方法——还有团队如何鼓励更好的午休。
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晨练：好处以及让早起锻炼成为习惯的7个建议
晨练的好处，以及让早起锻炼成为习惯的七个实用建议——前一晚做好准备、保护睡眠、从小处开始、接触晨光、找到锻炼伙伴以及记录连续天数。
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激励而不压垮：带来活力而非消耗的健康项目
目标过高的健康项目为何会适得其反、项目让员工不堪重负的迹象，以及五种策略——小目标、选择、认可、休息和反馈——并附YuMuuv客户的实例。
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健康挑战如何打造更健康、更快乐的职场
健康挑战如何打造更健康、更快乐的职场——在健康、情绪、团队合作、敬业度和精力方面的五大益处——以及开展高效挑战的五个最佳实践。
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10项春季员工健康举措（及实施方法）
十项实用的春季员工健康举措——户外挑战、正念休息、集体步行、骑车上班周、补水、拉伸和集体里程碑——并附上每一项的实施建议。
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如何在春季焕新健康项目：给HR的五步计划
在春季焕新健康项目的五步计划——回顾哪些做法有效、加入春季主题、让员工参与、启动合适的挑战、保持高参与度并衡量成果。
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Utilitas客户案例：把步数变成捐款的步行挑战
爱沙尼亚领先的可再生能源生产商Utilitas如何与合作伙伴Tallinna Vesi一起开展具有包容性的YuMuuv步行挑战——约260名参与者，步数转化为对困难家庭的捐款。
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YuMuuv自动活动追踪：跑步、骑行、游泳等
YuMuuv会自动同步哪些数据——步数，以及跑步、步行、骑行和游泳（距离和时长）和瑜伽（时长）——支持哪些设备、正念和睡眠如何记录，以及积分如何组合不同活动。