9 mín.
Nýtt ár, sömu gildrurnar: Algengustu mistökin við markmiðasetningu (og hvernig þú forðast þau)
Algengustu mistökin þegar fólk setur sér áramótamarkmið, allt frá óljósum og of stórum markmiðum til strangra reglna og þess að hafa enga áætlun ef dagur fellur úr. Hér eru hagnýt, rannsóknastudd ráð til að forðast kulnun og byggja upp venjur sem endast.