習慣

新年の目標で人々が陥りがちな目標設定の間違い（漠然とした目標や大きすぎる目標から、厳しすぎるルール、できなかった日への備えの欠如まで）と、燃え尽きを防ぎ、長続きする習慣を築くための研究に基づいた実践的な方法を紹介します。