習慣 1 分鐘 新年,老陷阱:最常見的目標設定錯誤(以及如何避免) 大家在設定新年目標時最常犯的錯誤,從模糊、過大的目標,到嚴格的規則以及沒有為錯過的日子做打算,並提供以研究為基礎的實用方法,協助您避免倦怠、養成持久的習慣。