11 ਮਿੰਟ
ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਉਹੀ ਜਾਲ: ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ (ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ)
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰਦਿਆਂ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ—ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਹੱਦੋਂ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਖੁੰਝੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਅਮਲੀ, ਖੋਜ-ਆਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕੇ।