عادت‌ها

رایج‌ترین اشتباه‌ها در تعیین هدف‌های سال نو، از هدف‌های مبهم و بیش‌ازحد بزرگ تا قوانین سخت‌گیرانه و نداشتن برنامه برای روزهایی که از دست می‌روند؛ همراه با راهکارهای عملی و مبتنی بر پژوهش برای پیشگیری از فرسودگی و ساختن عادت‌های ماندگار.