Blog ng YuMuuv

Mga empleyado ng HTEC na naglalakad, tumatakbo, at nagbibisikleta, isang pag-aaral ng kaso ng CSR challenge sa YuMuuv

Paano Ginawang Ambag, Lokal na Pakikipagsapalaran, at Gabay sa Paglalakbay ng HTEC ang Bawat Kilometro

Ang HTEC, isang pandaigdigang kumpanya sa engineering na inuuna ang AI, ay nagsagawa ng “Mga Paglalakbay Natin” sa YuMuuv, na may magkakahiwalay na challenge sa paglalakad, pagtakbo, at pagbibisikleta. Humigit-kumulang 300 empleyado ang lumahok, ginawang donasyon sa kawanggawa ang mga kilometro, at tinipon ang kanilang mga kuwento sa isang gabay sa paglalakbay ng HTEC. Pinili ng HTEC ang YuMuuv dahil madali itong iangkop at sumusunod ito sa mga pamantayan ng kumpanya sa seguridad ng data.

paglalakad

5 min

Ano ang mga Benepisyo ng Paglalakad? 12 Napatunayang Benepisyo

Libre, madali at suportado ng siyensiya ang paglalakad. Narito ang 12 napatunayang benepisyo nito sa katawan at isip, gaano karami ang dapat ilakad, at mga tip para mas makapaglakad.

Mga regalo bilang pasasalamat sa mga empleyado

Mga Benepisyo ng Empleyado

4 min

10 Regalong Talagang Nagagamit Bilang Pasasalamat sa mga Empleyado

Naghahanap ng mga regalong hindi lang maiiwang nakalimutan sa mesa? Narito ang 10 regalong talagang nagagamit bilang pasasalamat sa mga empleyado.

Plano sa Kalusugan

6 min

Pinakainklusibong Taunang Wellness Plan

Isang taunang plano ng mga wellness challenge na idinisenyo para makasali ang lahat – labindalawang madaling buwanang hamon tungkol sa mindfulness, pagtulog, paggalaw, pag-inom ng tubig, oras sa labas at masustansiyang pagluluto.

Plano sa Kalusugan

6 min

Taunang Plano sa Kalusugan ng YuMuuv Team

Ang buong-taong plano ng mga wellness challenge na ginagamit mismo ng YuMuuv team – labindalawang buwanang challenge na nakatuon sa tuloy-tuloy na paggawa, mula sa minuto ng matinding aktibidad at push-up hanggang sa tubig at mindfulness.

Plano sa Kalusugan

5 min

Taunang Plano sa Kalusugan na Nakatuon sa Paggalaw

Isang buong taong plano ng mga hamon sa kalusugan na may isang hamon sa paggalaw bawat buwan – indibidwal, pang-team at sama-sama – na idinisenyo para magtagumpay ang mga taong may anumang edad at antas ng pisikal na kakayahan.

Plano sa Kalusugan

6 min

Taunang Plano sa Kalusugan na Pinakamaraming Iba't Ibang Aktibidad

Isang plano ng mga hamon sa kalusugan para sa buong taon na may ibang aktibidad o malusog na gawi bawat buwan – mula sa ehersisyo at pagtulog hanggang sa pagpa-plank, pagbibisikleta at mindfulness – para manatiling ganado ang mga kalahok buong taon.

Mga nakakatawang pangalan ng walking team

paglalakad

3 min

80 Nakakatawang Pangalan ng Walking Team para sa Susunod Mong Hamon

Kailangan ng pangalan para sa team ninyo sa hamon sa paglalakad? Narito ang 80 nakakatawang pangalan ayon sa tema, at mga tip para piliin ang pinakabagay.

Mga Remote na Team

5 min

10 Virtual na Team Building Activity na Paborito ng mga Remote Team

Makabubuo rin ng tiwala at samahan ang mga remote team. Narito ang 10 masayang virtual na team building activity at mga tip para maging epektibo ang mga ito.

Gabay sa mga programang pangkalusugan para sa empleyado

Kalusugan at kagalingan ng empleyado

6 min

Mga Programang Pangkalusugan para sa Empleyado: Kumpletong Gabay para sa mga Employer

Kumpletong gabay sa mga programang pangkalusugan para sa empleyado: ano ang mga ito, bakit mahalaga, paano sukatin ang ROI, at paano bumuo ng programang gagamitin ng mga empleyado mo.

Mga fitness challenge sa opisina

5 min

Mga Fitness Challenge sa Opisina para sa Hybrid na Trabaho: Ano ang Epektibo Ngayon

Binago ng hybrid na trabaho ang kahulugan ng opisina. Narito kung paano iangkop ang mga fitness challenge sa opisina sa mga bagay na pinakamahalaga sa mga empleyado ngayon.

Mga ideya sa distance challenge para sa mga team

Mga Hamon

5 min

Mga Ideya sa Distance Challenge para sa mga Team: 10 Virtual na Paglalakbay

Gawing paglalakbay ang pinagsama-samang kilometro ng team mo. Alamin kung paano magtakda ng makatotohanang target na distansya, kasama ang 10 ideya para sa virtual na paglalakbay.

Pagmumungkahi ng activity challenges sa trabaho

Kalusugan at kagalingan ng empleyado

4 min

Paano Magmungkahi ng Activity Challenge sa Boss Mo (+ Email Template)

Gustong maging aktibo kasama ang mga katrabaho mo? Narito ang 5 dahilan para makumbinsi ang boss mo, mga sagot sa karaniwang pagtutol, at isang email na puwede nang ipadala.

Paano palakasin ang pakikilahok ng mga empleyado

Kalusugan at kagalingan ng empleyado

5 min

Paano Palakasin ang Pakikilahok ng mga Empleyado: 12 Subok na Paraan

Mapapalakas ang pakikilahok sa pamamagitan ng sinadyang pagsisikap. Narito ang 12 subok na paraan para palakasin ang pakikilahok ng mga empleyado – at kung paano susukatin kung epektibo ang mga ito.

Fitness challenge app para sa magkakaibigan

Pisikal na aktibidad

3 min

Fitness Challenge App para sa Magkakaibigan: Sama-samang Kumilos

Sa isang fitness challenge app para sa magkakaibigan, nagiging laro ng buong grupo ang araw-araw na pagkilos. Alamin kung bakit ito epektibo, ano ang hahanapin at mga ideyang puwedeng subukan.

Mga Hamon

4 min

Bakit Mag-organisa ng Wellness Challenge sa Kumpanya? 6 Magandang Dahilan

Kasingdami ng mga kumpanyang gumagawa nito ang mga dahilan para mag-organisa ng wellness challenge. Narito ang 6 na pinakakaraniwan – at kung paano tukuyin ang sa inyo.

Mga Hamon

6 min

Mga Ideya para sa 30-Araw na Hamon: 30 Gawi na Mabubuo Kasama ang Team Mo

30 ideya para sa 30-araw na hamon – mula sa squats at pag-akyat ng hagdan hanggang sa tulog, tubig at pagkilala – na nakagrupo ayon sa tema, at 5 hakbang para makapagsimula kasama ang team mo.

Pisikal na aktibidad

4 min

Mga Mini Competition sa Trabaho: 8 Ideya para sa Maiikling Challenge

Maiikling challenge na tumatagal ng isang araw hanggang isang linggo para maiba naman sa nakasanayan. Narito kung paano magdaos ng mga mini competition sa trabaho, kasama ang 8 ideya para sa maiikling challenge.

Paghikayat sa mga empleyado na sumali sa fitness challenge ng kumpanya

Pisikal na aktibidad

4 min

Paano Hikayatin ang Mas Maraming Empleyado na Sumali sa Fitness Challenge ng Kumpanya

Bakit mas maraming sumasali sa ilang fitness challenge ng kumpanya kaysa sa iba? Narito ang 8 paraan para mahikayat ang mas marami.

Paglalakad ng 10,000 hakbang sa isang araw

Pisikal na aktibidad

4 min

10,000 Hakbang sa Isang Araw: Ano ang Sabi ng Siyensya at Paano Ito Maaabot

Saan nagmula ang target na 10,000 hakbang, at may batayan ba ito sa siyensya? Heto ang sinasabi ng pananaliksik tungkol sa araw-araw na hakbang, kasama ang mga ideya para madagdagan ang mga ito.

Mga ideya para sa Aktibong Biyernes sa trabaho

Pisikal na aktibidad

4 min

Mga Ideya para sa Aktibong Biyernes: 10 Paraan para Tapusin ang Linggo ng Trabaho nang Aktibo

Ang lingguhang Aktibong Biyernes ay nagbibigay sa buong team ng iisang dahilan para gumalaw. Narito ang 10 ideya at mga tip para maging tuloy-tuloy ito.

Pisikal na aktibidad

4 min

Mga Wellness Competition sa Trabaho: Benepisyo, Uri at Tip

Ang magiliw na wellness competition ay sabay na sumusuporta sa mental, pisikal at panlipunang kalusugan. Alamin kung paano ito nakakatulong, aling mga uri ang pipiliin at kung paano ito mapapanatiling positibo.

Mga ideya sa fitness challenge sa kumpanya

Mga Hamon

5 min

25 Ideya sa Fitness Challenge sa Kumpanya para sa Bawat Team

Kailangan ng mga bagong ideya? Narito ang 25 ideya sa fitness challenge para sa mga team sa opisina, hybrid at remote – nakaayos ayon sa layunin para mabilis kang makapili ng babagay sa inyo.

Kalusugan

5 min

Paano Nakakatulong ang mga Wellness Challenge sa Kalusugang Pangkaisipan ng Team

Ang ehersisyo ay isa sa mga pinakamadaling paraan para suportahan ang kalusugang pangkaisipan. Narito ang sinasabi ng pananaliksik at kung paano nakakatulong ang mga wellness challenge para gumaan ang pakiramdam ng team mo.

Paano hikayating makilahok ang mga remote na empleyado

Mga Hamon

4 min

Paano Hikayating Makilahok ang mga Remote na Empleyado: 12 Epektibong Ideya

Kapag bihira mong makita ang mga katrabaho mo, kailangang sadyang magplano para mahikayat ang pakikilahok. Narito ang 12 praktikal na paraan para hikayating makilahok ang mga remote na empleyado.