အဖွဲ့လိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ အာရုံကြောသိပ္ပံ — အတူလမ်းလျှောက်ခြင်းက ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ဘယ်လိုတိုးတက်စေသလဲ

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်နဲ့ လမ်းလျှောက်တာက အကြောဆန့်ရုံထက် ပိုအကျိုးရှိပါတယ်။ စိတ်ပညာနဲ့ အာရုံကြောသိပ္ပံ သုတေသနတွေအရ အတူလမ်းလျှောက်ခြင်းက စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဖန်တီးတွေးခေါ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို လူမှုဆက်ဆံရေးကိုလည်း ခိုင်မာစေပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုအတွက် အရေးပါတဲ့ အချက်တွေပါ။ အဖွဲ့လိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်းအကြောင်း သိပ္ပံက ဘာပြောထားလဲ၊ ကိုယ့်လုပ်ငန်းခွင်မှာ ဘယ်လိုစတင်နိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။

လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ ဆုလာဘ်စနစ်

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုပစ္စည်းတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ဆုလာဘ်ခံစားမှုတို့နဲ့ နီးကပ်စွာဆက်နွှယ်နေတဲ့ အာရုံကြောသတင်းပို့ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဒိုပါမင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း လူတွေဟာ လမ်းလျှောက်ပြီးပြန်လာတဲ့အခါ လန်းဆန်းပြီး ပိုစိတ်အားတက်ကြွနေလေ့ရှိတာပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက စိတ်ကျခြင်းနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း လက္ခဏာတွေကို လျော့နည်းစေပြီး တွေးခေါ်သင်ယူနိုင်စွမ်းကို အထောက်အကူပြုတယ်လို့ WHO က ဖော်ပြထားပါတယ်။

လမ်းလျှောက်ခြင်းက ဖန်တီးတွေးခေါ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်

Stanford ရဲ့ စမ်းသပ်မှု အများအပြားမှာ ထိုင်နေတာနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် လမ်းလျှောက်ခြင်းက ဖန်တီးနိုင်မှုကို ပျမ်းမျှ ၆၀% ခန့် တိုးတက်စေခဲ့ပြီး လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် အချိန်တိုတစ်ခုအထိလည်း အဲဒီအကျိုးသက်ရောက်မှု ဆက်ရှိနေခဲ့ပါတယ်။ ရှင်းလင်းချက်တစ်ခုကတော့ အသင့်အတင့်လှုပ်ရှားခြင်းဟာ အတွေးတွေကို ပိုလွတ်လပ်စွာ စီးမျောစေပြီး အကြောင်းအရာတွေကြား ဆက်စပ်မှုအသစ်တွေ တွေ့မြင်ဖို့ ကူညီပေးတယ်ဆိုတာပါ။ ဒါကြောင့် လူအများဟာ လှုပ်ရှားသွားလာနေချိန်မှာ အကောင်းဆုံးစိတ်ကူးတွေ ရတတ်ကြတာပါ။

လမ်းလျှောက်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးတယ် — အထူးသဖြင့် သဘာဝထဲမှာ

စိမ်းလန်းတဲ့နေရာတွေမှာ လမ်းလျှောက်တာက အပိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေပုံပါပဲ။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ မြို့ပြမှာ လမ်းလျှောက်တာနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထဲ မိနစ် ၉၀ လမ်းလျှောက်ခြင်းက အတွေးဆိုးတွေကို ထပ်တလဲလဲတွေးနေမှု လျော့နည်းစေခဲ့ပါတယ်။ နောက်လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထဲ မိနစ် ၂၀–၃၀ နေထိုင်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ကော်တီဆောကို လျော့ကျစေခဲ့ပါတယ်။ စိတ်ပိုတည်ငြိမ်သူတွေဟာ ပိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုဆက်ဆံတတ်ကြတာကြောင့် ဒါဟာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အခြေခံတစ်ခုပါ။

အတူလမ်းလျှောက်ခြင်းက ရင်းနှီးမှုကို တည်ဆောက်ပေးတယ်

ဘေးချင်းယှဉ်လမ်းလျှောက်တာက စားပွဲတစ်ဖက်တစ်ချက်မှာ ထိုင်ရတာထက် ပိုပေါ့ပါးလွတ်လပ်တဲ့ ခံစားချက်ကို ပေးပါတယ်။ ရာထူးအဆင့်အတန်း ကွာဟမှုတွေ လျော့ပါးလာပြီး အလှည့်ကျပြောဆိုတာ ပိုသဘာဝကျလာသလို စကားဝိုင်းတွေလည်း ပိုပွင့်လင်းလာလေ့ရှိပါတယ်။ တခြားသူတွေနဲ့အတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကလည်း အဖွဲ့ဝင်တစ်ယောက်အဖြစ် ခံစားရစေပြီး အချင်းချင်း အားပေးဖို့ အခွင့်အလမ်းပေးပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပုံမှန်အဖွဲ့လိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်းက လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို အသင်းဖော်တွေအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။

လုပ်ငန်းခွင်သုတေသနတွေက ဘာပြသလဲ

• ပိုဖန်တီးနိုင်ပြီး ပိုရိုးသားပွင့်လင်းတဲ့ စကားဝိုင်းများ — Harvard Business Review က လမ်းလျှောက်ရင်း အစည်းအဝေးလုပ်တာဟာ ဖန်တီးတွေးခေါ်မှုနဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့ ဆွေးနွေးမှုတွေကို အားပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အလေးပေးဖော်ပြထားပါတယ်။
• ပိုကောင်းတဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု — University of Miami ရဲ့ ရှေ့ပြေးလေ့လာမှုတစ်ခုမှာ လမ်းလျှောက်အစည်းအဝေးတွေဟာ စိတ်ခံစားချက်တိုးတက်လာမှု၊ ပါဝင်သူတွေ ကိုယ်တိုင်ဖော်ပြတဲ့ အလုပ်ပြီးမြောက်နိုင်စွမ်း တိုးတက်လာမှုတို့နဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
• ပိုလှုပ်ရှားဖြစ်ခြင်း — မိနစ် ၃၀ ကြာ လမ်းလျှောက်အစည်းအဝေးတစ်ခုက တစ်နေ့လုံး စားပွဲမှာထိုင်နေရတဲ့ နေ့တစ်နေ့မှာ ခြေလှမ်း ၃,၀၀၀ ခန့် ပိုလျှောက်ဖြစ်စေပါတယ်။

လုပ်ငန်းခွင်မှာ အဖွဲ့လိုက်လမ်းလျှောက်ဖို့ ဘယ်လိုစီစဉ်မလဲ

1. လမ်းလျှောက်အစည်းအဝေးတွေနဲ့ စတင်ပါ။ နှစ်ယောက်ချင်း တွေ့ဆုံမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကူးဖလှယ်ပွဲတွေကို လူနှစ်ယောက်၊ သုံးယောက်အဖွဲ့တွေနဲ့ အရင်ပြောင်းလဲလုပ်ကြည့်ပါ။ လမ်းလျှောက်အစည်းအဝေးတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့အဖွဲ့က ဒါကို အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ခဲ့လဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါ။
2. သက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့ အမြန်နှုန်းနဲ့ လျှောက်ပါ။ မောပန်းသွားမယ့်အစား အားအင်တက်ကြွလာစေဖို့ စကားပြောနိုင်တဲ့ အမြန်နှုန်းနဲ့ လျှောက်ပါ။
3. ဖြစ်နိုင်ရင် စိမ်းလန်းတဲ့နေရာကို ရွေးပါ။ ပန်းခြံ ဒါမှမဟုတ် သစ်ပင်တန်းတွေရှိတဲ့ လမ်းတွေကို ဖြတ်သန်းမယ့် လမ်းကြောင်းတိုတစ်ခု ရွေးချယ်ထားပါ။
4. အဖွဲ့လိုက် ခြေလှမ်းစိန်ခေါ်ပွဲတစ်ခု စတင်ပါ။ အဖွဲ့ရဲ့ ဘုံရည်မှန်းချက်တွေက အားလုံးကို အတူလမ်းလျှောက်ဖို့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ပေးပါတယ်။ လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်ပွဲအက်ပ် နဲ့ YuMuuv မှာ အဖွဲ့တွေ ဘယ်လိုဖွဲ့မလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါ။
5. အားလုံးပါဝင်နိုင်အောင် စီစဉ်ပါ။ ဖြည်းဖြည်းနဲ့ သွက်သွက်လျှောက်မယ့် အဖွဲ့တွေ၊ လှေကားထစ်မရှိတဲ့ လမ်းကြောင်းတွေနဲ့ ကိုယ်တိုင်လမ်းလျှောက်ပြီး မပါဝင်နိုင်သူတွေအတွက် ဖုန်းခေါ်ပြီး ပါဝင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတစ်ခု စီစဉ်ပေးပါ။
6. ကိုယ်တိုင်စံပြလုပ်ပြပါ။ မန်နေဂျာတွေ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ တခြားသူတွေလည်း စိတ်လွတ်လပ်စွာ ပါဝင်လျှောက်နိုင်တယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။

အနှစ်ချုပ်

အဖွဲ့လိုက်လမ်းလျှောက်တာဟာ စိတ်ခံစားချက်၊ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနဲ့ ရင်းနှီးမှုတို့ကို တစ်ပြိုင်နက် အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ ကုန်ကျစရိတ်နည်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ နည်းနည်းစီ စတင်ပါ၊ မိမိဆန္ဒအလျောက် ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ပါဝင်နိုင်ပါစေ၊ ပြီးတော့ အလေ့အကျင့်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးပွားလာပါစေ။ စိတ်အားထက်သန်မှုအကြောင်း ပိုသိချင်ရင် ဒိုပါမင်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ကို ဖတ်ကြည့်ပါ။ အေးအေးဆေးဆေး နေတတ်တဲ့ ဝန်ထမ်းတွေအတွက်တော့ တိတ်ဆိတ်တဲ့ ခြေလှမ်းများ ကို ကြည့်လိုက်ပါ။

သင့်အဖွဲ့တွေကို အတူလမ်းလျှောက်စေချင်လား။ YuMuuv သရုပ်ပြကြည့်ရှုဖို့ အချိန်ယူလိုက်ပါ။