အသင်းတစ်သင်းလုံးအတွက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး စိန်ခေါ်မှုများ

ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်ပတ်ကနေ ခြောက်ပတ်အထိ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ကာလအတွင်း ဝန်ထမ်းတွေက ခြေလှမ်းပိုလှမ်းဖို့၊ ပိုကောင်းကောင်းအိပ်ဖို့၊ ရေပိုသောက်ဖို့၊ နေ့စဉ်သတိကပ်လေ့ကျင့်ဖို့ စတဲ့ ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်တစ်ခုဆီ အတူကြိုးပမ်းကြတာပါ။ တစ်ဦးချင်းရော အသင်းလိုက်ပါ ပါဝင်ကြပြီး အဆင့်ဇယားတွေက အချင်းချင်းဆက်သွယ်မှုကို ထိန်းထားပေးပါတယ်။

ကုမ္ပဏီအများစုက ခြေလှမ်း ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုနဲ့ စတင်ကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ထားဖို့၊ ကိရိယာရှိဖို့ မလိုဘဲ လူတိုင်းပါဝင်နိုင်လို့ပါ။ အဲဒီနောက် အိပ်စက်မှု၊ သတိကပ်လေ့ကျင့်မှု၊ ရေသောက်မှု ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး အမှတ်စိန်ခေါ်မှုတွေက အားကစားသိပ်မဝါသနာပါတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

အသင်းအများစုအတွက် နှစ်ပတ်ကနေ ခြောက်ပတ်အထိ သင့်တော်ပါတယ်။ လေးပတ်ကို ရွေးလေ့ရှိကြပါတယ်။ အလေ့အကျင့်တစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ လုံလောက်ပြီး စိတ်အားတက်ကြွမှု ဆက်ထိန်းထားနိုင်လောက်အောင်လည်း တိုတောင်းလို့ပါ။

စီမံခန့်ခွဲရေးဒက်ရှ်ဘုတ်မှာ စိန်ခေါ်မှုဖန်တီးပြီး လူတွေကို ဖိတ်ခေါ်ရပါတယ်။ ပထမဆုံးတစ်ခု စီစဉ်ဖို့ ဖောက်သည်အောင်မြင်ရေးမန်နေဂျာက ကူညီပေးပြီး ကြေညာစာနမူနာတွေက စတင်ဖို့ အထောက်အကူပေးပါတယ်။ G2 မှာ ဖောက်သည်တွေ ပြောပြထားချက်အရ ပျမ်းမျှ တစ်လအောက်အတွင်း စတင်အသုံးပြုနိုင်ကြပါတယ်။

အသင့်သုံး အမျိုးအစား ၁၈ မျိုးကနေ စတင်နိုင်ပါတယ်။ ခြေလှမ်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အပြေး၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ အကွာအဝေး၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ပလန့်ခ်၊ ယောဂ၊ အိပ်စက်မှု၊ သတိကပ်လေ့ကျင့်မှု၊ ရေသောက်မှု၊ စာဖတ်ခြင်း၊ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအမှတ်၊ ကားမသုံးတဲ့နေ့နဲ့ ငွေကြေးမှတ်တမ်းတင်ခြင်း စိန်ခေါ်မှုတွေပါ။ ဒါမှမဟုတ် အားပေးမြှင့်တင်ချင်တဲ့ ဘယ်အရာမဆိုအတွက် ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်စိန်ခေါ်မှု ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

ရပါတယ်။ စာရင်းသွင်းထားတဲ့ကာလအတွင်း စိန်ခေါ်မှုအရေအတွက် အကန့်အသတ်မရှိတဲ့အတွက် တစ်ခုပြီးတစ်ခု စီစဉ်နိုင်သလို တစ်နှစ်စာလုံးလည်း စီစဉ်နိုင်ပါတယ်။

ရပါတယ်။ စိတ်ကြိုက်စိန်ခေါ်မှုမှာ လူတွေ ဘာကိုမှတ်တမ်းတင်မလဲ၊ အမှတ်ဘယ်လိုပေးမလဲ ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ချိန်၊ ရေရှည်တည်တံ့ရေးအတွက် ရွေးချယ်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအလေ့အကျင့်တွေ ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။

ရှိပါတယ်။ အိပ်စက်မှု၊ သတိကပ်လေ့ကျင့်မှု၊ ရေသောက်မှု၊ စာဖတ်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး အမှတ်စိန်ခေါ်မှုတွေက ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုထက် အလေ့အကျင့်တွေကို ဆုချီးမြှင့်တာဖြစ်လို့ လူတိုင်း တန်းတူအခွင့်အရေး ရှိပါတယ်။

မလိုပါဘူး။ အက်ပ်က ဖုန်းမှာ ခြေလှမ်းရေတွက်ပေးပြီး ရေသောက်မှု၊ သတိကပ်လေ့ကျင့်မှုလို အလေ့အကျင့်တွေကို တစ်ချက်နှိပ်ရုံနဲ့ မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါတယ်။ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့စက်ရှိသူတွေကလည်း ချိတ်ဆက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

Apple Watch၊ Garmin၊ Fitbit၊ Polar၊ Suunto၊ Apple Health၊ Google Fit၊ Health Connect နဲ့ Google Health အပြင် iPhone နဲ့ Android ဖုန်းတွေလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။

အဆင်ပြေပါတယ်။ လူတိုင်း ကိုယ့်အချိန်ဇုန်၊ ကိုယ့်ဘာသာစကားနဲ့ ပါဝင်နိုင်ပြီး ရုံး၊ ဌာန ဒါမှမဟုတ် နိုင်ငံအလိုက် အသင်းတွေ ဖွဲ့နိုင်ပါတယ်။

ဝဘ်၊ iOS နဲ့ Android မှာ ဘာသာစကား ၅၀ နဲ့ သုံးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးစီက ကိုယ့်ဘာသာစကားနဲ့ အက်ပ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

သုံးနိုင်ပါတယ်။ YuMuuv က SOC 2 Type II နဲ့ GDPR ကို လိုက်နာထားပြီး အက်ပ်က WCAG 2.2 AA လက်လှမ်းမီအသုံးပြုနိုင်မှု စံနှုန်းတွေနဲ့ ကိုက်ညီပါတယ်။ သင့် IT အသင်းအတွက် လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ စာရွက်စာတမ်းတွေလည်း ရနိုင်ပါတယ်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက အဆင့်ဇယားနဲ့ စိန်ခေါ်မှုချတ်ကို မြင်ရပါတယ်။ HR က စီမံခန့်ခွဲရေးဒက်ရှ်ဘုတ်မှာ ပါဝင်မှုနဲ့ စိန်ခေါ်မှုရလဒ်တွေ မြင်ရပါတယ်။

စီမံခန့်ခွဲရေးဒက်ရှ်ဘုတ်မှာ စိန်ခေါ်မှုကာလအတွင်း စာရင်းပေးသွင်းမှု၊ ပါဝင်မှုနဲ့ တိုးတက်မှုတွေ ပြသပေးပြီး ခေါင်းဆောင်ပိုင်းကို မျှဝေဖို့ ရလဒ်တွေ ထုတ်ယူနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်တဲ့ဝန်ထမ်းတွေအတွက်သာ ပေးချေရပြီး သတ်မှတ်ကာလအတွင်း စိန်ခေါ်မှုအရေအတွက် အကန့်အသတ်မရှိပါဘူး။ စျေးနှုန်းကို ကြည့်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် သရုပ်ပြချိန်မှာ စျေးနှုန်းအဆိုပြုလွှာ တောင်းနိုင်ပါတယ်။