လှုပ်ရှားမှုကို ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်ခြင်း

ခြေလှမ်းတွေရဲ့ စွမ်းအား

ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တိုင်းတာတဲ့ ယေဘုယျစံယူနစ်အဖြစ် အသုံးပြုလာတာ ကြာပါပြီ။ ရိုးရှင်းပြီး နားလည်ရလွယ်သလို လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တစ်ခုနဲ့တစ်ခု မတူကြပေမယ့် လှုပ်ရှားမှုတွေကို တူညီတဲ့စံနဲ့ နှိုင်းယှဉ်နိုင်စေပါတယ်။ ရုံးထဲမှာ လမ်းလျှောက်တာဖြစ်ဖြစ်၊ တောင်တက်ခရီးထွက်တာဖြစ်ဖြစ်၊ ဧည့်ခန်းထဲမှာ ကနေတာဖြစ်ဖြစ် ခြေလှမ်းအရေအတွက်က ကိုယ့်အားထုတ်မှုကို တစ်သမတ်တည်း တိုင်းတာနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

လိုက်လျောညီထွေရှိဖို့ လိုအပ်ချက်

ခြေလှမ်းအရေအတွက်ဟာ လှုပ်ရှားမှုကို စောင့်ကြည့်ဖို့ အလွန်ကောင်းတဲ့ တိုင်းတာချက်ဖြစ်ပေမယ့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းက ခြေလှမ်းနဲ့ မသက်ဆိုင်ပါဘူး။ လူအများအပြားဟာ ယောဂ၊ အလေးမတာ၊ ရေကူးတာလို ခြေလှမ်းအရေအတွက်အဖြစ် တိုက်ရိုက်ပြောင်းတွက်လို့မရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ကြပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ လှုပ်ရှားမှုကို ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်ခြင်းက အသုံးဝင်လာပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး စိန်ခေါ်ပွဲတွေမှာ ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေရှိစေကာ အားလုံး ပါဝင်နိုင်စေပါတယ်။

ကွာဟချက်ကို ပေါင်းကူးပေးခြင်း

လှုပ်ရှားမှုကို ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်ခြင်းဟာ ခြေလှမ်းတွေကို အစားထိုးဖို့ မဟုတ်ဘဲ ခြေလှမ်းအခြေပြု စိန်ခေါ်ပွဲတွေနဲ့ အခြားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေကြားက ကွာဟချက်ကို ပေါင်းကူးပေးဖို့ပါ။ လူတိုင်းက ခြေလှမ်းအရေအတွက်တစ်ခုတည်းကိုပဲ အာရုံစိုက်နိုင်တာ၊ အာရုံစိုက်ချင်တာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုပေးတာဖြစ်ပြီး ဒီလိုဖြစ်တာကလည်း လုံးဝအဆင်ပြေပါတယ်။ အားလုံးပါဝင်နိုင်ဖို့၊ တစ်ဦးချင်းရဲ့ အခြေအနေကို လိုက်လျောပေးဖို့နဲ့ ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့ တက်ကြွနေအောင် အားပေးဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ခြေလှမ်းပြောင်းတွက်ဇယား

* တစ်မိနစ်လျှင် ခြေလှမ်းအရေအတွက်
 

ခြေလှမ်းပြောင်းတွက်ခြင်း ဘာကြောင့် အရေးပါသလဲ

၁။ လှုပ်ရှားမှုတွေကို တန်းတူဖြစ်စေခြင်း

လှုပ်ရှားမှုကို ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်ခြင်းရဲ့ အဓိကတန်ဖိုးတစ်ခုက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အမျိုးမျိုးကို တန်းတူသတ်မှတ်ပေးနိုင်တာပါ။ သမားရိုးကျ ခြေလှမ်းစိန်ခေါ်ပွဲတွေမှာ စက်ဘီးစီးတာ၊ ရေကူးတာလို လှုပ်ရှားမှုတွေကို ခြေလှမ်းပန်းတိုင်အတွက် ထည့်မတွက်ပေးတာကြောင့် ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေကို နှစ်သက်သူတွေက ဖယ်ကျဉ်ခံရသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုကို ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်နိုင်တဲ့အခါ လူတိုင်းက စိန်ခေါ်ပွဲအတွက် အားဖြည့်ပေးနိုင်လို့ အားလုံးအတွက် မျှတပြီး အားလုံးပါဝင်နိုင်တဲ့ ပွဲတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။

၂။ လှုပ်ရှားမှုမျိုးစုံ လုပ်ဖို့ အားပေးခြင်း

ခြေလှမ်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ တိုင်းတာချက်ဖြစ်ပေမယ့် အဲဒါတစ်ခုတည်းကိုပဲ အာရုံစိုက်ရင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအပေါ် အမြင်ကျဉ်းသွားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက သတ်မှတ်ထားတဲ့ ခြေလှမ်းအရေအတွက် ပြည့်ဖို့ကိုပဲ အာရုံစိုက်လွန်းပြီး အခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လျစ်လျူရှုမိနိုင်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုကို ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်ခြင်းက ပါဝင်သူတွေကို မတူညီတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ စမ်းလုပ်ခွင့်ပေးသလို စိန်ခေါ်ပွဲအတွက်လည်း ထိထိရောက်ရောက် အားဖြည့်ပေးနိုင်တာကြောင့် လှုပ်ရှားမှုမျိုးစုံ လုပ်ဖို့ အားပေးပါတယ်။

၃။ ကိုယ့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီစေခြင်း

ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်တွေက လူတိုင်းအတွက် မတူပါဘူး။ တချို့က နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ရဲ့ ခံနိုင်ရည် တိုးတက်ဖို့ ရည်မှန်းကြသလို တချို့က ကြွက်သားအား ဒါမှမဟုတ် ပျော့ပျောင်းမှု လေ့ကျင့်ရေးကို အာရုံစိုက်ကြပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုကို ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်ခြင်းက ကိုယ့်ရဲ့ သီးခြားကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရွေးချယ်ခွင့်ပေးလို့ တစ်ဦးချင်းစိတ်ကြိုက် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို လိုက်လျောညီထွေရှိမှုက ပါဝင်သူတွေကို စိတ်အားထက်သန်စေပြီး ဆက်လက်ပါဝင်ချင်စေပါတယ်။

ခြေလှမ်းပြောင်းတွက်ခြင်း အလုပ်လုပ်ပုံ

YuMuuv ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို သုံးရလွယ်ပြီး အလွယ်တကူ နားလည်နိုင်အောင် ဖန်တီးထားပါတယ်။ ဒီလို အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

1. လှုပ်ရှားမှုကို ရွေးပါ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး စိန်ခေါ်ပွဲတစ်ခုမှာ ပါဝင်တဲ့အခါ အက်ပ်ထဲမှာရှိတဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အမျိုးမျိုးထဲက ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ သမားရိုးကျ ခြေလှမ်းအခြေပြု လှုပ်ရှားမှုတွေကနေ ယောဂ၊ အလေးမခြင်း၊ ရေကူးခြင်းနဲ့ အခြားလှုပ်ရှားမှုတွေပါ ပါဝင်ပါတယ်။

2. ကြာချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။ လှုပ်ရှားမှုလုပ်ခဲ့တဲ့ ကြာချိန်ကို ထည့်ပါ။ ဥပမာ ၄၅ မိနစ်ကြာ ယောဂသင်တန်း တက်ခဲ့ရင် ၄၅ မိနစ်လို့ ထည့်ရပါမယ်။

3. ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်ပါ။ YuMuuv ရဲ့ တွက်ချက်မှုစနစ်က လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ကြာချိန်ပေါ် မူတည်ပြီး ညီမျှတဲ့ ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို တွက်ပေးပါတယ်။ ကိုယ့်အားထုတ်မှုကို မျှမျှတတ ထင်ဟပ်စေဖို့ ဒီပြောင်းတွက်နည်းကို အတတ်နိုင်ဆုံး တိကျအောင် စီစဉ်ထားပါတယ်။

4. စိန်ခေါ်ပွဲအတွက် အားဖြည့်ပါ။ ပြောင်းတွက်ထားတဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို စိန်ခေါ်ပွဲအတွက် ကိုယ့်ရဲ့ စုစုပေါင်း ခြေလှမ်းအရေအတွက်ထဲ ထည့်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်ပြီး ရွေးချယ်ထားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးပန်းတိုင်တွေကို ဘယ်လို အထောက်အကူပြုနေလဲဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။

ခြေလှမ်းထက်ပိုတဲ့ စိန်ခေါ်ပွဲရွေးချယ်စရာများ

လှုပ်ရှားမှုကို ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်ခြင်းက လူအများအတွက် ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲကို ယူဆောင်ပေးပေမယ့် ဘဝကို ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းစေတာက အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲ လုပ်ဆောင်ခြင်းဆိုတာကို YuMuuv က နားလည်ပါတယ်။ အက်ပ်မှာ မတူညီတဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးပန်းတိုင်တွေနဲ့ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုတွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ နောက်ထပ် စိန်ခေါ်ပွဲရွေးချယ်စရာတွေလည်း ရှိပါတယ်။

၁။ လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်အခြေပြု စိန်ခေါ်ပွဲများ

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက် သုံးခဲ့တဲ့အချိန်ကို စောင့်ကြည့်ချင်သူတွေအတွက် YuMuuv မှာ လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်အခြေပြု စိန်ခေါ်ပွဲတွေ ရှိပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို ပြင်းအားအလယ်အလတ် လေ့ကျင့်ခန်း မိနစ် ၁၅၀ လုပ်ဖို့ပဲ ရည်မှန်းထားထား၊ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ့် ကြာချိန်ပန်းတိုင်ပဲ သတ်မှတ်ထားထား ဒီစိန်ခေါ်ပွဲတွေက ခြေလှမ်းအဖြစ် ပြောင်းတွက်စရာမလိုဘဲ ပုံမှန်လှုပ်ရှားဖြစ်အောင် အားပေးပါတယ်။

၂။ လှုပ်ရှားမှုအညွှန်းကိန်း စိန်ခေါ်ပွဲများ

လှုပ်ရှားမှုအညွှန်းကိန်း စိန်ခေါ်ပွဲတွေက လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးနဲ့ အဲဒီလှုပ်ရှားမှုတွေက ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးအပေါ် သက်ရောက်ပုံကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးကို ဘက်စုံချဉ်းကပ်ပါတယ်။ ပါဝင်သူတွေက လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားနဲ့ ပြင်းအားအလိုက် အမှတ်တွေရရှိတာကြောင့် ကြံ့ခိုင်ရေးကို မျှမျှတတနဲ့ ဘက်စုံလေ့ကျင့်ဖို့ အားပေးရာရောက်ပါတယ်။