Moun ki pi okipe nan konpayi w lan: defi byennèt ki mache pou paran k ap travay

Chak pwogram byennèt gen yon gwoup li pèdi san bri, epi nan pifò konpayi, gwoup sa a se paran k ap travay yo. Se pa paske paran yo pa bay sante yo enpòtans — mande nenpòt paran ki gen yon timoun piti ki sa li ta bay pou yon sèl nuit dòmi san reveye — men paske fason yo òganize defi yo an jeneral sipoze paran yo gen yon bagay yo pa genyen: yon moman lib nan jounen an. Kouri an gwoup a 18:00 la tonbe nan lè pou al chèche timoun yo. Kou nan poz midi a tonbe nan sèl demi èdtan lib ki te ka sèvi pou rele pedyat la. Mache nan lanati nan wikenn nan tonbe menm lè ak fèt anivèsè a, match foutbòl la ak pwovizyon ki pèmèt tout fanmi an manje.

Konsa, paran yo gade anons defi a, yo fè kalkil la nan anviwon kat segonn, epi yo pa enskri. Yo raman plenyen. Yo jis pa patisipe, san yo pa di anyen, epi done patisipasyon pwogram nan vin gen yon twou egzakteman kote moun ki plis bezwen reprann fòs, bouje ak jwenn yon ti moman pou yo santi yo yo menm ankò ye a. Bon nouvèl la, se sitou nan fason ou òganize defi a solisyon an ye, epi gen yon bon moman nan ane a pou fè sa. N ap rive sou sa.

Yon jounen san okenn moman lib

Pou kòmanse, pran orè paran yo oserye kòm yon limit pou jan w òganize defi a. Yon fanmi kote toude paran yo ap travay epi ki gen timoun lekòl mache sou yon orè ki prèske pa tolere okenn reta, tankou yon konpayi avyon: leve, bay manje, abiye, prepare manje midi, mennen timoun lekòl, travay, al chèche yo oswa òganize aktivite apre lekòl, dine, devwa, benyen, negosye lè pou al dòmi, epi yon ti rès sware kote fòk ou chwazi ant lesiv, imèl, patnè w ak tonbe dòmi. Pa gen okenn plas nan jounen sa a ki make "byennèt". Pa t gen plas pou ajoute anyen menm. Nenpòt defi ki mande yon nouvo blòk tan ap mande paran an pran tan sa a yon lòt kote — epi pa gen lòt kote.

Se sa ki fè konsèy byennèt ki gen bon entansyon yo souvan pa mache pou paran yo. "Jis pran trant minit pou tèt ou" se pa yon konsèy, se yon kalkil ki pa janm tonbe jis. Solisyon an se pa chèche kreye nouvo tan. Se mare byennèt ak tan ki deja egziste a. Syantis ki etidye konpòtman yo rele sa asosye abitid.

Gade jounen yon paran ankò, fwa sa a konte mouvman olye minit. Mache ale lekòl epi tounen an — de fwa, paske fòk ou al chèche timoun yo tou — deja fè kèk milye pa. Yon èdtan nan espas jwèt la vle di bese leve, fè gwo pa kote ou pliye jenou, kouri dèyè yon twotinèt k ap chape, epi leve yon timoun mete sou ba pou grenpe yo pou karantyèm fwa. Pote yon timoun katran k ap dòmi monte eskalye se yon egzèsis pote chay ki ta fè moun nan nenpòt jimnastik salye efò w. Monte bisiklèt ak timoun yo samdi se fè bisiklèt. Tout sa konte, men pifò ladan yo rete envizib pou pwogram ki baze sou lide egzèsis se yon aktivite apa, ki gen yon lè fiks epi ki fèt san timoun.

Nouvo fason pou wè bagay yo resous imèn ak paran yo menm ta dwe adopte a, se ke mouvman ki gen fanmi an ladan l pa mwens byennèt. Se byennèt an doub. Paran ki mache pou mennen timoun lekòl olye li pran machin nan fè pa li yo, epi timoun nan pran abitid la, pran lè deyò ak jwenn dis minit konvèsasyon san prese vwayaj nan machin nan pa janm bay. Yon defi ki konte mache pou ale lekòl la pa bese nivo a. Li mezire konpòtman reyèl ki vrèman amelyore sante, epi pandan l ap fè sa, li ede bati bon baz pou jenerasyon k ap vini an, san bri.

Pwoblèm santiman koupab la

Gen yon dezyèm rezon moun pale mwens sou li ki fè paran yo evite defi byennèt, epi se pa kesyon òganizasyon. Se santiman koupab. Pou yon paran, "tan pou tèt mwen" pa janm gratis — se yon tan kote yon lòt moun pran chay la. Kouri a 18:00 la vle di yon patnè ap okipe dine a poukont li, oswa yon granparan ap travèse vil la nan machin, oswa timoun yo ap pase yon lòt èdtan devan ekran. Chak aktivite byennèt yo prezante kòm yon fason pou chape anba lavi fanmi gen yon pri se fanmi an ki peye, epi pifò paran, pifò jou, deside pri a twò wo. Pwogram ki ensiste sou fè tèt ou plezi — ou merite sa, pran tan pou ou — fè pri sa a monte san yo pa vle, paske yo fè aktivite a sanble ak yon ti plezi pèsonèl ou bezwen jistifye.

Solisyon an se menm chanjman pèspektiv la, men soti lòt bò a. Aktivite ki gen timoun yo ladan yo pa pote okenn santiman koupab. Pèsonn pa santi l egoyis lè l ap monte bisiklèt an fanmi, mache ale lekòl oswa pase ven minit ap kouri dèyè yon boul nan lakou a. Si fason w òganize defi a rekonpanse bagay sa yo, ou pa sèlman retire yon baryè nan orè a — ou retire baryè emosyonèl la tou, ki te pi gwo nan de baryè yo pou anpil paran.

Prensip pou mete paran yo ladan l

Tout sa mennen nan kèk prensip ki vo aplike nan chak defi w òganize, paske yon pwogram ki mache pou moun ki gen mwens tan nan konpayi an mache pou tout moun.

Premyèman, kite plas pou rate jou nan estrikti a. Nan mwa yon paran, toujou gen semèn enfeksyon zòrèy la, semèn pyès teyat lekòl la, semèn kote tout bagay ale tèt anba a. Yon defi ki mande trant jou pafè fini pou paran sa a nan sizyèm jou a, epi li p ap patisipe nan pwochen an. Yon objektif regilarite (rive nan objektif chak jou w la, pa egzanp, kenz oswa ven jou sou trant) fè patisipan yo konnen depi nan kòmansman menm yon mwa ki pa pafè konte toujou. Sèl chwa sa a nan fason w òganize defi a fè plis pou patisipasyon paran yo pase tout mesaj ankourajman ou ta ka voye, paske li koresponn ak jan lavi yo ye toutbon. Kenzi jou kote yo kenbe yon vrè abitid nan yon mwa tèt chaje se pa bese nivo a; se yon viktwa, epi estrikti a ta dwe montre sa. (Pou plis enfòmasyon sou rezon ki fè sa mache, gade sikoloji seri jou youn apre lòt.)

Dezyèmman, pa janm fikse lè pou okenn aktivite. Evènman ki gen lè fiks — kouri an gwoup, kou an dirèk, nenpòt aktivite nan poz midi — mete deyò tout moun ki pa ka la nan lè sa a, epi paran yo prèske pa janm ka la nan lè sa a. Defi kote aktivite a konte kèlkeswa lè li fèt ak kèlkeswa ti moso tan li pran yo se sèl fòma ki antre nan yon jounen ki an moso. Dis minit mouvman a 6:40, mache pou ale lekòl a 8:15, espas jwèt la a 17:30 — tout ti moman nan jounen an ajoute, menm si okenn ladan yo pa sanble ak yon seyans egzèsis.

Twazyèmman, fè patisipasyon an mande prèske okenn efò anplis. Paran yo ap bay yon defi menm atansyon yo bay pifò bagay ki pa gen rapò ak fanmi an: anviwon katrevendis segonn. Swivi otomatik sou telefòn ki nan pòch yo a jere pa ak distans san yo pa bezwen fè anyen. Epi pou tout lòt bagay, antre done alamen se pi bon zanmi paran an — paske mont entelijan an se bagay ki pa t janm chaje a, ki sou ti tab bò kabann nan ak liv bibliyotèk yo pa t janm remèt la. Yon defi ki pèmèt yon moun anrejistre mache an fanmi yè a oswa dòmi yèswa a selon sa li sonje, nan dis segonn pandan pat yo ap bouyi, anpeche semèn kote tout bagay ale tèt anba yo tounen semèn kote moun abandone.

Fòma ki mache nan pratik

Men kèk egzanp konkrè ki tout soti nan prensip ki anwo yo. Defi pa sou wout lekòl la: yon defi pa òdinè, men mesaj lansman yo mete aksan sou mache pou ale lekòl — pa yo konte kèlkeswa lè yo fèt, se fason ou prezante l la ki fè paran yo konnen woutin yo deja genyen an se patisipasyon deja. Fason ou prezante l la pa koute chè, epi se li ki fè diferans ant "yon lòt defi mwen pa ka fè" ak "tann non, mwen deja fè sa". Envitasyon pou pataje foto fanmi nan wikenn: sèvi ak espas chat defi a pou envite moun poste foto mouvman ki gen timoun yo ladan l — woulib bisiklèt la, ekspedisyon nan pil fèy la, ti mache kote y ap pile nan flak dlo yo. Paran ki pa t ap janm poste yon selfi nan jimnastik ap poste pil fèy la, epi chat la ap plen ak yon imaj kilti konpayi an kote paran yo vrèman rekonèt tèt yo. Mwa regilarite a: nenpòt abitid chak jou — bwè dlo, dòmi, pase tan deyò, dis minit mouvman — ak yon objektif fleksib pou kantite jou nan mwa a, lanse nan yon moman woutin yo ap chanje epi prezante klèman kòm yon defi ki adapte ak lavi paran yo.

Epi gen yon lòt ankò moun ka fasil neglije: defi prive a kòm espas pèsonèl paran an. Yon paran ka kreye yon ti defi prive pou jiska 10 moun, sèlman fanmi li oswa kèk lòt paran nan biwo a, ak nenpòt objektif ki adapte ak lavi li toutbon, an paralèl ak nenpòt defi konpayi an ap òganize. Pafwa klasman tout konpayi an twò gwo pou yon moun viktwa li mwa sa a se senk mache pou ale lekòl pa semèn, epi yon defi li kreye ak moun ki gen menm kontrent yo se sa ki bon pou li. Gid nou sou defi aktivite fizik an fanmi montre kijan pou kreye youn.

Lè pou lanse: pwofite chanjman woutin yo

Rantre lekòl se sèl moman nan ane a kote tout woutin paran yo kraze epi rebati an menm tan. Nouvo lè pou leve, nouvo trajè, nouvo fason pou al chèche timoun yo: tout orè fanmi an tankou siman mouye pandan anviwon twa semèn. Rechèch sou abitid ankouraje pwofite moman sa a. Nan yon eksperyans sou teren chèchè University of Bath te dirije, yon entèvansyon pou chanje konpòtman chak jou te mache pi byen pou moun ki te demenaje nan twa mwa anvan yo pase pou moun ki te gen woutin byen tabli, paske yon woutin ki boulvèse kite ansyen abitid yo pi fasil pou chanje. Yon abitid byennèt ou mete an plas pandan siman an mouye toujou (mache pou ale lekòl la, dis minit apre ou fin depoze timoun yo, al dòmi pi bonè ane lekòl la deja egzije a) antre nan woutin nan epi li toujou la nan mwa novanm. Menm abitid la, si ou prezante l yon mwa apre, ap goumen ak yon orè ki deja di. Si ou rate septanm, pwochen chanjman yo se retou apre vakans ivè nan janvye ak pasaj nan orè ete yo, epi efè nouvo depa a ap jwe an favè w chak fwa.

Yon dènye pawòl pou resous imèn. Paran yo p ap di w pwogram nan mete yo sou kote. Yo se gwoup ki gen mwens chans pou plenyen epi ki gen plis chans pou yo tou senpleman pa parèt nan done patisipasyon w yo — yo pa gen enèji anplis pou bay kòmantè, epi yo pase lavi yo ap adapte an silans ak bagay ki pa t fèt pou yo. Donk, pa tann plent lan. Gade kiyès ki patisipe nan defi w yo, remake gwoup ki manke a, epi repanse defi yo pou moun ki pi okipe nan konpayi an. Lè w fè sa, patisipasyon monte egzakteman nan gwoup ou t ap pèdi an silans lan — epi souvan, gen yon lòt bagay ki pi difisil pou mezire ki monte tou: santiman paran yo genyen ke konpayi an wè lavi yo jan li ye toutbon.

Defi pou paran sou YuMuuv

Tout eleman sa yo mache byen ak YuMuuv. Pa ak distans senkronize otomatikman apati telefòn nan, kidonk pa bezwen aparèy pou mete sou kò ni sonje chaje l. Dòmi, bwè dlo, tan deyò ak lòt abitid ki adapte ak lavi fanmi se aktivite ou ka antre alamen nan lis aktivite defi yo, epi ou anrejistre yo nan kèk segonn ak bouton +Jounal la. Lè w ap kreye yon defi, chwazi yon objektif chak jou epi presize nan mesaj lansman w lan objektif final la se kenz oswa ven jou sou trant; chat defi a sèvi pou pataje foto fanmi nan wikenn, epi defi prive yo bay paran yo yon espas apa ki nan mezi fanmi yo. Okenn nan sa pa fè jounen yon paran vin pi long. Sa jis asire efò pou byennèt yo deja ap fè yo konte finalman.

Pou plis lide ki mache andeyò jimnastik la, gade defi byennèt nou yo ki pa baze sou egzèsis fizik ak rezon ki fè dòmi gen plas li nan pwogram byennèt ou a.

Ou vle yon pwogram ki mache pou moun ki pi okipe nan ekip ou a? Rezève yon demonstrasyon YuMuuv epi n ap ede w kreye defi ki adapte ak paran yo.