بلاگ YuMuuv

چطور HTEC کیلومترها را به اثری مثبت، ماجراجویی‌های محلی و راهنمای سفر شرکت تبدیل کرد

HTEC، شرکت جهانی مهندسی با محوریت هوش مصنوعی، برنامه «سفرهایی که می‌رویم» را با چالش‌های جداگانه پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه‌سواری در YuMuuv برگزار کرد. حدود ۳۰۰ نفر از کارکنان شرکت کردند، کیلومترها به کمک‌های خیریه تبدیل شدند و داستان‌هایشان در راهنمای سفر HTEC گردآوری شد. HTEC به دلیل قابلیت شخصی‌سازی YuMuuv و انطباق آن با استانداردهای امنیت داده شرکت، این پلتفرم را انتخاب کرد.
6 دقیقه

پاداش‌های چالش تندرستی: کارکنان چه می‌خواهند و چطور انتخاب کنیم

کارکنان چه پاداش‌هایی برای چالش تندرستی می‌خواهند؟ نتایج نظرسنجی، روش‌های انتخاب برندگان، نکات بودجه‌بندی، ایده‌های پاداش بر اساس دسته‌بندی و اشتباه‌هایی که هنگام انتخاب جوایز چالش تندرستی شرکت باید از آن‌ها دوری کرد.
6 دقیقه

فهرست کامل چالش‌های YuMuuv (۴۱ فعالیت + چالش‌های سفارشی)

فهرست کامل فعالیت‌های چالش در YuMuuv: ۱۲ فعالیت با همگام‌سازی خودکار از گوشی‌ها و دستگاه‌های پوشیدنی، ۲۹ عادت تندرستی با ثبت دستی و فعالیت‌های سفارشی، به‌همراه انواع هدف، نمونه هدف‌ها و نکاتی برای انتخاب چالش مناسب.
4 دقیقه

مطالعهٔ موردی یک کالج محلی در نوادا: چالش‌های تندرستی برای مشاوران تحصیلی

مشاوران تحصیلی یک کالج محلی در نوادا، با حمایت Stupski Foundation، از YuMuuv برای کاهش خطر فرسودگی شغلی استفاده می‌کنند؛ با چالش‌های نوشیدن آب کافی، ذهن‌آگاهی، پیاده‌روی و اسکوات سرگرم‌کننده در سه پردیس.
4 دقیقه

مطالعه موردی Community Transit: تندرستی رانندگان اتوبوس و تیم‌های اداری

Community Transit، سازمان حمل‌ونقل عمومی نزدیک سیاتل با بیش از ۱٬۰۰۰ کارمند، چطور با چالش‌های تیمی YuMuuv، سفیران تندرستی و ثبت‌نام رویدادها، رانندگان اتوبوس و کارکنان اداری را با هم به تحرک تشویق می‌کند.
4 دقیقه

مطالعهٔ موردی Polly’s Pancake Parlor: برنامهٔ تندرستی کارکنان برای تیم یک رستوران

ببینید Polly’s Pancake Parlor، رستوران قدیمی ویژهٔ صبحانه در نیوهمپشایر با حدود ۶۰ کارمند، چطور از ژانویهٔ ۲۰۲۴ چالش‌های ماهانهٔ YuMuuv را با مشارکت ۳۵ تا ۴۰ نفر و جوایز قرعه‌کشی برای شرکت‌کنندگان برگزار کرده است.
8 دقیقه

چطور چالش تندرستی‌تان را در سازمان فراگیر کنید

راهنمایی کاربردی برای تیم‌های منابع انسانی و بازاریابی تا چالش تندرستی را به داستانی تبدیل کنند که کارکنان دنبالش کنند: مسیر روایی از شروع تا پایان، الگویی برای گزارش هفتگی، معرفی کارکنان با رضایت خودشان و نمونه‌های واقعی از مشتریان YuMuuv.
3 دقیقه

۱۰ چالش تناسب‌اندام تیمی با حال‌وهوای بازی‌های قدیمی

ده چالش تناسب‌اندام تیمی با الهام از بازی‌های ویدیویی قدیمی؛ از چالش نقطه روزانه به سبک Pac-Man تا مأموریت تیمی به سبک Zelda. هرکدام با یکی از انواع هدف در YuMuuv (استمرار، مجموع یا جمعی)، یک داستان ساده و نکاتی برای اجرا همراه است.
3 دقیقه

علوم اعصابِ پیاده‌روی تیمی: چطور با هم راه رفتن همکاری را بهتر می‌کند

روان‌شناسی و علوم اعصاب دربارهٔ پیاده‌روی تیمی چه می‌گویند؟ تأثیر آن بر حال‌و‌هوا، خلاقیت، استرس و پیوندهای اجتماعی، همراه با پژوهش‌های محیط کار دربارهٔ جلسات حین پیاده‌روی و شش نکته برای آوردن پیاده‌روی تیمی به سازمانتان.
3 دقیقه

قدم‌های بی‌هیاهو: چطور چالش‌های آرام پیاده‌روی، درون‌گراها را در برنامه‌های تندرستی محیط کار همراه می‌کنند

چالش‌های پیاده‌روی «قدم‌های بی‌هیاهو» چطور به درون‌گراها کمک می‌کنند به شیوه دلخواه خودشان در برنامه‌های تندرستی محیط کار شرکت کنند؛ چرا فراگیر بودن مهم است، چرا پیاده‌روی مناسب است و شش راه برای طراحی چالش‌های آرام و فراگیر.
4 دقیقه

اثر دوپامین: چالش‌های گروهی قدم‌شماری چطور انگیزه کارکنان را افزایش می‌دهند

چالش‌های گروهی قدم‌شماری چطور با فعال کردن سیستم پاداش مغز، انگیزه کارکنان را افزایش می‌دهند؟ نقش واقعی دوپامین، چهار سازوکار پاداش، شواهد پژوهشی و تجربه مشتریان YuMuuv و هفت نکته طراحی برای منابع انسانی.
3 دقیقه

نگاهی از نزدیک: تیم‌ها چطور با YuMuuv در تابستان فعال می‌مانند

نمونه‌های واقعی از اینکه Labworks، Great Place to Work Ireland و ASA Quality Services چطور با YuMuuv تیم‌هایشان را فعال نگه می‌دارند؛ از چالش دقایق فعالیت برای همه تا مشارکت ۱۰۰٪ در چالش قدم‌شماری و ریتمی منظم در تمام سال، همراه با نکته‌هایی کاربردی برای چالش تابستانی تو.
3 دقیقه

۶ روند تابستانی تندرستی (و راه‌های به‌کارگیری آن‌ها در برنامه‌تان)

شش روند تابستانی تندرستی برای محیط‌های کاری: شخصی‌سازی، چالش‌های کوتاه تیمی، طبیعت، تندرستی فراگیر و میان‌فرهنگی، سلامت روان و انعطاف‌پذیری؛ همراه با راهکارهای کاربردی برای استفاده از هرکدام در برنامه‌تان.
4 دقیقه

چرا چالش‌های کوتاه‌مدت مؤثرند: افزایش انرژی کارکنان پیش از فصل تعطیلات

چرا چالش‌های کوتاه یک تا دوهفته‌ای تندرستی راهی عالی برای افزایش انرژی کارکنان پیش از فصل تعطیلات هستند، پنج ایده آماده اجرا برای چالش‌های کوتاه و روش راه‌اندازی سریع آن‌ها با YuMuuv.
4 دقیقه

از دفتر تا فضای باز: ۵ ایده تابستانی برای مشارکت تیمی

پنج ایده تابستانی برای مشارکت تیمی که افراد را به فضای باز می‌کشاند: چالش امتیازی با الهام از ورزش سه‌گانه، آب‌رسانی به بدن، استراحت‌های ذهن‌آگاهانه زیر آفتاب، چالش قدم‌های تابستانی و ماجراجویی تیمی در فضای باز؛ همراه با روش اجرای هرکدام در YuMuuv.
3 دقیقه

۳ روند تندرستی که مدیران منابع انسانی باید بهار امسال به آن‌ها توجه کنند

سه روند تندرستی که مدیران منابع انسانی باید بهار امسال به آن‌ها توجه کنند: حمایت از سلامت روان، شخصی‌سازی و ارتباطات اجتماعی؛ همراه با توضیح هرکدام و راه‌های عملی اجرای آن‌ها در یک چالش تندرستی بهاری.
3 دقیقه

چرا آوریل بهترین ماه برای شروع چالش تناسب اندام در شرکت است

چرا آوریل ماه ایدئالی برای شروع چالش تناسب اندام در شرکت است؟ هوای بهاری، فرصتی دوباره برای شروعی تازه، آرامش پیش از تابستان و مناسبت‌های آگاهی‌بخش؛ همراه با برنامه راه‌اندازی ۵ مرحله‌ای، ایده‌های چالش و نمونه‌هایی از مشتریان YuMuuv.
2 دقیقه

YuMuuv در گزارش‌های بهار ۲۰۲۵ G2: رتبه ۱ در نتایج و راه‌اندازی

YuMuuv در تمام دسته‌بندی‌های کلیدی گزارش‌های بهار ۲۰۲۵ G2 مورد تقدیر قرار گرفت؛ رتبه ۱ در شاخص‌های نتایج و راه‌اندازی و رتبه ۱ در جدول منطقه‌ای اروپا برای تندرستی سازمانی، با زمان شروع بهره‌برداری و بازگشت سرمایه کوتاه‌تر از میانگین دسته‌بندی.
4 دقیقه

مطالعه موردی ASA Quality Services: برنامه‌ای پایدار برای تندرستی یک تیم کوچک فناوری اطلاعات

چطور شرکت آزمون نرم‌افزار ASA Quality Services چالش‌های Excel را با YuMuuv جایگزین کرد و یک برنامه ماهانه پایدار برای تندرستی ساخت؛ با وقفه‌های برنامه‌ریزی‌شده، چالش‌های فردی، تیمی و جمعی و نظرسنجی‌ای که نشان داد حس تعلق از جایزه مهم‌تر است.
3 دقیقه

مطالعهٔ موردی Labworks: آغاز مشارکت در برنامه‌های تندرستی در یک شرکت نرم‌افزاری کوچک

ببین چطور Labworks، یک شرکت ۲۵نفرهٔ نرم‌افزار LIMS، در سال ۲۰۲۵ استفاده از YuMuuv را با چالش دقایق فعالیت آغاز کرد، از یک چالش کالری‌سوزی دربارهٔ شاخص‌های منصفانه درس گرفت و گفت‌وگو و همبستگی بیشتری در محیط کار ایجاد کرد.
5 دقیقه

مطالعه موردی Great Place to Work Ireland: مشارکت ۱۰۰٪ در چالش قدم‌شماری

ببین Great Place to Work Ireland که از سال ۲۰۲۰ کاملاً دورکار است، چطور با چالش‌های تیمی قدم‌شماری YuMuuv دو بار در سال ارتباطش را حفظ می‌کند؛ با مشارکت ۱۰۰٪، رسیدن ۸۴٪ افراد به روزانه ۱۰٬۰۰۰ قدم و چالشی که کارکنان هر فصل سراغش را می‌گیرند.
3 دقیقه

مطالعه موردی White Hat Gaming: چالش تندرستی بازی‌وار برای تیم دورکار

چگونه White Hat Gaming، ارائه‌دهنده پلتفرم بازی‌های آنلاین، با استفاده از YuMuuv یک چالش بازی‌وار تندرستی عمومی برای تیم سازگار با دورکاری خود در مالت، جبل‌الطارق، بریتانیا و کیپ‌تاون اجرا کرد؛ از پیاده‌روی و نوشیدن آب کافی تا ذهن‌آگاهی و یادگیری مهارت‌های جدید.