مدونة YuMuuv

كيف حوّلت HTEC الكيلومترات إلى أثر ملموس ومغامرات محلية ودليل سفر للشركة

نظّمت HTEC، وهي شركة هندسية عالمية تعتمد الذكاء الاصطناعي أولًا، برنامج «الرحلات التي نخوضها» على YuMuuv، مع تحديات منفصلة للمشي والجري وركوب الدراجات. شارك نحو ٣٠٠ موظف، وحُوّلت الكيلومترات إلى تبرعات خيرية، وجُمعت قصصهم في دليل سفر خاص بشركة HTEC. واختارت HTEC منصة YuMuuv لإمكانيات تخصيصها وامتثالها لمعايير أمن البيانات لدى الشركة.
2 دقيقة

دراسة حالة British Engines: ٧٧٫٥ مليون خطوة في تحدي «انطلق نحو العافية»

كيف أشركت British Engines أكثر من ١٣٠ موظفًا حول العالم في تحدي «انطلق نحو العافية» على YuMuuv لمدة ثلاثة أشهر، بفئات لركوب الدراجات والتمارين والخطوات، بمستويات عادية وفائقة الصعوبة، ليسجّلوا ٧٧٫٥ مليون خطوة و٢٦٥٬٠٠٠ دقيقة من التمارين.
3 دقيقة

دراسة حالة Alexela: المشي يجمع موظفي المكاتب والعاملين في الخطوط الأمامية

كيف استخدمت Alexela، وهي شركة طاقة إستونية تضم نحو ١٠٠ موظف في المكاتب و٤٠٠ عامل في الخطوط الأمامية بمحطات الوقود والمقاهي، تحدي المشي الربيعي عبر YuMuuv لتعزيز روح الفريق، ولماذا تريد جعله تقليدًا سنويًا.
3 دقيقة

١٠ طرق لزيادة تفاعل الموظفين في تحدي العافية

عشر طرق عملية لزيادة تفاعل الموظفين في تحدي العافية: خمس قبل الإطلاق (القادة، والحوافز، والتواصل، والقواعد البسيطة، وسؤال غير المشاركين)، وخمس أثناءه (المشاركة، والتحديثات، والمفاجآت، والاحتفالات، والملاحظات)، مع أمثلة حقيقية من العملاء.
2 دقيقة

دراسة حالة Sustainable Investment Group (SIG): مشاركة بنسبة ٦٠٪ في فريق يعمل عن بُعد

كيف استعانت Sustainable Investment Group (SIG)، وهي شركة استشارات للمباني الخضراء تعمل بالكامل عن بُعد، بلجنة تطوعية للعافية وتحديات YuMuuv مثل "أميال مع SIG" ورحلة افتراضية على مسار ساحل كاليفورنيا، لتحقيق مشاركة بلغت نحو ٦٠٪.
2 دقيقة

دراسة حالة Schnabel: المشي من فرجينيا إلى باريس كفريق

كيف نظّمت Schnabel، وهي شركة أمريكية متخصصة في التصميم والإنشاءات الجيوإنشائية، "تحديًا بحجم الأولمبياد" باستخدام YuMuuv، بمشاركة ٤٧ شخصًا مشوا من ستيرلينغ بولاية فرجينيا إلى باريس وتجاوزوا هدفهم البالغ ٨ ملايين خطوة بنسبة ٤٦٤٪، مع دروس حول وضع قواعد عادلة للإدخال اليدوي.
2 دقيقة

دراسة حالة Testlio: المشي من أجل الصحة النفسية والعمل الخيري

كيف تنظّم Testlio، وهي شركة تقنية عالمية يعمل موظفوها ومستقلوها عن بُعد في أكثر من ١٤٠ دولة، تحديًا غير تنافسي للمشي من أجل الصحة النفسية عبر YuMuuv في مايو من كل عام، تتبرع عند بلوغ هدفه الجماعي لجمعيات خيرية تُعنى بالصحة النفسية.
4 دقيقة

كم خطوة يمكنك أن تمشيها في اليوم بشكل واقعي؟

ما الحد الأقصى الواقعي للخطوات اليومية؟ تقديرات تستند إلى وتيرة الخطوات لنخبة عدّائي الماراثون (نحو ٢٠٬٠٠٠–٢٥٬٠٠٠)، والأشخاص كثيري الحركة (حتى نحو ٣٩٬٠٠٠)، والأيام الاستثنائية (٨٠٬٠٠٠ فأكثر)، وما يعنيه ذلك لتحديات الخطوات، وعدد الخطوات التي تحتاجها لصحة جيدة.
2 دقيقة

تعزيز تفاعل الموظفين في الخريف: ٨ أفكار للعافية مع قِصر النهار

لماذا يتراجع تفاعل الموظفين غالبًا في الخريف، من قلة ضوء النهار إلى فتور ما بعد الصيف وتزايد أعباء العمل، وثماني أفكار للعافية تحافظ على نشاط فريقك وترابطه وحماسه، مع أمثلة واقعية من IPA وSemetron.
3 دقيقة

لماذا يُعدّ الخريف أفضل وقت لإطلاق تحدٍّ للعافية

لماذا يُعدّ الخريف من أفضل الأوقات لإطلاق تحدٍّ للعافية في العمل: تأثير البداية الجديدة، والطقس المعتدل، وبناء العادات قبل الشتاء، إلى جانب سبع أفكار للتحديات، وأمثلة واقعية من العملاء، وخطة إطلاق من خمس خطوات.
2 دقيقة

دراسة حالة Semetron: عامان من تحديات العافية للجميع

كيف واصلت Semetron، وهي شركة للتكنولوجيا الطبية في دول البلطيق تضم نحو ٦٠ موظفًا في إستونيا، تنظيم تحديات YuMuuv لأكثر من عامين، بالانتقال من المنافسة الشديدة إلى المشاركة المستمرة التي تشمل الجميع بناءً على ملاحظات الموظفين.
2 دقيقة

دراسة حالة Better Medicine: تعزيز التواصل في فريق يعمل بالكامل عن بُعد

كيف استخدمت Better Medicine، وهي شركة برمجيات طبية تعمل بالكامل عن بُعد وتضم ٢٠ موظفًا في إستونيا وأوكرانيا والمملكة المتحدة وإسبانيا، تحديات المشي ودقائق اللياقة في المنزل من YuMuuv للحد من العزلة وتعزيز التواصل بين أعضاء الفريق.
2 دقيقة

دراسة حالة IPA: القدوة والتقدير والمكافآت لتعزيز العافية في العمل

كيف بنت IPA، وهي شركة إستونية لتصنيع التجميعات الكهروميكانيكية، ثقافة عافية مستدامة مع YuMuuv منذ عام ٢٠٢٠ بفضل قادة يقدّمون القدوة، وتقدير شهري، ومكافآت متنوعة، وحصلت على لقب جهة عمل معزّزة للصحة.
4 دقيقة

٥٠ نشاطًا داخليًا لأيام المطر للحفاظ على نشاطك وعافيتك

٥٠ نشاطًا داخليًا لأيام المطر، مقسّمة إلى تمارين كارديو منزلية، وتمارين القوة والجذع، وأنشطة العقل والجسم، وألعاب عائلية، وأماكن داخلية، وأفكار إبداعية، إلى جانب أنشطة لأيام المطر لفرق العمل وكيفية احتسابها ضمن تحدي للعافية.
3 دقيقة

الفرق في تحديات العافية: كيفية إعداد الفرق وإدارتها في YuMuuv

كيف تعمل الفرق في تحديات العافية على YuMuuv: إنشاء الفرق يدويًا أو تلقائيًا، وإعدادات المسؤولين مثل حدود عدد الأعضاء وقفل الفرق وتبديلها، وتوزيع المشاركين عشوائيًا، والمجموعات المخصصة مثل الأقسام، ونصائح لتحديات فرق عادلة.
3 دقيقة

مراجعة برنامج العافية في منتصف العام: كيف تستفيد الموارد البشرية من يوليو للتخطيط للمستقبل

دليل من خمس خطوات لفرق الموارد البشرية لاستثمار أسابيع يوليو الهادئة في مراجعة برنامج العافية في منتصف العام: تقييم نتائج النصف الأول، واستطلاع آراء الموظفين، وتخطيط تقويم التحديات من سبتمبر إلى ديسمبر، وتحديد الميزانية والمكافآت، وإعداد خطة التواصل.
3 دقيقة

بداية جديدة في منتصف الصيف: ٧ طرق لاستعادة طاقتك وتركيزك

سبع عادات بسيطة لبداية جديدة في منتصف الصيف: قضاء الوقت في الهواء الطلق، والرياضة في الأوقات الأقل حرارة، ونوم أفضل في الليالي الدافئة، واستراحات لليقظة الذهنية، ومراجعة الأهداف، مع نصائح لقادة الفرق وتوضيح متى قد يكون التعب احتراقًا وظيفيًا.
4 دقيقة

هل تقلّل تحديات العافية تكاليف الرعاية الصحية للموظفين؟ إليك ما تقوله الأدلة

نظرة صريحة على مدى قدرة النشاط البدني وتحديات العافية على خفض تكاليف الرعاية الصحية للموظفين وأقساط التأمين: الأدلة المبشّرة والمتحفّظة، والفوائد الأسرع ظهورًا، ونصائح تصميم البرامج، وما ينبغي قياسه.