4 دقيقة
٥٠ نشاطًا داخليًا لأيام المطر للحفاظ على نشاطك وعافيتك
٥٠ نشاطًا داخليًا لأيام المطر، مقسّمة إلى تمارين كارديو منزلية، وتمارين القوة والجذع، وأنشطة العقل والجسم، وألعاب عائلية، وأماكن داخلية، وأفكار إبداعية، إلى جانب أنشطة لأيام المطر لفرق العمل وكيفية احتسابها ضمن تحدي للعافية.