٣ توجهات للعافية على قادة الموارد البشرية تبنّيها هذا الربيع

الربيع وقت مثالي لتجديد استراتيجيتك للعافية. وتبرز ثلاثة توجهات تهم قادة الموارد البشرية: تعزيز دعم الصحة النفسية، وتقديم برامج أكثر تخصيصًا، والتركيز على التواصل الاجتماعي. إليك ما يعنيه كل منها وكيفية تطبيقه عمليًا، مثلًا ضمن تحدٍّ للعافية هذا الربيع.

لمحة سريعة

• دعم الصحة النفسية: اجعل إدارة التوتر جزءًا من العافية اليومية، لا مجرد إضافة.
• التخصيص: دع المشاركين يختارون الأنشطة والأهداف التي تناسبهم.
• التواصل الاجتماعي: استخدم الأنشطة الجماعية لمواجهة العزلة في العمل الهجين وعن بُعد.

التوجه ١: دعم الصحة النفسية

أصبحت الصحة النفسية في صميم العافية في مكان العمل. وتقدّر منظمة الصحة العالمية أن الاكتئاب والقلق يتسببان في فقدان ١٢ مليار يوم عمل سنويًا، بتكلفة تقارب تريليون دولار أمريكي من الإنتاجية المفقودة.

كيفية تطبيقه:

• أضف تحدّيًا لليقظة الذهنية إلى جانب تحدّي النشاط البدني.
• ذكّر الموظفين بالدعم المتاح، مثل برنامج مساعدة الموظفين في مؤسستك.
• درّب المديرين على ملاحظة علامات التوتر وبدء حوارات داعمة، واطّلع على ما ينبغي فعله عندما يقول موظف إنه يشعر بالتوتر.

التوجه ٢: التخصيص

البرامج الموحّدة لا تناسب الجميع. وتسهّل الأجهزة القابلة للارتداء والتطبيقات والذكاء الاصطناعي تقديم خيارات تناسب مستويات اللياقة والاهتمامات الفردية، لكن التكنولوجيا وحدها لا تدفع الناس إلى الحركة (اطّلع على الذكاء الاصطناعي لا يستطيع التحرّك نيابةً عنك).

كيفية تطبيقه:

• قدّم أنواعًا متعددة من التحدّيات، كالخطوات ودقائق التمارين والنوم واليقظة الذهنية، ليجد الجميع ما يناسبهم.
• اعتمد أهدافًا شخصية أو أهدافًا للمواظبة، بدلًا من الاكتفاء بمبدأ "صاحب أكبر عدد من الخطوات يفوز".
• احتسب الرياضات المختلفة بنظام النقاط، واطّلع على دليل نقاط العافية.

التوجه ٣: التواصل الاجتماعي

جعل العمل الهجين وعن بُعد بناء العلاقات في بيئة العمل أكثر صعوبة. وتمنح الأنشطة الجماعية الزملاء سببًا للتواصل، كما أن التحفيز الاجتماعي فعّال: ففي دراسة STEP UP، زادت البرامج القائمة على التلعيب والحوافز الاجتماعية عدد الخطوات اليومية مقارنةً بالمجموعة الضابطة.

كيفية تطبيقه:

• نظّم تحدّيات جماعية تضم فرقًا متنوعة من أقسام ومواقع مختلفة، واطّلع على الفرق في YuMuuv.
• شجّع مشاركة الصور وتبادل التشجيع في دردشة التحدّي.
• احتفِ بالإنجازات المشتركة، لا بالفائزين الأفراد فقط.

مقارنة التوجهات الثلاثة

اجمع بينها هذا الربيع

يمكن لبرنامج ربيعي واحد أن يجمع التوجهات الثلاثة: تحدٍّ جماعي للخطوات، وتحدٍّ موازٍ لليقظة الذهنية، وأهداف مرنة لمختلف مستويات اللياقة. وللحصول على أفكار، اطّلع على لماذا يُعدّ أبريل شهرًا رائعًا لإطلاق تحدٍّ و٧ تحدّيات للعافية في الربيع. وللاطّلاع على الصورة الأشمل، اقرأ ٢٥ توجهًا للعافية.

هل أنت مستعد لتطبيق هذه التوجهات؟ احجز عرضًا توضيحيًا لـ YuMuuv.