HR 리더가 이번 봄에 실천해야 할 웰니스 트렌드 3가지

봄은 웰니스 전략을 새롭게 정비하기에 자연스러운 시기입니다. HR 리더에게 특히 눈에 띄는 트렌드는 세 가지입니다. 더 강화된 정신 건강 지원, 더 개인화된 프로그램, 그리고 사회적 유대에 대한 관심입니다. 각각이 무엇을 의미하는지, 그리고 예를 들어 봄 웰니스 챌린지에서 어떻게 실천할 수 있는지 소개합니다.

한눈에 보기

• 정신 건강 지원: 스트레스 관리를 부가 요소가 아니라 일상적인 웰니스의 일부로 만드세요.
• 개인화: 사람들이 자신에게 맞는 활동과 목표를 고를 수 있게 하세요.
• 사회적 유대: 팀 활동을 활용해 하이브리드 및 원격 근무에서의 고립감을 해소하세요.

트렌드 1: 정신 건강 지원

정신 건강은 직장 웰니스의 중심이 되었습니다. 세계보건기구(WHO)는 우울증과 불안으로 매년 120억 근무일이 손실되며, 이로 인한 생산성 손실이 약 1조 달러에 달한다고 추정합니다.

적용 방법:

• 활동 챌린지와 함께 마음챙김 챌린지를 추가하세요.
• 직원 지원 프로그램 같은 지원 제도를 다시 알려 주세요.
• 관리자가 스트레스 징후를 알아차리고 지지적인 대화를 시작할 수 있도록 교육하세요. 직원이 스트레스를 받는다고 말할 때 해야 할 일을 참고하세요.

트렌드 2: 개인화

모두에게 똑같은 프로그램은 많은 사람을 소외시킵니다. 웨어러블, 앱, AI 덕분에 개인의 체력 수준과 관심사에 맞는 선택지를 제공하기가 쉬워졌습니다. 다만 기술만으로 사람들이 움직이지는 않습니다(AI는 대신 움직여 주지 않습니다 참고).

적용 방법:

• 걸음 수, Exercise minutes(운동 시간), 수면, 마음챙김 등 여러 챌린지 유형을 제공해 모두가 자신에게 맞는 것을 찾을 수 있게 하세요.
• '가장 많이 걸은 사람이 우승'만이 아니라 개인 목표나 꾸준함 목표를 활용하세요.
• 포인트로 다양한 운동을 반영하세요. 웰니스 포인트 가이드를 참고하세요.

트렌드 3: 사회적 유대

하이브리드와 원격 근무로 인해 직장에서 관계를 쌓기가 더 어려워졌습니다. 팀 활동은 동료들에게 연결될 이유를 주며, 사회적 동기 부여는 효과가 있습니다. STEP UP 시험에서는 사회적 인센티브를 더한 게임화 프로그램이 대조군에 비해 하루 걸음 수를 늘렸습니다.

적용 방법:

• 부서와 지역을 섞은 팀으로 팀 챌린지를 운영하세요. YuMuuv 팀을 참고하세요.
• 챌린지 채팅에서 사진 공유와 응원을 장려하세요.
• 개인 우승자뿐 아니라 함께 이룬 마일스톤을 축하하세요.

세 가지 트렌드 비교

이번 봄에 함께 실천하기

하나의 봄 프로그램으로 세 가지를 모두 다룰 수 있습니다. 팀 걸음 수 챌린지, 동시에 진행하는 마음챙김 챌린지, 그리고 체력 수준별 유연한 목표입니다. 아이디어는 4월이 챌린지를 시작하기 좋은 달인 이유와 봄 웰니스 챌린지 7가지를 참고하세요. 더 큰 그림은 25가지 웰니스 트렌드에서 확인하세요.

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