Маленькі дверцята: як провести адвент-челендж із сюрпризами на роботі
Грудень — найскладніший місяць для челенджу з турботи про здоров’я та добробут. У календарях немає вільного місця, люди подорожують, і нікому не хочеться перейматися ще й таблицею лідерів. Але є одна груднева традиція, яку майже всі вже люблять: щоранку відчиняти маленьке віконце й дивитися, що за ним.
Цей посібник перетворює цю традицію на адвент-челендж для твоєї команди. Щодня з 1 до 24 грудня учасники відчиняють одне «віконце»: невелике завдання на кілька хвилин, як-от повідомлення з подякою, прогулянка після вечері чи прийом їжі без екранів. Вони не знають, що на них чекає, аж до ранкового відкриття. Виконане завдання позначають у застосунку, а відкриті віконця накопичуються.
На налаштування потрібна приблизно година, а далі все працює саме.
Як працює адвент-челендж
- 24 віконця, по одному на день, з вівторка, 1 грудня, до четверга, 24 грудня.
- За кожним віконцем — сюрприз. Повний список не публікується. Кожне віконце відкривається о 07:00.
- Учасники позначають кожне завдання як виконане у застосунку. Одне віконце на день, нічого не потрібно синхронізувати.
- Мета — 20 із 24 віконець, тож напружений день чи святкова вечірка нікого не вибивають із гри.
- П’ять типів завдань чергуються, щоб дні не були схожими: рух, спілкування, відновлення, доброта й час надворі. У деякі дні можна вибрати один із двох варіантів, а завдання на вихідні — триваліші й підходять для всієї родини.
Крок 1. Створи челендж
У YuMuuv перейди до розділу Челенджі й вибери Створити. Адміністратори компанії можуть створити челендж для всієї компанії. Решта користувачів можуть створити приватний челендж для групи до 10 людей, зокрема рідних і друзів (докладніше про це нижче).
- Тип активності: прокрути список донизу й вибери Власна. Назви її «Адвент-віконце». Власні активності вносять вручну — саме це тут і потрібно.
- Період: вибери Власний період і встанови дати з 1 до 24 грудня.
- Таблиці лідерів: вибери індивідуальну, командну або обидві. Спільна таблиця теж добре підійде, якщо хочеш, щоб усі відкривали віконця заради одного загального результату.
- Тип челенджу: вибери Щоденна ціль і встанови значення 1. Тоді прогрес рахуватиметься за днями, коли було відкрито віконце.
- Цілі: додай ціль у 20 днів. Для командних таблиць вибери Середнє, щоб малі й великі команди змагалися на рівних.
- Налаштування: увімкни Чат челенджу. Установи Щоденний ліміт на користувача на 1, щоб ніхто не міг надолужити цілий тиждень за один вечір.
- Деталі: дай назву на кшталт «24 маленькі віконця», додай приз, якщо він є, і напиши короткий опис (шаблон — нижче).
Перевір усе й вибери Створити. У нашому довідковому центрі є повний посібник зі створення челенджу.
Приклад опису: Щоранку з 1 до 24 грудня о 07:00 відкривається нове віконце. За ним — одна маленька справа на цей день. Виконай її, познач як виконану й подивись, скільки віконець зможеш відкрити. Відкрий 20 — і візьмеш участь у розіграші призів. Ніхто не знає, що за завтрашнім віконцем, навіть капітан твоєї команди.
Крок 2. Заплануй відкриття віконець
Саме сюрприз робить цей челендж цікавим, тож віконця мають з’являтися щоранку автоматично. Є два способи це організувати.
Варіант А: заплановані оголошення (рекомендуємо для челенджів компанії). Натисни на круглий значок профілю вгорі праворуч, відкрий Оголошення й вибери Створити оголошення. Для кожного віконця:
- Заголовок: «Віконце 7 відкрито»
- Повідомлення: завдання дня та одне речення про те, чому воно важливе
- Зображення: простий малюнок віконця з номером створить відчуття справжнього адвент-календаря
- Час публікації: цього дня о 07:00
- Одержувачі: застосуй фільтр за цим челенджем, щоб оголошення отримали лише його учасники
- Сповіщення: увімкни сповіщення користувачам, щоб віконце надійшло їм на телефон
Усі 24 оголошення можна запланувати за один раз наприкінці листопада. А в грудні все працюватиме саме. Довідковий центр пояснює, як працюють оголошення.
Варіант Б: публікації в чаті челенджу. Якщо проводиш приватний челендж або хочеш більше особистого спілкування, щоранку самостійно публікуй віконце в чаті челенджу. Це займає хвилину на день, а учасники можуть відповідати фотографіями просто під завданням.
Крок 3. Зберігай інтригу
Кілька дрібниць перетворять список справ на те, чого люди чекатимуть із нетерпінням:
- Щоранку в той самий час. Учасники почнуть зазирати о 07:00, як у справжній адвент-календар.
- Чергуй типи завдань. Не став два завдання одного типу поспіль.
- Дні на вибір. Два варіанти — учасник вибирає сам. Це дає трохи свободи в напружений тиждень.
- Натяки. Час від часу публікуй підказку напередодні ввечері: «Завтра знадобиться зручне взуття».
- Більше часу на вихідних. Суботні й недільні завдання можуть тривати 30 хвилин і залучати рідних або друзів.
- Святкуй успіхи в чаті. Публікуй власні фото виконаних завдань і реагуй на дописи інших. Організатор задає тон.
24 віконця: готовий список завдань
Ось повний список із чергуванням типів завдань — можна одразу копіювати. Заміни будь-яке завдання, яке не підходить твоїй команді.
| Віконце | День | Тип | За віконцем |
|---|---|---|---|
| 1 | Вт, 1 грудня | Рух | Сьогодні щоразу користуйся сходами. |
| 2 | Ср, 2 грудня | Спілкування | Надішли повідомлення з подякою колезі, який допоміг тобі цього року. |
| 3 | Чт, 3 грудня | Відновлення | Повечеряй без екранів за столом. |
| 4 | Пт, 4 грудня | Надворі | Проведи 15 хвилин надворі при денному світлі до полудня або під час обіду. |
| 5 | Сб, 5 грудня | Рух (вихідний) | Піди з кимось на 30-хвилинну прогулянку. |
| 6 | Нд, 6 грудня | На вибір | Вибери одне: приготуй щось, щоб пригостити інших, або зателефонуй людині, з якою давно не спілкуєшся. |
| 7 | Пн, 7 грудня | Доброта | Залиш добрий коментар під чиїмось дописом у чаті челенджу. |
| 8 | Вт, 8 грудня | Відновлення | Зроби п’ять повільних вдихів і видихів перед першою зустріччю або зміною. |
| 9 | Ср, 9 грудня | Рух | Роби 10 присідань щоразу, коли набираєш собі води. |
| 10 | Чт, 10 грудня | Надворі | Сфотографуй щось зимове дорогою й поділися фото в чаті. |
| 11 | Пт, 11 грудня | Спілкування | Поєднай один дзвінок із прогулянкою. |
| 12 | Сб, 12 грудня | Надворі (вихідний) | Проведи 30 хвилин на природі: у парку, лісі чи на пляжі. |
| 13 | Нд, 13 грудня | Відновлення | Залиш телефон в іншій кімнаті на першу годину після пробудження. |
| 14 | Пн, 14 грудня | Доброта | Зроби для когось одну маленьку добру справу, не чекаючи прохання. |
| 15 | Вт, 15 грудня | Рух | Присвяти 10 хвилин розтяжці перед сном. |
| 16 | Ср, 16 грудня | На вибір | Вибери одне: пообідай не за робочим столом чи на робочому місці або зроби танцювальну перерву на одну цілу пісню. |
| 17 | Чт, 17 грудня | Спілкування | Постав колезі запитання не про роботу. |
| 18 | Пт, 18 грудня | Рух | Прогуляйся 10 хвилин після найситнішого прийому їжі. |
| 19 | Сб, 19 грудня | Спілкування (вихідний) | Займися чимось активним із рідними чи друзями, а що саме — нехай вибере наймолодший учасник. |
| 20 | Нд, 20 грудня | Відновлення | Ляж спати на 30 хвилин раніше, ніж зазвичай. |
| 21 | Пн, 21 грудня | Надворі | Сьогодні найкоротший день року: зустрінь світанок або подивися на захід сонця. |
| 22 | Вт, 22 грудня | Доброта | Напиши коротку подяку комусь поза роботою. |
| 23 | Ср, 23 грудня | Спілкування | Поділися в чаті улюбленим моментом челенджу. |
| 24 | Чт, 24 грудня | Фінал | Прогуляйся після вечері з близькими або зателефонуй комусь, хто далеко. |
Для команд в Австралії, Новій Зеландії та інших місцях, де грудень припадає на літо: замініть завдання 21 на «подивися на захід сонця в найдовший день року», а завдання 4 — на прогулянку в затінку.
Варіанти
Командний варіант. Увімкни командну таблицю лідерів із підрахунком за середнім значенням. Найкраще працюють команди з п’яти-восьми людей із різних відділів. Командні чати дають кожній групі власний простір для взаємної підтримки.
Сімейний варіант. Будь-хто може створити приватний челендж у YuMuuv і запросити до 10 людей, зокрема рідних і друзів поза компанією. Щоранку публікуй нове віконце в чаті челенджу, а дітям дозволь вирішувати, хто опублікує фото. Більше ідей — у нашому посібнику про сімейні приватні челенджі.
Варіант для працівників без робочого столу. Усі наведені завдання підходять і для позмінної роботи. Для таких команд заміни завдання 16 на «перекуси на перерві в новому місці» й публікуй віконця до початку першої зміни.
Додай кроки. Хочеш, щоб рух теж зараховувався? Паралельно з віконцями запусти нескладний челендж кроків на ті самі дати. Нехай ціль за кроками буде помірною: грудень — не місяць для особистих рекордів. Завдання 18 добре доповнює наш посібник про рух після їжі.
Призи до сезону
Нехай призи будуть невеликими, а умови — справедливими. Розіграш серед усіх, хто відкрив 20 віконець, тримає в грі до 24 грудня всю компанію, а не лише кількох найорганізованіших учасників. Команда, яка разом відкриє найбільше віконець, може вибрати благодійну організацію для невеликої пожертви.
Підсумок
Адвент-челендж працює, бо вимагає зовсім небагато: одна маленька справа на день, сюрприз щоранку й привід поспілкуватися в найнапруженіший місяць року. Налаштуй усе один раз у листопаді — і в грудні все працюватиме саме.
Ще не користуєшся YuMuuv? Заплануй 20-хвилинну розмову, і ми допоможемо налаштувати твій адвент-челендж до 1 грудня.
